The Space

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The Space Bienvenue chez The Space! Un lieu où nous avons rassemblé le yoga et le monde du bien-être dans un espace vivant.

Vous y trouverez cours, formations, ateliers, séjours en tout genre (en Anglais et Français) pour vous raccompagner dans votre Space!

C’est tellement facile de perdre le contact avec soi-même.🇬🇧 English below ↓La vie va vite. Travail, autres, bruit, beso...
30/09/2026

C’est tellement facile de perdre le contact avec soi-même.

🇬🇧 English below ↓

La vie va vite. Travail, autres, bruit, besoins, demandes… On se laisse prendre et parfois, sans s’en rendre compte, on n’est plus vraiment connecté·e à soi.

Revenir demande alors de faire pause, même le temps d’une respiration.

Mais revenir à soi n’est pas un grand moment. C’est souvent ordinaire, et pas très sexy.

Respirer. Desserrer ses chaussures. Enlever son soutien-gorge en fin de journée. Sortir quelques minutes. Ces petites choses qui créent de l’espace et nous font nous sentir à nouveau nous-mêmes.

Pour moi, la connexion n’est pas une destination. Elle est déjà là. On a parfois besoin de s’en souvenir.

Et revenir au corps n’est pas toujours facile. La nature peut offrir un autre chemin : regarder les feuilles bouger, un chat se nettoyer, écouter la pluie contre la fenêtre. Des choses simples vers lesquelles tourner notre attention quand aller vers l’intérieur ne semble pas juste.

Perdre le contact avec soi fait partie de la vie. L’important est de trouver nos propres chemins pour revenir.

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It’s so easy to lose touch with ourselves.

Life moves quickly. Work, people, noise, needs, demands… We get caught up and sometimes, without noticing, lose that connection to ourselves.

Coming back asks us to pause, even for one breath.

But coming home isn’t a big moment. It’s often ordinary, and not very sexy.

Taking a breath. Loosening your shoes. Taking your bra off at the end of the day. Stepping outside. Small things that create space and make us feel like ourselves again.

For me, connection isn’t a destination. It’s already there. Sometimes we need reminding.

And coming back to the body isn’t always easy. Nature can offer another way in: leaves moving in the wind, a cat cleaning its ears, rain against the window. Simple things to turn towards when going inward doesn’t feel right.

Losing touch with ourselves is part of life. What matters is finding our own ways back.

La connexion aussi se construit avec le temps. 🤍🇬🇧 English below ↓Elle se crée rarement d’un seul coup.C’est retrouver l...
29/09/2026

La connexion aussi se construit avec le temps. 🤍

🇬🇧 English below ↓

Elle se crée rarement d’un seul coup.

C’est retrouver la même personne au cours du mardi. Apprendre le prénom de quelqu’un. Échanger quelques mots en remettant ses chaussures. Déplacer son tapis pour faire une place à côté de soi.

Et puis, un jour, cette salle dans laquelle on est entré·e sans connaître personne devient familière.

On reconnaît les visages. Les profs. Quelqu’un nous dit bonjour.

On a trouvé sa place.

C’est peut-être l’une des choses que j’aime le plus dans la pratique : on vient pour soi, mais on pratique aux côtés des autres.

Des corps différents. Des vies différentes. Des raisons différentes d’être là.

Et pourtant, pendant une heure, on respire ensemble.

Ce mois-ci, j’ai adoré vous voir retrouver The Space après l’été — les visages familiers, les nouveaux, les nouvelles habitudes qui commencent à se créer.

Merci de faire partie de tout ça. 🤍

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Connection is a practice too. 🤍

It rarely happens all at once.

It’s seeing the same person in Tuesday’s class. Learning someone’s name. A conversation while you put your shoes back on. Moving your mat to make room for someone beside you.

And then, one day, the room you once walked into knowing nobody feels familiar.

You recognise the faces. The teachers. Someone says hello.

You’ve found your place.

Maybe that’s one of the things I love most about practice: we come for ourselves, but we practice alongside other people.

