thefrenchyglow

26/05/2026

La santé est un sujet qui nous concerne tous. Pourtant aujourd’hui, entre les réseaux sociaux, les tendances wellness et les informations contradictoires, il devient parfois difficile de distinguer le vrai du faux.

En tant que naturopathe, ma mission est justement de vous aider à mieux comprendre votre corps, avec une approche claire, nuancée et accessible.

Dans mes conférences, j’aime aborder des sujets précis et concrets peau, immunité, énergie, ménopause, nutrition, longévité — afin de transmettre des informations fiables, compréhensibles et réellement applicables au quotidien.

J’essaie toujours d’apporter un regard expert mais simple, pour vous aider à y voir plus clair et à mieux comprendre les mécanismes du corps humain.

14/05/2026

Attention, bio ne veut pas toujours dire parfait.

Aujourd’hui, on se rend bien compte que le sujet est plus complexe : tous les produits bio ne se valent pas et le bio n’échappe pas forcément à tous les pesticides ou contaminants.

Personnellement, je préfère souvent une agriculture raisonnée française, surtout quand je connais le producteur ou le primeur. Il existe de petits producteurs qui font un travail remarquable, avec une vraie logique de qualité et de saisonnalité.

Il faut rester réaliste, apprendre à lire les labels et arrêter de penser qu’un produit est automatiquement irréprochable simplement parce qu’il est estampillé “bio”.

Le plus important reste souvent : la provenance, la qualité du sol, la fraîcheur, la saisonnalité et le sérieux du producteur.

12/05/2026

Je suis ravie d’avoir pu interviewer , fondatrice de , cette marque beauté et lifestyle que j’aime et représente depuis tant d’années.

À travers cette interview, vous allez découvrir une femme profondément inspirante : une entrepreneure brillante, visionnaire et ultra précurseure dans l’univers de la beauté. Avant de créer , Claire a commencé sa carrière dans la finance à Londres… puis elle a suivi son intuition et a construit une marque devenue incontournable.

C’est elle qui a lancé les premiers sticks au collagène, les UV drops ou encore les sérums lèvres repulpants… avec toujours cette capacité à anticiper les tendances avant tout le monde.

Mais derrière la chef d’entreprise se cache aussi une femme profondément humaine : une maman attentive, qui place sa famille et le bien-être de ses enfants au cœur de ses priorités.

Merci de nous avoir ouvert les portes de ton univers avec autant de sincérité et d’authenticité 💛

11/05/2026

La perte de poids ? Attention aux régimes ! Qui dit regime dit de fortes chances de reprendre le poids voire encore plus ! Je vous donne énormément de conseils sur ce compte et très prochainement une IA pourra vous assister H24 7/7 !

10/05/2026

Qui suis je ? Naturopathe certifiée, spécialiste longévité, conférencière et créatrice de contenu expert. Je lance bientôt un programme IA dédié à la nutrition qui pourrait devenir votre best friend ! Welcome sur ce compte 😊

09/05/2026

Préparez votre peau au soleil avec l’alimentation. Les assiettes doivent être colorées et riches en antioxydants pour lutter contre le stress oxydatif et booster la mélanine !

09/05/2026

Je suis allée interviewer , la fondatrice de , une marque beauté lifestyle que j’adore et dont je suis ambassadrice depuis des années.

On a parlé beauté inside-out, longévité, nutrition……et de la vision très globale du wellness qui fait, selon moi, toute la différence de .

Je vous rappelle aussi que le code FRENCHYGLOW vous offre -15% et reste cumulable avec les offres en cours 💛

L’interview arrive très bientôt… et je vous partagerai également mes indispensables et produits favoris de la marque. Stay Tuned……

05/05/2026

Non, vous ne mangez pas assez de protéines.

Et non, votre “petite salade + un peu de poulet” ne suffit pas.

La réalité ? La plupart des femmes sont très en dessous de leurs besoins.

Pour 60 kg : 60 à 90 g de protéines / jour.

Ça représente quoi concrètement ? 250/350 g de protéines sur la journée.

On est très loin du compte pour beaucoup.

Résultat : fatigue, fringales, difficulté à stabiliser son poids, perte de cheveux.

Le bon réflexe ? Répartir les protéines sur la journée

Et surtout commencez dès le matin (point clé trop souvent négligé)

Pour repère : 1 œuf ≈ 6 g de protéines complètes, très bien assimilées.

Côté végétal :

les protéines ne sont pas toujours complètes. Il faut associer céréales + légumineuses (sauf quinoa, sarrasin, tofu, spiruline qui sont des protéines complètes).

Si l’alimentation ne suffit pas, certaines options peuvent aider comme la spiruline.

Mais attention : la qualité est essentielle (beaucoup sont contaminées). Je ne recommande que celle de .code (code frenchyglow10)

Votre avis ? Mangez vous suffisamment de protéines ?

30/07/2022

Bonjour à tous,

Retour sur la Master Class Summer Glow donnée sur la sublime terrasse de l’hôtel Cheval Blanc Paris mardi 26 juillet.
Un grand merci à Sophie Levy, directrice des spas LVMH et à Cheval Blanc Paris pour votre confiance. Merci à toutes les personnes venues partager ce moment privilégié avec nous. Nous avons parlé des routines de l’été : comment avoir une peau saine et hydratée, un teint éclatant, et être en pleine forme pour aborder l’été en beauté. Tout cela grâce à l’assiette mais aussi aux compléments alimentaires et aux soins d’exception prodigués au Spa Cheval Blanc. Une master class interactive, des healthy tips faciles à appliquer, de belles énergies….vous êtes prêt(e)s à irradier tout l’été !


Je vous invite à visionner le reel ci dessous et vous retrouverez toutes les vidéos à la Une sur mon profil Instagram The Frenchy Glow. N’hésitez pas à vous abonner pour ceux et celles qui ne me suivent pas. Je développe les master class et conférences dans les hôtels de luxe ainsi que dans les sociétés privées, je fais également du consulting pour implémenter le wellness au sein de l’hôtellerie de luxe ou auprès des marques qui souhaitent se lancer sur ce marché. Programme chargé à la rentrée 😉. Excellentes vacances à tous

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