HopeStage

28/08/2026

Masterclass gratuite le lundi 31 aout à 18h30. Venez mieux comprendre et accepter votre bipolarité avec le docteur Barbara Combes, Léa Vigier et moi même.

On répondra à toutes vos questions :)

Venez nombreux !!

https://virtual.events.com/e/comprendre-la-bipolarite-et-se-r

26/08/2026

Tu veux avoir une autre vision de la bipolarité ? Commente "live" et on t'enverras le lien de la masterclass gratuite qui à lieu le lundi 31 août à 18h30

25/08/2026

Comprendre la bipolarité et mieux avancer vers le rétablissement

À l’occasion du lancement de notre nouvelle session du programme de psychoéducation autour de la bipolarité, HopeStage organise une masterclass 100 % gratuite et en direct.

📅 Lundi 31 août à 18h30

L’objectif de cette rencontre : mieux comprendre la bipolarité, découvrir les grands principes du rétablissement et présenter le programme de psychoéducation qui débutera prochainement.

🎙️ Avec :

• Dr Barbara Combes, psychiatre
• Léa Vigier, aventurière et conférencière
• Julien Duplouy, HopeStage

Cette masterclass s'adresse aux personnes concernées par la bipolarité, mais également aux proches et à toutes celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre ce trouble.

✅ Participation gratuite
💻 En direct en ligne
📅 Lundi 31 août – 18h30

👉 Inscription gratuite : https://virtual.events.com/e/comprendre-la-bipolarite-et-se-r

Et si vous connaissez quelqu’un à qui cette rencontre pourrait être utile, n’hésitez pas à lui envoyer ce post ou à le partager sur vos réseaux. ❤️

Parfois, une simple publication partagée peut permettre à quelqu’un de trouver les bonnes informations au bon moment.

07/08/2026

Cette semaine, nous avons interdit l'utilisation d'une phrase dans SafeTalk.

Une phrase pourtant très tentante :

« À votre place, j’en parlerais à mon employeur. »

Elle semble bienveillante.

Elle peut même sembler utile.

Mais elle pose un problème majeur :
nous ne sommes justement pas à la place du salarié.

Nous ne connaissons pas parfaitement :

— la relation avec son manager ;
— la culture réelle de son entreprise ;
— les conséquences qu’il redoute ;
— ce qu’il est prêt à révéler ;
— ce qu’il souhaite encore garder privé.

Alors, dans SafeTalk, nous essayons de remplacer les réponses toutes faites par de meilleures questions.

Pas :

« Devez-vous en parler ? »

Mais :

« Qu’attendez-vous concrètement de cette discussion ? »

Pas :

« À qui révéler votre diagnostic ? »

Mais :

« Cette personne a-t-elle réellement besoin de connaître votre diagnostic pour comprendre votre besoin professionnel ? »

Pas :

« Pourquoi n’avez-vous rien dit plus tôt ? »

Mais :

« De quoi auriez-vous besoin pour vous sentir suffisamment en confiance ? »

C’est l’un des apprentissages de la semaine :

aider quelqu’un à préparer sa parole ne signifie pas le pousser à parler.

Cela signifie l’aider à reprendre la main sur :

ce qu’il dit,
à qui,
quand,
pourquoi…

et sur ce qu’il choisit de ne pas dire.

À votre avis, quelle autre phrase devrait être interdite lorsqu’un salarié hésite à parler de sa santé psychique au travail ?

02/08/2026

Ce dimanche soir, il a tout préparé pour lundi.

Sa chemise est repassée.

Son ordinateur est chargé.

Son réveil est réglé.

Son sourire aussi.

Demain matin, ses collègues lui demanderont :

« Tu as passé un bon week-end ? »

Il répondra probablement :

« Oui, tranquille. Et toi ? »

Puis il ouvrira sa boîte mail.

Il participera à la réunion.

Il essaiera de tenir une journée de plus sans que personne ne remarque que, depuis plusieurs semaines, aller travailler lui demande une énergie immense.

