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Noémie Nutrition

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Noémie Nutrition

Nutritionniste 🥗
Conseils nutrition, programmes et recettes
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05/06/2026

🍓 Des fraises dans une salade ? Oui, et c'est l'une de mes associations préférées de l'été !

Cette salade de boulgour, fraises et avocat avec ses pois chiches croustillants est à la fois fraîche, gourmande et rassasiante.

Pourquoi je l'aime autant ?
- elle apporte des fibres qui favorisent la satiété
- elle contient de bonnes graisses
- elle associe glucides, protéines et légumes pour un repas complet
- elle aide à éviter les fringales de l'après midi

Dites-moi : avez-vous déjà mis des fraises dans une salade ? 😋

01/06/2026

Mes offres vont bientôt évoluer !

Avant l'arrivée des nouvelles versions, je vous laisse une dernière occasion de profiter des programmes actuels à prix réduit :

✨ -60 % sur le pack complet
✨ -40 % sur les programmes à l'unité

⏳ Cette offre n'est valable que pendant le mois de juin !

👉 Rendez-vous dans la bio

22/05/2026

Quand on parle d’équilibre hormonal, on voit vite passer des listes d’aliments “spécial hormones”

Le problème, c’est qu’à force de chercher le bon aliment, on oublie parfois la base:
ce qui fait le plus de différence, le plus souvent, c’est la régularité globale de l’alimentation
Pas besoin d’une assiette parfaite

Mais des repas un peu plus structurés, plus nourrissants, plus stables peuvent déjà être un vrai bon point de départ

👉 C’est un sujet sur lequel vous aimeriez que je fasse plus de contenus?

21/05/2026

L'analogie de la maison en hiver: pourquoi ton corps stagne. Une explication simple pour comprendre ton métabolisme

🚀 Ce qu'il faut savoir
✅ Économie d'énergie: S'il fait froid et que tu manques de bois, tu ne chauffes qu'une ou deux pièces
✅ Baisse générale: Ton corps fait pareil. Si tu le prives trop longtemps, ton métabolisme de base et ton NEAT baissent
✅ Stagnation: Tu te fatigues plus vite, tu bouges moins inconsciemment, et la perte de poids se bloque

L'astuce! Arrête d'éteindre le chauffage de ton corps, redonne-lui l'énergie dont il a besoin pour fonctionner.

➡️ Relance ta machine! Démarre avec mon QUIZ GRATUIT

15/05/2026

Quand on digère mal le lait, on peut vite acheter une alternative “au hasard”

Le souci, c’est qu’on n’attend pas toutes la même chose:
une boisson pour le café, quelque chose pour cuisiner, une option plus rassasiante, ou un apport un peu plus intéressant côté protéines

Choisir selon l’usage, c’est souvent ce qui simplifie vraiment les choses

👉 Enregistrez ce post pour le retrouver facilement
et rendez-vous sur noemienutrition.com si vous cherchez aussi des idées recettes simples

14/05/2026

Vous connaissez mon amour pour le matcha 🍵

À l’occasion de la fête des mères, avec , on avait envie de vous faire gagner un kit découverte matcha 🤍

À gagner:
• 1 matcha cérémonie
• 1 fouet

Pour participer, c’est très simple:
• suivre nos deux comptes et
• aimer ce post
• mentionner en commentaire 2 personnes de votre entourage à qui ce kit pourrait faire plaisir

Fin du concours le 25 mai ✨
Bonne chance à toutes

Les gagnantes seront contactées directement en message privé.

13/05/2026

Mon Rituel du Soir: Le Lait de Lune 🌙

Ton corps a besoin de temps pour redescendre avant de dormir

Pourquoi tester
✅ Système nerveux: La lavande et la cannelle aident à déconnecter
✅ Apaisement: La chaleur du lait favorise naturellement l'endormissement.
✅ Moment pour soi: Un rituel simple pour réduire le stress de la journée

🥣 LA RECETTE
- Ingrédients: 250ml de lait (ou boisson végétale), 1 pincée de cannelle, quelques fleurs de lavande séchées, 1 cc de miel
- Préparation: Faites chauffer le lait avec la cannelle et la lavande. Laissez infuser quelques minutes, filtrez, puis ajoutez le miel avant de déguster

Résultat: Un moment de calme absolu pour une nuit vraiment réparatrice. Plus qu'une recette, un rituel.

➡️ Besoin de mieux dormir pour ton métabolisme? Fais mon QUIZ GRATUIT

Adresse

Paris

Site Web

https://noemienutrition.com/

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