Different bodies. Different lives. Different reasons for being there.

And yet, for an hour, we breathe together.

This month, I’ve loved watching you find your way back to The Space after summer — familiar faces, new ones, new routines beginning to take shape.

Thank you for being part of it. 🤍

Octobre arrive. 🍂🇬🇧 English below ↓Il y aura de grands moments — le début de notre prochaine formation 200H, Autumn Rest...
28/09/2026

Octobre arrive. 🍂

🇬🇧 English below ↓

Il y aura de grands moments — le début de notre prochaine formation 200H, Autumn Rest en Normandie — mais aussi tous les petits moments qui font The Space au quotidien.

Les cours avant le travail. Les soirées qui deviennent plus sombres. Retrouver son tapis, son cours, son·sa prof, les visages qu’on commence à reconnaître.

Un nouveau mois de pratique, à ton rythme.

On se retrouve en octobre. 🤍

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October is coming. 🍂

There are some big moments ahead — the beginning of our next 200H training, Autumn Rest in Normandy — but also all the little moments that make up everyday life at The Space.

Classes before work. Darker evenings. Coming back to your mat, your class, your teacher, the faces you're starting to recognise.

Another month of practice, at your own rhythm.

See you in October. 🤍

Et si tu venais passer un week-end avec nous ? 🌿🇬🇧 English below ↓Deux jours où tu n’as rien à organiser.On pratique. On...
26/09/2026

Et si tu venais passer un week-end avec nous ? 🌿

🇬🇧 English below ↓

Deux jours où tu n’as rien à organiser.

On pratique. On mange bien. On marche. On discute. On se repose. On passe du temps dehors — et parfois on ne fait absolument rien.

Tu peux venir seul·e (beaucoup de personnes le font), tu n’as pas besoin d’avoir une pratique avancée, et tout est prévu une fois sur place.

Il ne reste qu’à faire ton sac et venir nous retrouver en Normandie.
Il s'agit de ma dernière retraite pendant un moment, après je me reposerai en congé maternité.

🌿 Autumn Rest
📅 23rd - 25th Octobre
📍 The Retreat Space · Normandie
🤍 Places very limited

Tous les détails + réservations via le lien en bio.

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What if you came and spent a weekend with us? 🌿

Two days where you don't have to organise anything.

We practise. Eat well. Walk. Talk. Rest. Spend time outside — and sometimes do absolutely nothing.

You can come alone (lots of people do), you don't need an advanced practice, and everything is taken care of once you're here.

All that's left is to pack a bag and come join us in Normandy.
This will be my last retreat for a while, afterwards I will be taking some time to rest on maternity leave.

🌿Autumn Rest
📅 23rd - 25th October
📍 The Retreat Space · Normandy
🤍 Places very limited

Full details + booking via the link in bio.

Une salade tiède que je prépare quand j’ai envie de quelque chose de chaud, réconfortant et nourrissant. 🌿🇬🇧 English bel...
25/09/2026

Une salade tiède que je prépare quand j’ai envie de quelque chose de chaud, réconfortant et nourrissant. 🌿

🇬🇧 English below ↓

J’ai créé cette recette à un moment où j’avais envie de quelque chose de chaud et réconfortant, tout en nourrissant vraiment mon corps.

Des lentilles tièdes, des légumes verts, des feuilles fraîches, du halloumi grillé, beaucoup d’herbes et un mélange de noix et graines légèrement toastées. Le tout avec une vinaigrette toute simple au citron et à la moutarde.

Riche en fibres et en protéines, avec du fer et plein de bonnes choses — mais surtout, c’est bon, rassasiant et très facile à adapter.

Tomates fraîches ou séchées. Halloumi ou feta. Les légumes, feuilles et herbes que tu as sous la main.

Comme souvent dans ma cuisine, la recette est plutôt un point de départ qu’une règle à suivre.

