Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 21:00 Mardi 09:00 - 21:00 Mercredi 09:00 - 21:00 Jeudi 07:00 - 21:00 Vendredi 09:00 - 21:00 Samedi 10:00 - 19:00 Dimanche 10:00 - 19:00

The Space, 248 Rue Faubourg Saint-Antoine, Paris (2026)

30/08/2026

Qu’est-ce qui trouve naturellement sa place dans ta vie ?

🇬🇧 English below ↓

Il y a des années, j’ai suivi une formation autour des habitudes quotidiennes en Ayurveda. J’avais le temps de tout mettre en pratique, et je me sentais vraiment bien.

Puis la vie a repris.

Beaucoup de ces habitudes ont disparu. Mais les plus simples sont restées — celles qui s’intégraient naturellement à ma vie et continuaient à me faire du bien.

Ma pratique de yoga est comme ça aussi.

Elle m’accompagne depuis 20 ans, mais elle évolue avec ma vie. Parfois dynamique, parfois restorative. Parfois 60 minutes, parfois 15. Certains jours, simplement les jambes contre le mur.

Je n’adapte plus ma vie à ma pratique. Ma pratique s’adapte à ma vie.

Peut-être que les routines qui nous soutiennent vraiment sont simplement celles qui peuvent évoluer avec nous.

Dernier jour : -15 % sur nos abonnements jusqu’à minuit.
→ Lien en bio 🌿

—

What naturally finds its place in your life?

Years ago, I did a course on Ayurvedic daily habits. At the time, I had the space to do everything, and I felt amazing.

Then life happened.

Many of those habits disappeared. But the simplest ones stayed — the ones that fitted naturally into my life and continued to make me feel good.

My yoga practice is the same.

It's been with me for 20 years, but it evolves with my life. Sometimes dynamic, sometimes restorative. Sometimes 60 minutes, sometimes 15. Some days, simply legs up the wall.

I no longer fit my life around my practice. My practice fits around my life.

Perhaps the routines that truly support us are simply the ones that can evolve with us.

Final day: 15% off memberships until midnight.
→ Link in bio 🌿

28/08/2026

Se nourrir par ce que l’on mange. Mais aussi par le fait de cuisiner.

🇬🇧 English below ↓

Je trouve la cuisine incroyablement apaisante. Les odeurs, les textures, les couleurs. Couper, mélanger, goûter. Utiliser tous mes sens.

Quand je cuisine, je suis complètement présente. Mon esprit suit mes gestes ou part se promener ailleurs, librement.

C’est aussi l’une des raisons pour lesquelles The Retreat Space existe : pouvoir partager cette passion et préparer des repas sains (mais gourmands !), de saison, avec des ingrédients simples et, quand c’est possible, cueillis dans le jardin.

Cette soupe, on la prépare presque chaque semaine en ce moment avec mon fils. Les courgettes sont partout dans le potager, le basilic est magnifique et l’ail vient d’être récolté.

On en profite maintenant, et on en congèle pour plus t**d — une petite réserve pour mon troisième trimestre et les premières semaines avec bébé.

Simple, de saison et nourrissant.

La recette est dans le carrousel 🌿

—

Food as nourishment. But also cooking as nourishment.

I find cooking incredibly soothing. The aromas, textures, colours. Chopping, stirring, tasting. Using all my senses.

When I cook, I'm completely present. My mind follows my hands or wanders somewhere else, freely and easily.

It's also one of the reasons The Retreat Space exists: to share this passion and serve healthy (but gourmand!) seasonal food, made with simple ingredients and, when possible, picked from the garden.

We're making this soup almost every week with my son at the moment. Courgettes are everywhere in the garden, the basil is abundant and the garlic has just been harvested.

We're enjoying it now and freezing some for later — a little preparation for my third trimester and those first weeks with a new baby.

Simple, seasonal and nourishing.

Recipe in the carousel 🌿

26/08/2026

Tu penses essayer le yoga pour la première fois ?

🇬🇧 ↓

Commencer quelque chose de nouveau peut être intimidant. En tant qu’adultes, on ne le fait pas si souvent.

Dans un cours collectif, c’est normal de ne pas être sûr·e de soi. D’avoir l’impression que tout le monde sait quoi faire sauf nous.

Mais il y a quelque chose de beau dans cette incertitude.

Tout le monde dans la salle a vécu son premier cours — même le prof.

