Mélanie Cathelin Sophrologue et Naturopathe

07/06/2026

✨TEA TIME SOPHRO AU CHÂTEAU DE PASSY ✨

L'unique parenthèse bien-être de l'été, pensée pour les femmes qui ont besoin de souffler.

Vous êtes nombreuses, notamment parmi les jeunes mamans, à me confier manquer de temps pour vous.
Entre la famille, le travail, les responsabilités du quotidien et la charge mentale, les moments où l'on prend réellement soin de soi deviennent rares.

J'ai donc imaginé une nouvelle expérience exclusive dans le cadre privilégié du Château de Passy.

🌿 Je vous ai entendu, et cette fois, je propose trois heures pour ralentir, vous reconnecter à vous-même et repartir plus légère.

Au programme :
✨ Un temps d'échanges bienveillants entre femmes
Parce qu'il est parfois libérateur de partager, d'écouter et de se sentir comprise dans un espace sans jugement.

✨ Des exercices de sophrologie accessibles à toutes
Pour apprendre à apaiser le mental, relâcher les tensions accumulées et retrouver davantage de sérénité au quotidien.

✨ Une relaxation profonde guidée
Un véritable moment de déconnexion pour récupérer physiquement et mentalement.

✨ La création d'une recette simple, saine et gourmande
Des idées faciles à reproduire chez soi pour prendre soin de soi sans complication.

✨ Des conseils pratiques de bien-être et d'hygiène de vie
Des astuces concrètes à intégrer dans votre quotidien pour gagner en énergie et en équilibre.

✨ Une dégustation conviviale façon Tea Time
Le plaisir de savourer ensemble dans une ambiance chaleureuse et raffinée.

✨ Un moment hors du temps dans un lieu d'exception Le cadre majestueux du Château de Passy pour vivre pleinement cette parenthèse.

📆 Dimanche 28 juin 2026
🕝 14h à 17h
📍Château de Passy

💎 Édition Premium & Exclusive

Cette rencontre est volontairement limitée à un petit nombre de participantes afin de préserver la qualité de l'accompagnement et l'intimité des échanges.

💶 80€ par personne

⚠️ Seule date proposée cet été

Parce qu'il ne faut pas attendre d'être épuisée pour s'autoriser à prendre soin de soi.

💌 Réservation obligatoire
📲 06 46 53 39 25

Offrez-vous ce temps que vous accordez si facilement aux autres, mais si rarement à vous-même. ✨🌿

02/06/2026

Il reste une place pour l’atelier de sophrologie Duo parent-enfant de demain !
Au programme : Accueillir la colère, accompagner l’enfant 😃

31/05/2026

C'est une journée de plaisir et de temps pour soi que je vous souhaites 🩷

Prenez soin de vous les mamans, vous êtes uniques, rayonnantes et légitime de bien plus que vous ne le pensez 💐

C'est pour cela que je tiens à vous le rappeler, avec bienveillance, vous êtes la personne la plus importante de votre vie.
Faites vous de temps en temps passer en premier, le bien que cela vous fera rayonnera sur votre famille.
La maternité nous pousse souvent à nous oublier.

Pourtant, comme dans un avion où l'on enfile d'abord son propre masque à oxygène, prendre soin de soi est parfois le plus beau cadeau que l'on puisse offrir à ceux qui dépendent de nous.

Mélanie
Sophrologue et Naturopathe

28/05/2026

Une initiative vraiment génial pour aider les enfants à développer les langues 😃

Une belle nouveauté se prépare chez PHILEAS World Sens…

Après plusieurs années passées à accompagner de nombreux enfants du Sénonais dans leur découverte de l’anglais, nous sommes très heureux de lancer :

🌍 PHILEAS World Kids 🌍

Un nouveau format d’ateliers pensé pour proposer aux enfants une approche de l’anglais plus vivante, plus naturelle et surtout plus rassurante.

Chez PHILEAS World Kids, les enfants apprennent à leur rythme, dans une ambiance bienveillante, avec des petits groupes et beaucoup d’interactions.

L’idée n’est pas de recréer l’école après l’école ........
Nous voulons surtout leur donner envie d’aimer l’anglais, d’oser participer et de prendre confiance petit à petit.

Les ateliers seront animés par une formatrice diplômées, bilingues native, habituées à travailler avec les enfants et à rendre l’anglais vivant, accessible et motivant.

Selon les groupes et les âges, les ateliers pourront inclure :
🎲 des jeux et activités ludiques
🎵 des chansons et défis interactifs
🗣️ des moments d’expression orale
🌍 la découverte de la culture anglophone
🎨 des activités créatives
👫 beaucoup d’échanges et de participation

Un programme annuel sera partagé avec les familles afin que les parents puissent suivre les grandes thématiques et objectifs de l’année.

