28/05/2026
💧 L’importance de l’hydratation avec
Avant, pendant, après l’effort… l’hydratation joue un rôle clé dans la performance, la récupération et la prévention des petits coups de mou 🏃♂️
Parce qu’attendre d’avoir soif, c’est souvent déjà être un peu en re**rd ⏰
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