Amélie Clergue Vaurès Coaching thérapeutique en transformation humaine

Amélie Clergue Vaurès Coaching thérapeutique en transformation humaine Coach thérapeutique en transformation humaine

Les sagesses ancestrales l’avaient compris bien avant nous.Ce que la science moderne vient aujourd’hui confirmer, point ...
18/06/2026

Les sagesses ancestrales l’avaient compris bien avant nous.
Ce que la science moderne vient aujourd’hui confirmer, point par point.

Le souffle régule le système nerveux.
L’attention recâble le cerveau.
Le corps garde la mémoire de tout ce qu’on a traversé.

Et l’équilibre entre corps, mental et esprit n’est pas une métaphore.
C’est une réalité physiologique.

𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐚̀ 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐬𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐥𝐚 𝐌𝐞́𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞 𝐈𝐧𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞®.
Entre sagesse ancestrale et science moderne.
Entre compréhension intellectuelle et intégration corporelle.
Quelle citation vous a le plus touché ?
Dites-le moi en commentaire.
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MethodeInnessence SagessesAnciennes Neuroplasticité TransformationIntérieure SantéMentale

15/06/2026

Le Dr Hamoniaux 𝐝𝐞́𝐦𝐞̂𝐥𝐞 𝐥𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐢 𝐝𝐮 𝐟𝐚𝐮𝐱 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐟𝐞́𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧𝐞, cette conversation va changer votre vision de la périménopause.

Dans ce nouvel épisode de L’Instant Innessence®, j’ai reçu le Dr Vanessa Hamoniaux, médecin fonctionnel, intégrative et hormonale.
Une conversation que j’attendais depuis longtemps.

Parce que la santé hormonale ne touche pas que la sphère gynécologique.
Elle 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐥’𝐡𝐮𝐦𝐞𝐮𝐫, 𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥, 𝐥𝐚 𝐦𝐞́𝐦𝐨𝐢𝐫𝐞, 𝐥𝐚 𝐭𝐨𝐥𝐞́𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐮 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬.
Quand les hormones fluctuent, ce n’est pas un seul organe qui est touché.
C’est tout le système.
La femme qui dit qu’elle n’arrive plus à gérer ce qu’elle gérait avant ?
Sa capacité à tolérer le stress 𝐚 𝐞́𝐭𝐞́ 𝐦𝐨𝐝𝐢𝐟𝐢𝐞́𝐞 𝐛𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.
Ce n’est pas un problème de volonté.
C’est de la biologie.

C’est exactement pour ça que j’ai invité le Dr Vanessa Hamoniaux dans L’Instant Innessence®.
Médecin fonctionnelle, intégrative et hormonale, elle démêle avec une clarté rare ce que les femmes vivent, et ce que le système médical classique rate souvent.
→ Écouter l’épisode dès maintenant via le lien en bio.

Il existe une guerre entre psychologues et thérapeutes.Une guerre de légitimité.De diplômes. De titres. De cases.Elle n’...
11/06/2026

Il existe une guerre entre psychologues et thérapeutes.
Une guerre de légitimité.
De diplômes. De titres. De cases.
Elle n’a pas de sens.
Parce que oui, le cadre est important.
La formation aussi.
Mais j’ai des personnes qui arrivent dans mon cabinet
après 10 ans de suivi psychologique.
Qui n’arrivent toujours pas à changer.
Pas parce que leur psy était incompétent.
Parce que comprendre ne suffit pas à transformer.

𝗟𝗮 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝟭𝟱% 𝗱𝘂 𝗿𝗲́𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲.
Le reste, c’est le lien. La présence. La qualité de ce qui se passe dans l’espace entre deux personnes.
Et ça, ça ne s’obtient pas avec un cours écrit.
Ça se construit. En se traversant soi-même d’abord.
𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂 𝗰𝗼𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗠𝗲́𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗜𝗻𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲®.
On ne commence pas par la technique.
On commence par le praticien.
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Et toi, ton meilleur accompagnement thérapeutique, c’était avec qui ? Dis-le en commentaire.

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𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗲 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗱𝗲, 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗮𝗻𝗼𝗱𝗶𝗻.Ce n’est pas un manque de concentration.Ce n’est pas une faiblesse.C’est...
09/06/2026

𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗲 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗱𝗲, 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗮𝗻𝗼𝗱𝗶𝗻.
Ce n’est pas un manque de concentration.
Ce n’est pas une faiblesse.
C’est le réseau du mode par défaut qui fait exactement ce pour quoi il est conçu.