Pourtant, ce soir, il a ouvert trois fois un message destiné à son manager.

Il a écrit :

« J’aurais besoin de vous parler. »

Puis il a effacé.

Il ne sait pas comment expliquer ce qu’il traverse.

Il ne sait pas s’il doit parler de son diagnostic.

Il ne sait pas si demander un aménagement changera le regard porté sur lui.

Et surtout, il ne sait pas ce que cette conversation pourrait déclencher.

Alors il remet son réveil.

Et il reporte encore sa demande d’aide.

Cette scène n’est pas le témoignage d’une personne précise.

Mais elle ressemble à beaucoup d’hésitations que vivent des salariés confrontés à une difficulté psychique.

On parle souvent des dispositifs disponibles dans l’entreprise.

Beaucoup moins du moment qui précède leur utilisation.

Celui où le salarié est encore seul avec ses questions :

Que puis-je dire ?

À qui ?

Dans quel but ?

Qu’est-ce que je préfère garder privé ?

Comment exprimer un besoin professionnel sans raconter toute mon histoire médicale ?

C’est précisément pour ce moment que je construis SafeTalk.

Pas pour pousser les salariés à parler.

Pas pour décider à leur place.

Mais pour que le dimanche soir ne soit pas seulement un choix entre :

tout révéler lundi matin…

ou continuer à souffrir en silence.

Dans votre organisation, que peut faire un salarié lorsqu’il n’est pas encore prêt à solliciter les dispositifs qui existent déjà ?

29/07/2026

« Ce que je vais vous dire restera confidentiel ? »

Cette question semble simple.

Pourtant, au travail, elle peut désigner trois réalités très différentes.

🔒 LE SECRET MÉDICAL

Il concerne les informations confiées à un professionnel de santé, notamment au médecin du travail.

Celui-ci peut préconiser un aménagement ou se prononcer sur l’aptitude d’un salarié…

Sans transmettre son diagnostic ni son dossier médical à l’employeur.

🤝 LA DISCRÉTION

Un salarié peut demander à son manager ou aux RH de ne pas diffuser une information.

Mais cela ne signifie pas automatiquement que personne d’autre ne sera impliqué.

Certaines informations peuvent devoir être partagées pour traiter une demande, organiser un aménagement ou gérer une situation présentant un risque.

🧱 LA CONFIDENTIALITÉ ORGANISÉE

Ici, les règles sont définies à l’avance :

→ qui accède à l’information ?
→ quelles données sont conservées ?
→ qu’est-ce qui peut être transmis ?
→ à qui ?
→ avec quel accord du salarié ?

Le véritable problème apparaît lorsqu’un salarié pense entrer dans la pièce « secret médical »…

Alors que son interlocuteur se situe dans la pièce « discrétion ».

Il peut alors révéler davantage que ce qu’il souhaitait.

Avant de parler de sa santé psychique au travail, quatre questions méritent donc d’être posées :

1. De quelle information mon interlocuteur a-t-il réellement besoin ?

2. Devra-t-il la transmettre à quelqu’un d’autre ?

3. Puis-je exprimer mon besoin professionnel sans révéler mon diagnostic ?

4. Quelles traces de cet échange seront conservées ?

SafeTalk part d’un principe simple :

le consentement n’est éclairé que si le salarié comprend réellement ce qui peut arriver à l’information qu’il partage.

Il ne s’agit pas de l’empêcher de parler.

Il s’agit de lui permettre de choisir quoi dire, à qui et dans quel cadre.

Dans votre organisation, ces trois notions sont-elles clairement expliquées aux salariés ?

Ou le mot « confidentiel » est-il utilisé sans préciser ce qu’il recouvre ?

27/07/2026

Ce lundi matin, ne demandez pas seulement à vos collaborateurs si « ça va ».

Proposez-leur plutôt le test des 3 voyants. 🚦

🟢 VERT — « Je peux avancer normalement. »

L’énergie est là.
Les priorités sont claires.
La journée paraît gérable.

