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Noémie Nutrition

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Paris
Noémie Nutrition

Nutritionniste 🥗
Conseils nutrition, programmes et recettes
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25/08/2026

Avant, je croyais que pour me sentir mieux dans mon corps, il me suffisait de manger moins… mais j’avais complètement faux.

Parfois, pour se sentir mieux, il faut aussi être un peu moins dans le contrôle. Ne pas tracker la moindre calorie. Ne pas sauter un repas pour compenser (cela met le corps en alerte !), ne pas me fier uniquement à mon poids sur la balance.

C’est ce que je veux vous transmettre dans mes programmes. Tous les menus sont déjà calculés selon vos besoins nutritionnels, et je vous y apprends surtout à vous écouter vous, et à adapter votre alimentation à votre vie au lieu de l’inverse.

Il sortent dans moins de deux semaines ! Abonnez-vous pour être prévenue de leur sortie 🤍

18/08/2026

On me demande souvent comment savoir quelle quantités de protéines, alors je vous donne un exemple concret avec des recettes tirées de mes programmes !

Et vous, calculez-vous votre apport en protéines journalier ?

08/08/2026

Quelques faits sur moi !

J’ai adoré créer ce post ☺️ et vous, avez vous des faits sur vous à me partager ?

06/08/2026

Pendant les grosses chaleurs, le corps gonfle plus facilement. Voici mes astuces préférées contre la rétention d’eau :
- veiller à son apport en protéines
- boire assez d’eau (quand le corps n’en a pas assez, il la stocke !)
- manger plus d’aliments qui équilibrent le sodium ou riches en magnésium
- éviter les produits ultra transformés
- boire le moins d’alcool possible
- et ma préférée… le jus de bouleau ! J’en ai fait un carrousel entier il y a quelques jours si vous voulez plus d’informations ☺️

Et vous, avez-vous des astuces à partager contre la rétention d’eau ?

Adresse

Paris

Site Web

https://noemienutrition.com/

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