Le problème n’est pas dans votre tête.
Il est dans votre état interne.
Tant que le système nerveux reste en activation,
le mental continuera de tourner.
Analyser davantage ne suffit pas.
Essayer plus fort ne suffit pas.

𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗹’𝗲́𝘁𝗮𝘁, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗮𝗴𝗶𝘁 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲.
Le corps est la porte d’entrée.
Pas le mental.
𝗦𝗶 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘁𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗯𝗼𝘂𝗰𝗹𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗲̂𝗺𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲́𝗲𝘀,
commencez par votre état.

La respiration est votre meilleure alliée.
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08/06/2026

𝗟𝗮 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲.
Ce n’est pas non plus un caractère.
C’est une posture.
Un état interne depuis lequel on est vraiment en lien.
À soi. Aux autres.
Quand le système nerveux est régulé,
la douceur émerge naturellement.

Ce n’est pas un effort.
Ce n’est pas une décision.
C’est ce qui reste quand on n’est plus en survie.
𝗟𝗮 𝗱𝘂𝗿𝗲𝘁𝗲́, 𝗹𝗮 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝘁𝘂𝗿𝗲, 𝗹𝗮 𝗿𝗶𝗴𝗶𝗱𝗶𝘁𝗲́...
Ce ne sont pas des forces.
Ce sont des protections.
Et votre système nerveux le décide bien avant vous.

→ L’épisode complet est disponible en bio.
Douceur ou dureté ? Votre système nerveux choisit pour vous. EP50

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07/06/2026

Vous savez d’où ça vient.
Vous avez fait le travail.
Et vous recommencez quand même.
Ce n’est pas un échec.
Ce n’est pas que vous n’avez pas assez travaillé.
C’est que la compréhension seule ne suffit pas à reprogrammer un schéma.

Les schémas répétitifs ne vivent pas dans votre pensée consciente.
Ils vivent dans votre système nerveux.
Dans vos réponses automatiques.
Dans ce que votre corps fait avant même que votre mental ait eu le temps de réagir.

Tant qu’on ne travaille pas à ce niveau-là,
on peut comprendre indéfiniment sans que rien ne bouge vraiment.

C’est exactement là qu’intervient la Méthode Innessence®.
Une approche intégrative qui travaille simultanément sur le corps, le système nerveux, les émotions et le mental.
Pour aller transformer les schémas là où ils vivent vraiment.

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𝐋’𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐥𝐥𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧.C’est de la physiologie. 🧠Votre cerveau peut sécréter des molécules qui régulent ...
05/06/2026

𝐋’𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐥𝐥𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧.
C’est de la physiologie. 🧠
Votre cerveau peut sécréter des molécules qui régulent la douleur, le stress, le système nerveux, simplement à partir d’un contexte de sécurité et de confiance.

Ce que ça signifie pour nous, praticiens et thérapeutes :
ce que vous incarnez en séance n’est pas un détail.𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐥𝐞𝐧𝐜𝐡𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭.
Votre état nerveux.
Votre présence.
La qualité de sécurité que vous transmettez.

Tout cela 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐨𝐮 𝐢𝐧𝐡𝐢𝐛𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́ 𝐝’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐠𝐮𝐞́𝐫𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭.
Avant même le premier outil.
C’est exactement ce sur quoi repose la Méthode Innessence®.

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04/06/2026

Vous avez peut-être déjà entendu parler de la 𝐭𝐡𝐞́𝐨𝐫𝐢𝐞 𝐩𝐨𝐥𝐲𝐯𝐚𝐠𝐚𝐥𝐞.
Mais est-ce que vous savez vraiment ce qu’elle dit sur vous ?
Sur votre façon d’être en relation avec vous-même.
Et avec les autres.
Dans cet extrait, Ludovic Leroux l’explique avec une clarté rare.
La théorie polyvagale, ce n’est pas qu’une théorie du stress.
𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.
→ La relation à soi, comment votre corps évalue en permanence si vous êtes en sécurité ou en danger.
→ La relation aux autres, comment votre système nerveux se synchronise, ou se ferme, en fonction de ce qu’il perçoit dans l’environnement relationnel.
→ Et la relation au monde, comment votre état interne colore littéralement tout ce que vous percevez.

