13/10/2026
Un complément pour la fatigue, un autre pour les cheveux, un troisième pour le sommeil… Et votre placard finit par ressembler à une pharmacie.
Mais de quoi votre corps a-t-il réellement besoin ?
En consultation, je vois des femmes qui accumulent les compléments sans savoir si leur prise est justifiée. Or, multiplier les produits peut entraîner des excès, des interactions et parfois des effets indésirables.
Mon approche : comprendre vos symptômes, faire le point sur votre alimentation et vos traitements, puis rechercher une éventuelle carence lorsque cela est pertinent.
L’objectif n’est pas de tout doser ni de tout supplémenter. C’est de choisir ce qui vous est réellement utile, à la bonne dose et pour la bonne durée.
Avant d’ajouter une nouvelle gélule, posons-nous la bonne question : pourquoi la prendre ?
Santé