Recette complète dans le carousel. 🤍

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A warm salad I make when I want comfort, but also want to fill my body with plenty of good things. 🌿

I created this recipe at a time when I wanted something warm and comforting, while also really nourishing my body.

Warm lentils, green vegetables, fresh leaves, grilled halloumi, plenty of herbs and a mix of lightly toasted nuts and seeds, finished with a simple lemon and mustard dressing.

It's full of fibre and protein, with iron and plenty of good things — but most importantly, it’s delicious, filling and incredibly easy to adapt.

Fresh or sun-dried tomatoes. Halloumi or feta. Whatever vegetables, leaves and herbs you have around.

As with so much of my cooking, the recipe is more of a starting point than a set of rules.

Full recipe in the carousel. 🤍

On voit un rythme partout autour de nous.🇬🇧 English ↓Les saisons changent. Le soleil se lève et se couche. Les oiseaux c...
24/09/2026

On voit un rythme partout autour de nous.

🇬🇧 English ↓

Les saisons changent. Le soleil se lève et se couche. Les oiseaux chantent puis se taisent. On ne le remarque pas toujours, mais notre corps le perçoit.

Et pourtant on reconnaît moins facilement nos propres rythmes.

Certains jours, on a l’énergie pour créer, bouger, voir du monde. D’autres, on est plus fatigué·e et tout demande plus d’effort.

On vit dans une culture qui valorise la productivité. Notre énergie change, mais pas toujours nos attentes.

On continue. Comme si on devait fonctionner pareil chaque jour. Comme si on pouvait contrôler notre énergie en se levant plus tôt, en mangeant mieux, en prenant les bons compléments ou en faisant assez de « bonnes » pratiques.

Mais on est des êtres humains, pas des machines.

Et si on n’attendait pas d’être épuisé·e pour s’autoriser à se reposer ?

Pas forcément tout annuler. Peut-être regarder sa journée autrement : je suis fatigué·e aujourd’hui. Qu’est-ce qui a vraiment besoin de mon énergie ? Qu’est-ce qui peut attendre ?

Au lieu de « comment tenir ? » :

Qu’est-ce que mon rythme me demande aujourd’hui ?

Et apprendre à travailler avec lui plutôt que contre lui.

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We can see rhythm everywhere around us.

Seasons change. The sun rises and sets. Birds sing then quieten. We may not notice it all, but our bodies do.

Yet our own rhythms can be harder to recognise.

Some days we have energy to create, move, see people. Others we’re tired and everything takes more effort.

We live in a culture that values productivity. Our energy changes, but our expectations often don’t.

We keep going. As if we should function the same every day. As if we could control our energy by getting up earlier, eating better, taking the right supplements or doing enough of the “right” practices.

But we’re human beings, not machines.

What if we didn’t wait until we were exhausted to allow ourselves to rest?

Not necessarily cancel everything. Maybe look at the day differently: I’m tired today. What actually needs my energy? What can wait?

Instead of “how do I keep up?”:

What does my rhythm actually ask of me right now?

And learning to work with it rather than against it.

Notre prochain retreat est là. 🍂🇬🇧 English below ↓Et celui-ci aura une saveur un peu particulière pour moi.Du 23 au 25 o...
23/09/2026

Notre prochain retreat est là. 🍂

🇬🇧 English below ↓

Et celui-ci aura une saveur un peu particulière pour moi.

Du 23 au 25 octobre, on se retrouvera en Normandie pour Autumn Rest — trois jours au cœur de l’automne, entre yoga, nature, repas partagés, pratiques bien-être, créativité et beaucoup de temps pour soi.

Ce sera aussi le dernier retreat que j’enseignerai pendant quelques mois, avant de prendre mon congé maternité. 🤍

Et je crois que je n’aurais pas pu imaginer une meilleure façon de terminer cette saison : dans un endroit que j’aime profondément, à une période de l’année qui nous invite naturellement à rentrer un peu plus vers l’intérieur.

J’espère partager ce dernier week-end avec certain·es d’entre vous.

