05/08/2026
L’utilisation de l’IA comme outil thérapeutique est une tendance de plus en plus répandue, en particulier chez les jeunes et les adolescents.
L’IA peut être d’une très grande aide. Bien utilisée, elle peut même offrir des bénéfices ponctuels pour la santé mentale (par exemple, nous aider à recueillir des informations sur nos émotions ou certaines situations, découvrir des outils que l’on pourra ensuite approfondir en thérapie, valider notre vécu et nous faire sentir écoutés, sans jugement).
En revanche, utiliser l’IA comme si elle remplaçait une psychothérapie comporte un risque important, car:
* L’IA n’a aucune formation clinique.
* Elle ne s’inscrit dans aucun cadre éthique ou déontologique.
* Même si elle valide ce que l’on ressent, elle ne confronte pas, alors que la confrontation est souvent indispensable pour favoriser un véritable changement.
* Son accessibilité est immédiate, mais cela ne signifie pas qu’elle aide la personne à mettre en place des changements durables ou à développer des ressources pour faire face aux difficultés.
* Même si ses réponses peuvent sembler empathiques, elles ne sont pas réellement personnalisées.
* Enfin, la dimension humaine, essentielle au processus thérapeutique, disparaît.
Et toi, quelle autre différence ou similitude vois-tu entre une thérapie et l’IA ? ❤️
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