Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/1960880984171328/

Elif Dila D. & Serenay A.

Page d'Accueil
France
Paris
Elif Dila D. & Serenay A.

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Elif Dila D. & Serenay A., Health & Wellness Website, Paris.

10/02/2026

Paris hatıraları ❤️

05/02/2026

Diyetisyenim sizinle bir günümü paylaşıyorum. Part -2

07/10/2025

Stutgart - Strazburg - Colmar 💛🌼

06/05/2025

Paris Dump 🌸

03/02/2025

Kilo Kaybetmek Uğruna Sağlığınızı Kaybetmeyin
Diyet yapan kişilerin düştüğü en önemli hatalardan biri vücuda yeterli miktarda karbonhidrat vermemektir. Diyete başladığı zaman ekmek, pilav, makarna, patates, mısır gibi besinleri tamamen kesen kişilerin metabolizması ihtiyacı olan karbonhidratı GLİKOJEN DEPOSU VE KANDAKİ ŞEKER BİTİNCE kas içerisindeki karbonhidrattan kullanmaya başlar, bu da kas kaybı anlamına gelir ve vücut beraberinde su kaybeder. Yani diyette karbonhidratı kesen kimse tartıdaki sonucu görünce kilo verdiği yanılgısına düşer ancak gerçek olan vücudun kaybettiği yağ değil, kas ve sudur.

Diyette en sık yapılan hatalar?
* Ekmeğin kaldırılması
* Öğün atlamak
* Aç kalmak
* Tek besin içeren diyetler
* Popüler diyetler
* Laktasif / diüretik kullanımı

-Hayatınızdan ekmeği tamamen çıkarmayın.
-Beyaz ekmek yerine tam tahılları, baldo pirinç yerine basmati pirinç seçin.
-Yağlı süt, peynir, yoğurt ve etten kaçının.
-Bazı vitamin ve mineraller yağda emildiği için salatayı 1 yemek kaşığı zeytinyağlı tüketin.
-MEYVE, SEBZE, ET FARKETMEZ, FAZLA YEDİĞİNİZ HER BİR BESİNİN VÜCUDUNUZDA YAĞ DEPOSUNA DÖNÜŞECEĞİNİ UNUTMAYIN.

13/12/2024

Italy Dump 🤎🥐🍂

26/11/2024

Vücudunu hamileliğe hazırla !

16/11/2024

Flavonoidler Nedir?
Flavonoidler, antioksidan özelliğine sahip olan ve bitkilerde, sebzeler, çaylarda bulunarak vücuda alınan doğal bileşiklerdir.

Flavonoidler antioksidan yapısının yanında kalp sağlığına etki ederek, bağışıklık sisteminin desteklenmesinde etkilidir. Böylelikle vücutta oluşan enfeksiyonlarla savaşır.

* Kalp sağlığına iyi gelir
* Beyin sağlığını destekler
* Yüksek tansiyonu yönetir
* Tip 2 diyabet riskini azaltır
* Anti-inflamatuar ve antioksidan etkileri vardır

Flavonoid içeren meyveler
* Çilek
* Elma
* Yaban mersini
* Nar
* Portakal
* Limon
* Böğürtlen
* Ahududu
* Kiraz
* Erik
* Üzüm
Flavonoid içeren sebzeler
* Soğan, kırmızı soğan
* Lahana
* Ispanak
* Baklagiller ve Tohumlar
* Soya fasulyesi
* Fasulye
* Brokoli
* Yeşil biber
* Domates
* Mercimek
Flavonoid içeren çaylar
* Yeşil çay
* Siyah çay

09/11/2024

T3 ve T4 hormonlarını üretmekle sorumlu olan tiroid olması gerektiği gibi çalışamadığında bir takım fiziksel ve duygusal semptomlar yaşanır. O semptomlar yorgunluk ve halsizlik, kalp hızının artması, çarpıntı, terleme, sıcak basması, uyku bozukluğu, sinirli olma, kaygı, depresyon ve boyunda şişliktir ve tiroid sorunlarında yaygın görülen belirtilerdir.

Tiroid belirtileri şunları içerir:

Seste değişiklik
Kilo alma
Boyunda yumru veya şişlik oluşumu
Çarpıntı
Vücut ısısında değişiklik (üşüme, terleme)
Yorgun hissetme ve halsizlik
Depresif olma, kaygı ve huzursuzluk yaşama
Saç dökülmesi
Kas ve eklemlerde ağrı
Adet dönemlerinde düzensizlik ve ağrı
Kabızlık
Cilt kuruluğu ve tırnakların kırılganlaşması

12/10/2024

Kolajen daha çok takviye olarak tercih edilse de aslında vücudun yapı taşları arasında yer alır. Yaşlandıkça vücutta üretilen kolajen miktarı da azalır. Düzenli ve dengeli beslenme ile vücudun kolajen yapmasına yardımcı olup, ihtiyaç duyulan ham maddeleri sağlar.

Adresse

Paris

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Elif Dila D. & Serenay A. publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.