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21/08/2025

BWell Booster ✨ - La rentrée c’est bientôt et c’est le moment parfait pour reprendre de bonnes habitudes et relancer la machine 💪. Inspiré du phénomène Hyrox, voici un workout que tu peux faire partout pour booster l’athlète hybride en toi.

🔹 3 à 4 tours
🔹 1 min de repos entre chaque
🔹 Accessible à tous (divise les reps par 2 si tu débutes)

Ce circuit te donne un avant-goût de l’intensité HYROX tout en restant 100 % accessible – pas de salle, pas de matériel, juste ton corps et ta détermination.

🔥 Ton défi : enchaîne les tours, et si tu te sens en forme, tente sans pause.

👉 Souviens-toi : la répétition la plus dure, c’est toujours la première. Commence aujourd’hui, et ton corps de demain te remerciera.

02/08/2024

Bwell tips💡- Vous n’arriverez peut-être pas à rivaliser avec les athlètes des Jeux Olympiques, mais vous pouvez décider d’être en forme olympique en suivant une routine simple et stimulante. Voici votre workout tout-terrain pour l’été à pratiquer sans modération.

05/08/2023

BWell tips 💡- Envie de préparer le mois de septembre sur la plage ? Voici LE mini workout simple à faire pour brûler les cheatmeals de l’été et preparer la rentrée !
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31/12/2022

La plupart diront que 2022 est passée beaucoup trop vite pour leurs résolutions ! Mais si vous vous dites cela c’est que certaines ont déjà pu être accomplies et c’est l’essentiel. 2023 ne sera qu’une continuité dans tous vos objectifs de bien-être général : on garde cette bonne habitude avec cet ensemble de bonnes résolutions, à sélectionner sans modération et à démarrer sans plus attendre (le cheatmeal du réveillon sera toujours de mise)😇
-être #2023

03/08/2022

BWell tips 💡- Combattez la passivité, dépassez vos limites, boostez votre motivation mais n’oubliez pas l’essentiel, profitez du temps estival pour vous ressourcer ! Ca aussi ça fait partie de la routine ! Très bon été 🌞 Et merci à l’implacable boxeur Hubert pour son dynamisme et sa pédagogie efficace !
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06/06/2022

BWell tips 💡- Il n’est pas trop t**d pour votre challenge summer body de cet été ! Dès à présent, adaptez une routine équilibrée : des séances de renforcement musculaires et cardio régulières, une alimentation saine et sans excès et bien sûr des moments de repos pour récupérer et éviter les blessures !
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09/05/2022

BWell tips 💡- L’été approche à grands pas et non, il n’est pas trop t**d pour son summer body (pour le moment). Gardez son cap reste le plus gros challenge dans sa routine et pour cela le coaching reste un élément clé dans la réussite : pour le sport d’une part pour toujours vous dépasser et pour l’alimentation pour éviter les gros écarts ! Merci à Jessica pour ce training de haut niveau 💪
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31/12/2021

2022 n’est bientôt plus une fiction ! Et cette nouvelle année ne sera que meilleure pour votre bien-être sportif car vous venez déjà de lire ce post 🤯: ci-dessus un ensemble de bonnes résolutions garanties objectifs atteints, à sélectionner sans modération et à démarrer sans plus attendre (Ok cheatmeal réveillon accordé) 🎯
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24/12/2021

Nous vous souhaitons un joyeux réveillon de Noël ! 🎄- Dans un contexte difficile, vous avez pu vous adapter et arriver à atteindre certains (ou tout) vos objectifs. Passez d’agréables moments avec vos proches ! Le bien-être passe aussi par là (sans oublier les tests et gestes barrières) 😷
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11/12/2021

BWell tips 💡- Les fêtes et les excès c’est pour bientôt ? Et quoi de mieux qu’un bon cycling-indoor pour anticiper les dégâts et ne pas prendre froid ? Défoulez-vous sur votre vélo dans une ambiance tamisée et entraînante, le tout propulsé par un coach explosif ! Restez focus sur vos objectifs quoi qu’il arrive. Merci à John pour ce voyage rythmé au cœur des montages 🏔
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Site Web

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