16/07/2026
BWell Booster ☀️- L’été caniculaire est là et c’est le moment parfait pour s’adapter sans baisser les bras et garder la forme. Inspiré des exos Hyrox, voici un workout que tu peux faire partout en contrôlant ton rythme pour ne pas surchauffer.
🔷 3 à 4 tours
🔷 1min30 de repos entre chaque
🔷 Hydratation obligatoire (garde ta gourde à portée de main)
Ce circuit met l’accent sur le contrôle et le tempo pour engager tes muscles en profondeur, sans faire exploser ton rythme cardiaque. Pas de salle climatisée nécessaire, juste un coin d’ombre et ta détermination.
🔥 Ton défi : mise tout sur la qualité du mouvement et ralentis le tempo pour dompter la chaleur.