Quand on a ouvert The Space, notre objectif était de rendre le yoga accessible à tout le monde. Pas besoin d’être souple, en forme, fort·e ou spirituel·le. Ni de porter le dernier legging à la mode.

J’aime voir quelqu’un découvrir son corps, sa respiration et ce dont il est capable. Parfois, je vois le doute et le mental qui s’agite au début.

Et puis, à la fin, quelque chose change.

De la joie. Du calme. Un peu de fierté.

Tu n’as pas besoin de connaître les postures ni de savoir quoi faire ensuite. C’est aussi pour ça que le prof est là.

Entre. Enlève tes chaussures. Bienvenue.

—

Thinking of trying yoga for the first time?

Starting something new can be intimidating. As adults, we don't do it very often.

In a group, it's normal to feel unsure. Like everyone else knows what they're doing except you.

But there is beauty in that uncertainty.

Everyone in the room had a first class — even the teacher.

When we opened The Space, our goal was to make yoga accessible to everyone. You don't need to be fit, strong, flexible or spiritual. You don't need the latest yoga clothes.

I love watching someone discover their body, their breath and what they're capable of. Sometimes I see the doubt and the busy mind at the beginning.

And then, at the end, something shifts.

Joy. Peace. A little pride.

You don't need to know the postures or what comes next. That's what the teacher is there for.

Come in. Take off your shoes. Welcome.

25/08/2026

Qu’est-ce qui nous nourrit vraiment ?

🇬🇧 English below ↓

Ce n'est pas simplement ce que l’on mange.

On se nourrit aussi de ce que l’on CONSOMME, ce que l'on regarde, de ce que l’on écoute, des mots que l’on lit, des conversations que l’on partage, des personnes qui nous entourent.

Lumière.
Mouvement.
Silence.
Sommeil.
Nature.
Toucher.
Rire.
Temps.

Tout au long de la journée, on donne et on reçoit. Certaines choses nous vident un peu. D’autres nous remplissent doucement, presque sans qu’on s’en rende compte.

Pour moi, le yoga fait partie de ces choses-là.

Ma pratique ne ressemble pas toujours à ce que l’on imagine être « une pratique de yoga ». Parfois, je déroule simplement mon tapis et je laisse mon corps me montrer ce dont il a besoin.

Mais je sais ce que je ressens après.

Un peu plus d’espace.
Un peu moins de bruit.
Un retour vers moi.

Peut-être que se nourrir, c’est aussi ça : apprendre à reconnaître ce qui nous fait du bien, puis lui faire un peu plus, sans force.

Parce que ça nous nourrit au niveau cellulaire. 🌿

What actually nourishes us?

It's not as simple as what we eat.

We're also nourished by what we CONSUME, what we watch, what we listen to, the words we read, the conversations we share, the people around us.

By light.
Movement.
Silence.
Sleep.
Nature.
Touch.
Laughter.
Time.

Throughout the day, we're constantly giving and receiving. Some things empty us a little. Others quietly fill us back up, almost without us noticing.

For me, yoga is one of those things.

My practice doesn't always look like what we imagine a “yoga practice” should be. Sometimes I simply roll out my mat and let my body show me what it needs.

But I know how I feel afterwards.

A little more space.
A little less noise.
A return to myself.

Maybe nourishment is also this: learning to recognise what makes us feel good, and then making a little more room for it.

Not because we should. Because it nourishes us on a cellular level. 🌿

24/08/2026

Créer des fondations.

🇬🇧 ↓

Pas pour tout changer à la rentrée, ou pour devenir une nouvelle version de soi.

Mais pour faire une vraie place à ce qui nous nourrit et nous soutient.

Pour moi, le yoga est l’une de ces fondations.

Ma pratique a énormément changé au fil des années. Elle ne ressemble plus à un cours de 60 minutes, ni à quelque chose que je m'oblige à faire tous les jours.

Parfois, ce sont 15 minutes. Parfois une pratique plus longue. Parfois quelques mouvements, du restorative ou simplement du temps pour respirer.

La forme change. Mais la pratique reste.

Alors peut-être que la question n’est pas « qu’est-ce que je dois changer en septembre ? », mais plutôt :

Qu’est-ce que j’ai envie de garder dans ma vie, de nourrir et de continuer à construire?

Si le yoga en fait partie, on a envie de t’aider à lui faire une place qui soit réellement possible dans ton quotidien.