Comprendre la théorie polyvagale, c’est comprendre pourquoi :
→ Vous pouvez « savoir » quelque chose intellectuellement sans que rien ne change dans votre corps
→ Certaines personnes vous régulent juste par leur présence
→ Vous réagissez de façon automatique dans certaines situations sans le choisir
→ La guérison profonde passe nécessairement par le corps et le système nerveux

Et comprendre ça 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐜̧𝐨𝐧 𝐝𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐧 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞, 𝐨𝐧 𝐬𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐠𝐧𝐞, 𝐨𝐧 𝐬’𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞. 🌿

L’épisode complet avec Ludovic Leroux est disponible sur L’Instant Innessence®.
Un épisode dense, clair, profondément utile.
Pour tout comprendre sur la théorie polyvagale, la régulation du système nerveux, et ce que ça change dans votre vie et dans votre pratique.
→ 𝐄́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐥’𝐞́𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐋’𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐈𝐧𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 (𝐥𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐨)

P

02/06/2026

Du 18 au 20 septembre, je vous invite à la 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐈𝐧𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞®.
3 jours pour revenir à une clarté intérieure et un apaisement durable.
Quelque chose que vous emporterez avec vous.
Dans votre quotidien, vos relations, votre corps, votre façon d'habiter votre vie.

𝐔𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.
Trois jours de souffle conscient, de Breathwork.

𝐔𝐧𝐞 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́ 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐧'𝐚𝐯𝐢𝐞𝐳 𝐩𝐥𝐮𝐬.
Quand le système nerveux se régule, le mental se pose.
Et quand le mental se pose, vous entendez à nouveau ce que vous voulez vraiment.

𝐔𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐟𝐞́𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧𝐞.
La Cérémonie du Cacao, l'Innerdance, la connexion à la nature.
Ce sont des espaces pour retrouver quelque chose que le quotidien étouffe.

𝐔𝐧𝐞 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭.
Septembre est souvent le mois où tout repart en même temps.
Les projets, les responsabilités, les attentes

Mais si vous arrivez à cette rentrée depuis un état régulé,
𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞.
Vous la choisissez.
Et les personnes autour de vous le ressentent.
Vos enfants, votre partenaire, vos clients, vos collègues.
Parce que votre état intérieur rayonne.
Toujours.

C'est la seule retraite que je proposerai avant 2028. La seule occasion de se retrouver en présentiel.
𝐋𝐞 𝐭𝐚𝐫𝐢𝐟 𝐄𝐚𝐫𝐥𝐲 𝐁𝐢𝐫𝐝 𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐣𝐮𝐬𝐪𝐮'𝐚𝐮 𝟑𝟎 𝐣𝐮𝐢𝐧.
Si quelque chose en vous sait que c'est le moment,
ne remettez pas à plus t**d.
Ce n'est pas le bon moment qui crée la décision. 𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐝𝐞́𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐫𝐞́𝐞 𝐥𝐞 𝐛𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭.
→ Réservez votre place via le lien en bio.

TransformationIntérieure SeChoisir Rentrée MethodeInnessence RetraitedeFemmes

01/06/2026

𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐠𝐢𝐨𝐧 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐫𝐞́𝐞𝐥𝐥𝐞.
Et elle ne passe pas uniquement par les personnes que vous fréquentez.
Elle passe par 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫.
→ Les contenus que vous consommez chaque matin au réveil.
→ Les conversations dans lesquelles vous choisissez de vous engager.
→ Les personnes que vous laissez occuper votre espace mental.
→ Ce que vous regardez, lisez, écoutez, absorbez, sans même le choisir vraiment.

𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐮𝐱 ne fait pas la différence entre 𝐮𝐧 𝐝𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐫𝐞́𝐞𝐥 𝐞𝐭 𝐮𝐧 𝐝𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥.
Il traite une information anxiogène consommée sur un écran
exactement comme il traiterait une menace réelle.
Il s’active. Il se met en alerte.
Et si c’est répété, il reste en alerte.
𝐂𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

La question est : 𝐄𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧 𝐦𝐞 𝐫𝐞́𝐠𝐮𝐥𝐞 𝐨𝐮 𝐦𝐞 𝐝𝐞́𝐫𝐞́𝐠𝐮𝐥𝐞 ?
Parce que votre état intérieur se construit aussi de tout ce que vous laissez entrer.
Et prendre soin de ça, ce n’est pas de la naïveté.

C’est un acte de 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬-𝐦𝐞̂𝐦𝐞.

→ Ecoutez l’épisode complet avec Catherine Testa sur le podcast l’Instant Innessence : 𝐁𝐢𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐢𝐟𝐬, 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐚𝐬 : 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐠𝐫𝐚̂𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐥’𝐨𝐩𝐭𝐢𝐦𝐢𝐬𝐦𝐞 (𝐄𝐏𝟒𝟗)
Disponible sur toutes les plateformes d’écoute et via le lien en bio.

Adresse

20 Rue Scheffer
Paris
75116

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Mardi 08:00 - 20:00
Mercredi 10:00 - 19:00
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Samedi 10:00 - 18:00

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