🟠 ORANGE — « Je peux travailler, mais quelque chose doit être ajusté. »

Moins de réunions ?
Une priorité à clarifier ?
Un délai à renégocier ?
Besoin de calme ou de télétravail ?

L’objectif n’est pas de raconter sa vie.

C’est d’identifier ce qui permet de travailler dans de meilleures conditions.

🔴 ROUGE — « Aujourd’hui, faire comme si de rien n’était risque d’aggraver la situation. »

Dans ce cas, la première question n’est pas :

« Comment vais-je tenir toute la semaine ? »

Mais plutôt :

« Quelle est la prochaine action la plus sûre pour moi ? »

Contacter un professionnel de santé ?
Demander un échange confidentiel ?
Reporter une décision importante ?
Préparer ce que l’on souhaite dire — et ne pas dire — à son entreprise ?

Ce petit exercice paraît simple.

Pourtant, il évite deux pièges fréquents :

→ attendre l’effondrement avant d’agir ;
→ parler dans l’urgence et dévoiler plus que souhaité.

C’est précisément l’idée derrière SafeTalk :

aider un salarié à clarifier sa situation, ses besoins et ses options avant une éventuelle discussion avec son organisation.

Sans décider à sa place.
Sans transmission automatique à l’employeur.

Et vous, ce lundi matin : 🟢, 🟠 ou 🔴 ?

24/07/2026

Beaucoup d’entreprises disposent déjà :

→ d’un service de prévention et de santé au travail ;
→ d’une mission handicap ;
→ d’un service RH ;
→ d’une assistance sociale ;
→ parfois d’un programme d’aide aux salariés.

Pourtant, certaines difficultés psychiques ne sont découvertes qu’au moment d’un arrêt de travail, d’une reprise compliquée, d’un conflit avec le manager ou d’une demande de mobilité urgente.

Le problème n’est donc pas toujours l’absence de solution...

Mais peut se situer juste avant.

Puisque, avant de solliciter un dispositif, le salarié doit souvent répondre seul à des questions difficiles :

Puis-je en parler sans me mettre en difficulté ?

À qui dois-je m’adresser ?

Dois-je révéler mon diagnostic ?

Quelles informations sont réellement utiles ?

Que puis-je demander concrètement ?

Et tant que ces questions restent sans réponse, les dispositifs existants peuvent rester inutilisés.

Il manque parfois une étape entre le silence et leur activation :
un espace confidentiel pour clarifier les options et préparer la prochaine démarche.

Sans obliger le salarié à parler.

Sans décider à sa place.

Sans transmettre son histoire à l’employeur.

Votre organisation possède-t-elle des dispositifs, ou également un véritable point d’entrée vers ces dispositifs ?

23/07/2026

Il a fait très chaud ces dernières semaines non ?

Et ce n'est pas sans conséquence sur notre santé mentale...

Parce que oui, lorsqu'il fait trop chaud, le sommeil est souvent plus court et de moins bonne qualité ce qui peut entraîner davantage de fatigue, d’irritabilité et de difficultés de concentration.

Cette fatigue peut ensuite favoriser le repli sur soi, rendre les échanges plus difficiles ou donner l’impression que l’on ne parvient plus à faire face aux quotidien.

Le cercle peut alors rapidement s’installer.

Pourtant, au travail, nous interprétons souvent les comportements sans regarder leur contexte.

Un salarié semble moins disponible ?

Moins concentré ?

Plus irritable ?

Cela peut être lié à une difficulté psychique.

Mais aussi à une accumulation de facteurs aggravants : chaleur, manque de sommeil, surcharge de travail, isolement ou événement familial.

Prendre en compte le contexte permet simplement d’éviter les conclusions trop rapides et de mieux orienter la personne lorsque c’est nécessaire.

Avant de demander « Qu’est-ce qui ne va pas chez cette personne ? », une autre question mérite parfois d’être posée :

« Qu’est-ce qui se passe autour d’elle en ce moment ? »

Quels facteurs extérieurs voyez-vous le plus souvent affecter les salariés dans votre entreprise ?

22/07/2026

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