Du 24 au 30 août, profite de -15 % sur nos abonnements.

Et le tarif réduit reste le même tant que ton abonnement reste actif.

Tous les détails sont dans le carrousel 🌿
→ Abonnements via le lien en bio.

Creating foundations.

Not to change everything in September. Not to become a new version of yourself. There is enough of that sort of "new year, new you" shaming.

But to make real space for the things that nourish and support you.

For me, yoga is one of those foundations.

My practice has changed enormously over the years. It doesn't always look like a 60-minute class anymore, and it isn't necessarily something I do every day.

Sometimes it's 15 minutes. Sometimes a longer practice. Sometimes a few movements, restorative yoga, or simply time to breathe.

The shape of it changes. The practice remains.

So perhaps the question isn't “what do I need to change in September?” but:

What do I want to keep in my life, nourish and continue to build?

If yoga is one of those things for you, we'd love to help you make space for a practice that genuinely fits into your life.
From 24–30 August, our memberships are 15% off.
And your reduced price stays the same for as long as your membership remains active.
All the details are in the carousel 🌿

→ Memberships via the link in bio.

21/08/2026

🇬🇧 English below ↓

Bienvenue à Belleville.

Notre deuxième studio, ouvert l’année dernière dans le 20e.

Installé dans un ancien studio d’enregistrement, Belleville a quelque chose d’un peu particulier.

Deux salles de pratique, des murs pensés à l’origine pour isoler du son, et cette sensation, une fois la porte refermée, de pouvoir laisser Paris dehors pendant un moment.

Le bruit change. L’ambiance change. On entre, on enlève ses chaussures, on pose ses affaires — et pendant une heure, on peut simplement être là.

On y retrouve du Vinyasa, Hatha, Yin, Pilates et différentes pratiques tout au long de la semaine, avec des profs et des approches variées.

Tu peux venir pour bouger, ralentir, respirer, travailler ta force, gagner en mobilité ou simplement prendre une heure pour toi.

Il n’y a pas une seule bonne façon de pratiquer.

Il y a celle dont tu as besoin aujourd’hui.

Paris 20e · Belleville
→ Cours & réservations via le lien en bio.

Welcome to Belleville.

Our second studio, opened last year in the 20th.

Set inside a former recording studio, there's something a little different about Belleville.

Two practice rooms, walls originally designed to keep sound out, and that feeling that once the door closes, you can leave Paris outside for a while.

The sound changes. The atmosphere changes. You come in, take off your shoes, put your things down — and for an hour, you can simply be there.

You'll find Vinyasa, Hatha, Yin, Pilates and different practices throughout the week, with different teachers and approaches.

Come to move, slow down, breathe, build strength, find more mobility or simply take an hour for yourself.

There isn't one right way to practise.

There's the practice you need today.

Paris 20e · Belleville
→ Classes & booking via the link in bio.

20/08/2026

Va prendre l’air.

Quand tout devient un peu trop bruyant —
dans ta tête, dans ton corps, dans ta journée —
cherche un peu de vert.

Marche sous les arbres.
Regarde le ciel.
Sens l’air sur ta peau.

Tu n’as pas besoin de trouver la réponse.
Ni de tout résoudre.

Parfois, un peu d’espace, de l’air frais et quelque chose de plus grand que nous suffisent à calmer le bruit.

Go outside.

When everything feels a little too loud —
your thoughts, your body, your day —
find some green.

Walk beneath the trees.
Look at the sky.
Feel the air on your skin.

You don’t need to find the answer.
You don’t need to work anything out.

Sometimes a little space, fresh air and something bigger than ourselves is enough to soften the noise.

19/08/2026

🇬🇧 English below ↓

Notre studio de Nation.

C’est ici que l’histoire de The Space a commencé en 2019, et presque sept ans plus t**d, Nation reste notre tout premier chez-nous.

Deux salles de pratique, à l’écart du bruit de Paris, avec des cours tout au long de la journée — du Vinyasa dynamique et du Pilates au Hatha, Yin, yoga prénatal et des pratiques plus douces.

Mais ce que j’aime surtout à Nation, c’est que le studio est un lieu qui vit.

Les profs qui échangent après les cours. Les visages familiers que l’on retrouve chaque semaine. Une personne qui découvre le yoga pour la première fois à côté de quelqu’un qui pratique depuis des années.

Ce n’est pas un lieu qui cherche à être parfait. Et ce n’est pas le but.

