10/09/2024
🌿 Comment j'ai libéré mon corps du stress accumulé🌿
Voici l'histoire d'une jeune femme envahie par le stress avant une présentation professionnelle.
"Je vis régulièrement des pics de stress, surtout une pressions entre le plexus solaire et l'estomac. C'est comme un nœud qui bloque tout. Lorsque la séance de relaxation méditative a commencé, c'était comme si ce nœud se défaisait doucement.
Au fur et à mesure de la séance, j'ai senti un véritable relâchement. C'était comme si des fils, tendus par l'anxiété, se dénouaient doucement. Je sentais toutes les tensions disparaître les unes après les autres.
Le moment le plus étonnant, c'est ce que j'ai ressenti lorsque Valérie a posé ses mains sur mes pieds. J'ai eu cette impression de "retourner sur terre". Avant, mes pensées partaient dans tous les sens. Mais là, c'était différent. J'étais ramenée au moment présent, comme si mon corps me rappelait : "Reste ici, ancrée, dans ce que tu fais."
Je me suis rendue compte que, même si je croyais me préparer à cette présentation et me concentrer, mon esprit était souvent ailleurs. Cette séance m'a aidé à comprendre que pour vraiment être efficace et libérée du stress, il ne suffit pas de ''faire les choses comme ça''. Il faut être pleinement présent.
Séance après séance, je comprends mieux comment lâcher prise avec ces tensions. Ce n'est pas juste un relâchement temporaire mais un véritable travail sur le long terme.
✨ Prendre conscience de l'instant présent, change tout. C'est en étant pleinement attentif à ce que l'on fait que l'on parvient à mieux gérer le stress."
La relaxation méditative lui a permis de :
🌱libérer les tensions nerveuses accumulées dans son corps
🌱comprendre l'importance de l'ancrage dans l'instant présent pour mieux faire face au stress.
Et, si vous aussi, vous ressentez ce nœud de stress, les séances peuvent vous aider à vous en libérer progressivement et à retrouver la sérénité.
Prenez soin de vous.🌿
Réservez votre séance ici : https://www.valerieaumegeas.fr/rendez-vous-paris
Je suis disponible en MP, par mail ou par téléphone pour répondre à vos questions.
À bientôt !
