10/06/2026
🍴POUR BIEN MAIGRIR 🥗 MANGEZ BEAUCOUP
Dans l'inconscient collectif des personnes qui cherchent à maigrir ou contrôler leur poids, l'establishment médical a inscrit dans le marbre qu'il fallait manger moins. 🍽️
C'était la conséquence du dogme des calories qui, pendant des décennies a toujours clamé que toutes les calories se valaient.
A la lumière de ce que l'on sait aujourd'hui, il parait invraisemblable que la science ait toujours refuser d'admettre que les calories des graisses🍔, des sucres 🍫 et des protéines🍗 n'avaient PAS DU TOUT la même responsabilité dans la prise de poids et dans les régimes destinés à maigrir.
Aujourd'hui encore, malgré l'évidence de la toxicité des sucres et des graisses saturées, le corps médical et la majorité des consommateurs choisissent leurs aliments en fonction des calories.
Si l'on cherche à maigrir en limitant les calories, on commence à maigrir à partir de 1200 calories. Puis le corps s'adapte et résiste et il faut passer à 900 calories et on se retrouve avec une "faim au ventre" qui mène inéluctablement à l'échec.
Ma méthode est fondée sur les protéines et les légumes à volonté.
Les protéines que le corps ne sait pas stocker, qu'il doit bruler 32% de leurs calories pour les décomposer et les laisser passer laisser dans le sang, que les protéines sont rassasiantes et hydrofuges.
Et les légumes 🌽 qui sont bourrées de fibres sans calories et que le corps ne sait pas assimiler.
Pour cette raison, on peut manger quasiment AUTANT QU'ON VEUT SANS GROSSIR et À SA FAIM POUR MAIGRIR
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