Autumn Rest · 23–25 octobre
📍 The Retreat Space · Normandie
🍂 3 jours · 2 nuits

Réservations ouvertes via le lien en bio.

Louise x

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Our next retreat is here. 🍂

And this one feels particularly special to me.

From 23–25 October, we'll be together in Normandy for Autumn Rest — three days in the heart of autumn, with yoga, nature, shared meals, wellbeing rituals, creativity and plenty of time for yourself.

It will also be the last retreat I teach for a few months before I step away for maternity leave. 🤍

I can't really imagine a better way to finish this season: in a place I love deeply, at a time of year that naturally invites us to turn a little more inward.

I hope I'll get to share this last weekend with some of you.

Autumn Rest · 23–25 October
📍 The Retreat Space · Normandy
🍂 3 days · 2 nights

Bookings are now open via the link in bio.

Louise x

The joy of learning. The simplicity of reading with my feet in the grass (a little damp still from this morning's rain)....
23/09/2026

The joy of learning. The simplicity of reading with my feet in the grass (a little damp still from this morning's rain). I'm currently updating the Vinyasa training manual, for our course starting October 9th.

Le plaisir d’apprendre. La simplicité de lire les pieds dans l’herbe (encore un peu humide après la pluie de ce matin).

En ce moment, je mets à jour le manuel de notre formation Vinyasa, pour la prochaine session qui commence le 9 octobre.

The Retreat Space est probablement le projet le plus personnel que j’ai créé. 🤍🇬🇧 English below ↓Il y a quelque chose da...
22/09/2026

The Retreat Space est probablement le projet le plus personnel que j’ai créé. 🤍

🇬🇧 English below ↓

Il y a quelque chose dans cet endroit qui me fait du bien à chaque fois que j’y retourne.

Même maintenant.

Le silence. Les arbres. Les repas autour de la table. Le fait de voir les téléphones disparaître petit à petit et les conversations prendre leur place. Les gens qui arrivent parfois fatigués le vendredi et qui, le dimanche, semblent simplement… différents.

Pas transformés. Pas une nouvelle version d’eux-mêmes.

Juste un peu plus présents. Plus connectés. Peut-être un peu plus eux-mêmes.

C’est aussi un lieu qui réunit beaucoup de choses qui comptent pour moi : le yoga, la nature, la nourriture, l’accueil, la simplicité et le fait de prendre soin des gens.

Je crois que c’est pour ça que j’aime autant y enseigner.

Le carousel raconte un peu plus pourquoi nous avons créé cet endroit. 🌿

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The Retreat Space is probably the most personal thing I’ve created. 🤍

There’s something about being there that does something to me every time I go back.

Even now.

The quiet. The trees. Meals around the table. Watching phones gradually disappear and conversations take their place. People sometimes arriving tired on Friday and, by Sunday, simply seeming… different.

Not transformed. Not some new version of themselves.

Just a little more present. More connected. Maybe a little more themselves.

It’s also a place that brings together so many of the things that matter to me: yoga, nature, food, welcoming people, simplicity and taking care of others.

I think that’s why I love teaching there so much.

The carousel shares a little more about why we created it. 🌿

Rest. Stillness. Silence.The soft moments of integration that make our practice so different from other physical activit...
20/09/2026

Rest. Stillness. Silence.

The soft moments of integration that make our practice so different from other physical activities.

What does your mind say when you are left alone ?

How does your body react to stillness ?

-

Repos. Immobilité. Silence.

Ces moments tout en douceur, où l’on laisse la pratique s’intégrer, et qui la rendent si différente des autres activités physiques.

Que dit ton mental lorsqu’il se retrouve seul avec lui-même ?

Comment ton corps réagit-il à l’immobilité ?

Adresse

248 Rue Faubourg Saint-Antoine
Paris
75012

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 21:00
Mardi 09:00 - 21:00
Mercredi 09:00 - 21:00
Jeudi 07:00 - 21:00
Vendredi 09:00 - 21:00
Samedi 10:00 - 19:00
Dimanche 10:00 - 19:00

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