C’est simplement un espace où tu peux entrer, enlever tes chaussures, poser tout le reste pendant une heure et pratiquer.

Paris 12e · Nation
Ouvert 7j/7

→ Cours & réservations via le lien en bio.

—

Our home in Nation.

The Space started here in 2019, and almost seven years later, this is still our original home.

Two practice rooms, tucked away from the noise of Paris, with classes running throughout the day — from dynamic Vinyasa and Pilates to Hatha, Yin, prenatal yoga and slower practices.

But what I love most about Nation is that it feels lived in.

Teachers chatting after class. Familiar faces coming back each week. Someone trying yoga for the first time alongside someone who has been practicing for years.

It's not a space that's trying to be perfect. It's not supposed to be.

It's simply somewhere you can come in, take your shoes off, put everything else down for an hour and practice.

Paris 12e · Nation
Open 7 days a week

→ Classes & booking via the link in bio.

18/08/2026

🇬🇧 👇

Plus qu’un studio de yoga.

Quand je pense à ce que j’ai envie de créer avec The Space, il n’a jamais vraiment été question d’un endroit où l’on vient pour devenir « meilleur » en yoga.

Pas besoin d’être plus souple.
De réussir une posture.
De performer.

Pour moi, le yoga parle surtout de connexion.

À son corps. À sa respiration. À soi.

Mais aussi à la personne qui pratique à côté de nous, à son professeur, à une communauté. Et petit à petit, à la façon dont on vit en dehors du studio.

Parce que la pratique ne s’arrête pas vraiment quand on roule son tapis.

Peut-être qu’elle nous aide à faire une pause avant de réagir. À respirer différemment quand tout devient un peu trop. À mieux sentir quand on a besoin de bouger, de ralentir ou simplement de s’arrêter.

Et parfois, c’est beaucoup plus simple.

On vient en cours. On bouge. On respire. On échange quelques mots. Et on repart en se sentant un peu plus soi-même.

C’est ce que j’ai envie que The Space soit.

Pas un endroit où performer.

Un espace pour pratiquer, créer du lien et emporter avec soi un peu de ce que l’on trouve sur le tapis.

Your rhythm, your practice, your space.

More than a yoga studio.

When I think about what I want The Space to be, it has never really been about creating a place where people come to get “better” at yoga.

You don’t need to be more flexible.
Master a pose.
Or perform.

For me, yoga is much more about connection.

To your body. Your breath. Yourself.

But also to the person practicing beside you, your teacher, a community — and eventually, to the way you move through life outside the studio.

Because the practice doesn’t really end when we roll up the mat.

Maybe it helps us pause before reacting. Breathe differently when things feel overwhelming. Notice when we need to move, slow down or simply stop.

And sometimes it’s much simpler.

You come to class. You move. You breathe. You talk to someone. You leave feeling a little more like yourself.

That’s what I want The Space to be.

Not somewhere to perform.

A space to practice, connect, and take a little of what we find on the mat back into real life.

Your rhythm, your practice, your space.

📸 .kvn

17/08/2026

🇬🇧 English below

La fin de l’été a une énergie différente.

La lumière devient plus chaude. La nature ralentit, mûrit, prend son temps.

En médecine traditionnelle chinoise, cette période est associée à l’élément Terre — une saison de transition, d’ancrage et de retour au centre.

Au cours des prochaines semaines, on va explorer cette énergie ensemble : ce qui nous nourrit, les routines qui nous font du bien, la simplicité et ces petites choses qui nous aident à nous sentir plus ancré·es.

Pas pour ajouter une nouvelle liste de choses à faire ou devenir une « nouvelle version » de soi à la rentrée.

Mais plutôt pour revenir à ce qui nous soutient déjà.

Alors, une question pour cette semaine :

Qu’est-ce qui t’aide à revenir à ton centre ? 🌿

—

Late summer feels different.

The light gets warmer. Nature slows down, ripens and takes its time.

In Traditional Chinese Medicine, this period is associated with the Earth element — a season of transition, grounding and coming back to centre.

Over the next few weeks, we'll explore this energy together: what nourishes us, the routines that feel good, simplicity, and the small things that help us feel more grounded.

Not as another list of things to do, or an invitation to become a "new you" in September.

But as a way to come back to what already supports us.

So, a question for this week:

What brings you back to centre? 🌿

The Space

30/08/2026

28/08/2026

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