CAP ASITUDE

08/10/2026

Les ateliers Do-In en ligne sont de retour 1/mois d'octobre à mars. RDV lundi 12 octobre à 19h15 pour "se relier à l'énergie Métal et à son intérieur"

Atelier ouvert à tout public - Inscription en ligne obligatoire au plus t**d dimanche 11/10 20h00 - https://www.supersaas.fr/form/cap-asitude/Ateliers_Do-in_en_ligne-2627

08/10/2026

Retrouvez-moi mercredi prochain à Houilles au Centre Cousteau à 19h15.
Inscription conseillée [email protected]

Un stage pour respirer à plein poumons - Céer un cadre fluide et souple - Méditer pour clarifier ses priorités

17/08/2026

🌱 Et si vous ajoutiez une compétence supplémentaire à vos pratiques professionnelles ?

La formation Animateur Do-In vous permet de développer des compétences concrètes pour accompagner des groupes dans une pratique accessible à tous.

Au cours de cette formation, vous apprendrez à :
✔ intégrer les techniques et la philosophie du Do-In dans votre pratique,
✔ construire des séances adaptées à différents publics,
✔ animer des séances en présentiel ou en visioconférence,
✔ transmettre une pratique sécuritaire, structurée et efficace,
✔ mettre en place des ateliers dans une association, une entreprise, un cabinet ou une structure de santé.

Cette formation prépare également à la Certification Fédérale d'Aptitude d'Animation Do-In. FFST - Fédération Française Shiatsu Traditionnel

✨ Une formation pour transmettre le bien-être-prévention-santé avec professionnalisme et authenticité.

Découvrez le programme de formation e la prochaine session https://www.cap-asitude.fr/formation-animateur-do-in

14/08/2026

🌾 Une méditation pour traverser l'intersaison

En cette période de transition vers l'automne, s'accorder quelques minutes de méditation est une belle façon de se recentrer et de soutenir l'élément Terre.

🍂 Installez-vous confortablement, assis ou allongé, et fermez les yeux.
✅ Portez votre attention sur les points de contact entre votre corps, l’assise ou le sol
✅ Respirez calmement en laissant le ventre se gonfler à l'inspiration et rentrer doucement à l'expiration
✅ Visualisez une couleur jaune ocre, celle de la Terre, qui enveloppe doucement votre ventre d'une chaleur stable et rassurante
✅ À chaque expiration, répétez intérieurement : « Je suis stable. Je suis nourri(e). Je suis ancré(e). »
🌿 Laissez les pensées passer sans vous y accrocher, comme des nuages traversant un ciel calme.

Quelques minutes par jour suffisent pour retrouver son centre et aborder l'automne avec plus de sérénité. 🍃

13/08/2026

Le shiatsu "traditionnel", ça veut dire quoi exactement ?
C'est une question qui revient fréquemment qui mérite une vraie réponse.

"Notre" shiatsu est une pratique ancestrale japonaise inspirée de la médecine traditionnelle chinoise. Il s'appuie sur les méridiens d'acupuncture et agit sur le système nerveux parasympathique, responsable de la récupération, de la relaxation et du physique, mental et social.

❌ Pas d'huiles, pas d'instruments, uniquement les mains 👐 (pouces, doigts, paumes) pour des pressions, étirements et mobilisations adaptés à chaque personne, avec une écoute attentive du corps.

Notre fédération porte cette vision traditionnelle, avec cet engagement fort ❤️ : transmettre une pratique rigoureuse, ancrée dans ses origines, encadrée par un code de déontologie, dispenser des formations sérieuses et reconnues par la profession via un examen fédéral.

☯️ Le shiatsu traditionnel / humain n’est pas un simple massage comme les autres, ce n'est ni une mode*. C’est une discipline contribuant au maintien et à l’amélioration de la santé dans toutes ses dimensions : corps, énergie, émotions.
(*il ne remplace aucunement un suivi ou traitement médical)

Tu as envie d'en savoir + ou de trouver un·e praticien·ne certifié·e près de chez toi ?
https://ffst.fr/members/

💬 Et toi, tu as déjà reçu une séance de shiatsu ? Raconte-nous !

10/08/2026

🌾 Rate-Pancréas & Estomac : organes et viscères de l'intersaison
En Médecine Traditionnelle Chinoise, la Rate et l'Estomac forment le duo au cœur de notre digestion et de notre énergie au quotidien.

🍂 La Rate transforme les aliments en énergie (Qi) et en sang, soutient les muscles, et abrite la pensée — un déséquilibre se traduit souvent par de la fatigue, des ballonnements ou un mental qui tourne en boucle. L'Estomac, lui, reçoit et transforme les aliments avant de les transmettre à la Rate — quand il est perturbé, on ressent des lourdeurs, des remontées ou une digestion difficile. Il assure la digestion du stress et des évènements.

✅ des automassages circulaires autour du nombril soutiennent l’énergie de la rate et favorise la digestion et la transformation des aliments et évènements

📍 Envie d’approfondir ? Testez une séance de Do-In ou de Shiatsu en intersaison

07/08/2026

07/08/2026