Une petite activité facultative sera également proposée chaque semaine à la maison, pour garder un contact régulier avec l’anglais simplement et sans pression.

📍 Les ateliers auront lieu au :
14 rue Auguste Morel – Sens

Nous ouvrons actuellement une phase de préinscription afin de pouvoir organiser les groupes, niveaux et créneaux pour septembre .

Le formulaire permet :
✔️ d’être recontacté en priorité après le 24 juin
✔️ de recevoir les informations complètes avant l’ouverture officielle de septembre
✔️ de bénéficier du tarif de lancement

✨ Tarif préinscription :
380 € les 35 séances avant le 1er juillet
(puis 420 € en septembre)

07 88 14 10 92

Le lien du formulaire de préinscription est en commentaire 👇

28/05/2026

Le temps fait tout.

27/05/2026

✨ NOUVEL ATELIER PARENT - ENFANT ✨

Suite à la demande d’une cliente, j’ai créé un atelier autour des colères des enfants 🌋💛

Parce qu’en tant que parent, il n’est pas toujours facile de savoir comment réagir face aux tempêtes émotionnelles… et parce que les enfants aussi ont besoin d’apprendre à comprendre ce qu’il se passe à l’intérieur d’eux 🫧

Je vous propose un moment doux, ludique et bienveillant à travers l’atelier de la bulle des émotions :
👩‍👧 en duo parent-enfant
📍 à l’école Sattva Yoga à Sens
📅 mercredi 3 juin
⏰ de 10h à 11h

Au programme :
✨ jeux et activités autour des émotions
✨ outils simples pour apaiser les colères
✨ respiration et sophrologie
✨ échanges et moments de complicité parent-enfant

Les bénéfices de l’atelier :
🌈 mieux comprendre les colères
🌈 aider l’enfant à exprimer ce qu’il ressent
🌈 retrouver plus de calme à la maison
🌈 renforcer le lien parent-enfant
🌈 repartir avec des outils concrets et faciles à réutiliser au quotidien

⚠️ Les places sont volontairement limitées à 6 familles afin de garantir un atelier de qualité, chaleureux et adapté à chacun.

📩 Sur inscription
📞 06.46.53.39.25
📧 [email protected]

Mélanie Cathelin
Sophrologue & naturopathe

27/05/2026

🍓 Vous en pensez quoi ? 🌙

🍼 Les parents parmi vous se souviennent sûrement des nuits hachées des débuts et du désespoir de ne pas réussir à apaiser les pleurs d'un bébé. Pour soulager les mamans à bout, le Japon propose de plus en plus de cafés ouverts de 22h à 6h du matin. Ici, on peut confier son bébé à des bénévoles afin de souffler et de se reposer un petit moment. 🛌

🏠🌙 Le concept de ces espaces, appelés yonaki goya (littéralement "la maison des pleurs de nuit"), est né d'un manga écrit il y a quelques années par une maman. Ces espaces, complètement gratuits, viennent en secours des jeunes mamans dans un pays où la charge des enfants retombe encore trop souvent uniquement sur les femmes et où les liens familiaux fragiles ne permettent pas toujours d'avoir de l'aide.

🎆 Rejoignez Hanabi | Le Japon nous fait du bien

25/05/2026

Les ateliers « La Bulle des émotions » abordent différents thèmes liés au développement des compétences psychosociales chez l'enfant : reconnaître et exprimer ses émotions, développer l'empathie, renforcer l'estime de soi, prévenir les situations de harcèlement.....
Les séances sont adaptées à l'âge des enfants et peuvent être proposées en milieu scolaire ou en ateliers parents-enfants dans le secteur de l'Yonne.
(Déplacements possibles).

24/05/2026

🌤 Les impacts de la sur la santé ne se limitent pas aux personnes vulnérables. Pendant les fortes chaleurs, notre organisme travaille davantage pour maintenir sa température. Quand ces mécanismes sont dépassés, le risque de déshydratation ou de coup de chaleur augmente.
Face aux températures élevées, tout le monde est concerné ‼ Adoptez les bons réflexes 👉 https://sante.gouv.fr/sante-et-environnement/risques-climatiques/article/les-vagues-de-chaleur-et-leurs-effets-sur-la-sante

23/05/2026

Parfaite pour les femmes qui veulent avoir une belle peau et profiter de l’effet apaisant associé 🌹

❤🥀🥀 EAU FLORALE de Rose de Damas de Vinneuf d'Angustifolia de ... :) DISPO ICI: https://www.angustifolia.fr/produit/rose-de-damas/

En interne :

🥀Calmante , Stress, Anxiété.

🥀Syndrome prémenstruel

🥀Inflammations (Maux de gorge, etc ... )

En externe :

🥀 On peut l’utiliser sur la peau , elle sera cicatrisante, raffermissante, régénérante ,Antiride !! :) :)