30/05/2026
Tu fais attention à ce que tu manges, tu bouges, mais ton poids ne baisse pas ?
Et si le stress jouait un rôle plus important que tu ne le penses ?
Lorsque nous sommes stressés, notre corps produit davantage de cortisol, une hormone qui peut favoriser les fringales, le stockage des graisses et rendre la perte de poids plus difficile.
Pour mieux gérer ce stress, certains nutriments peuvent être intéressants en complément d’une bonne hygiène de vie :
✅ Le magnésium, qui contribue au fonctionnement normal du système nerveux et aide à réduire la fatigue.
✅ Les oméga-3, qui participent au bon fonctionnement du cerveau et peuvent soutenir l’équilibre émotionnel.
✅ La vitamine D, essentielle à de nombreuses fonctions de l’organisme, notamment au maintien d’un bon équilibre général.
En parallèle, il existe également des approches complémentaires comme les séances de laser auriculaire proposées par le centre Lasena, qui visent à accompagner la gestion du stress et les objectifs de contrôle du poids.
Chaque personne est différente : la perte de poids ne dépend pas uniquement de l’alimentation et de l’activité physique. Prendre soin de son stress peut aussi faire partie de la solution.
Pour en savoir plus sur les accompagnements proposés, contactez le centre Lasena
