11/06/2026
Et la suite de cette histoire :
L’homme qui est intervenu a directement frappé l’agresseur, qui est parti violemment contre le mur derrière lui. Il s’est redressé avec le visage en sang.
Je suis montée dans le métro qui arrivait et, lorsque les portes se sont refermées, il s’est mis à frapper contre la vitre avec son poing, le visage ensanglanté.
Je suis rentrée chez moi et j’ai appelé un ami thérapeute, j’avais besoin de mettre des mots sur ce qui venait de se passer.
Mais pendant plusieurs semaines, avant de dormir, C’est son visage qui revenait.
Son regard.
Son visage en sang.
Les coups portés contre la vitre.
Pourquoi est-ce que je vous raconte cela ?
Parce que la self-défense ne se résume pas aux techniques physiques.
Bien sûr, savoir créer de la distance, utiliser sa voix ou se défendre physiquement lorsque c’est nécessaire est important.
Mais il y a aussi tout ce qui se passe avant.
Et parfois tout ce qui reste après.
Apprendre à se défendre, ce n’est pas seulement apprendre à réagir.
C’est aussi mieux comprendre son fonctionnement, ses émotions et développer sa capacité d’action.
