Chloé Arnoux Ostéopathe

Chloé Arnoux Ostéopathe Ostéopathe agréée par le ministère de la Santé. Diplômée du COS. Spécialisée en prise en ch "

L’Ostéopathie est l’art de diagnostiquer et de traiter, par la main, les dysfonctions de la micro mobilité des tissus du corps, qui entraînent des troubles fonctionnels pouvant perturber l’état de santé. LA DÉFINITION DE L'OSTEOPATHIE par Andrew Taylor Still, créateur de l'ostéopathie (Avril 1896) :
"Cela signifie peu de chose pour une personne qui ne comprend pas l'anatomie, qui n'a pas reçu un

e bonne formation dans nos cliniques pendant un ou deux ans, et selon la philosophie nécessaire à la connaissance de ce que veut dire Ostéopathie. Nul homme ou femme ne peut vous l'expliquer mieux qu'en disant qu'il s'agit d'un système d'agencement harmonieux de la machine humaine dans son ensemble, en gardant ouvertes toutes les communications avec le cerveau et en libérant tous les blocages dans la circulation du sang en provenance du coeur, ainsi que des autres fluides. Les systèmes sensitif, moteur et nutritif doivent tous travailler à l'unisson ; quand il est question de santé, il n'y a pas de plus ou moins, pas plus que le chiffre quatre ne peut être contenu deux fois dans le chiffre trois. Quand toutes les parties du corps sont dans leur état normal, vous avez la santé.

14/05/2026

Ce jeudi férié, c’est session couture ? 🧵✨
On le sait tous : la passion nous emmène loin, mais elle nous laisse souvent avec une posture de point d’interrogation. 🧐 Entre le cou cassé et l’épaule qui se prend pour une pièce de tissu, la limite est fine !
Dédicace à ma tante Bénédicte et à tous les accros du fil qui finissent avec la souplesse d’un Playmobil. 😅
Mes 3 commandements pour coudre sans souffrir :
1. Le nombril comme repère : Ta machine doit être à hauteur de tes coudes (relâchés !). Si tu n’as pas de bar, sors les bouquins ou les boîtes à chaussures ! 📚
2. Garde la tête haute : On regarde son ouvrage avec les yeux, pas en plongeant le nez dans l’aiguille. Tes cervicales te diront merci. 🦢
3. L’épaule au repos : C’est le bras qui guide le tissu, pas tout le haut du corps qui part en voyage. ✈️
Bon, pour le problème des verres progressifs, je cherche encore la solution miracle... 😂 Si vous l’avez, je prends !
Bonne couture et tenez-vous droits (je vous surveille) ! 👇

08/05/2026

Avis à la « Crochet Gang » et aux accros du tricot ! 🧶🧤
Qui a dit que le 8 mai était un jour de repos ? Pour vos doigts, c’est plutôt le marathon de New York ! 🏃‍♀️💨
On commence la journée avec un « petit » rang de mailles serrées et on finit par se demander si nos mains n’ont pas été remplacées par de vieux ressorts de sommier... 🥴 Si vos doigts commencent à faire « clic-clac » ou à se prendre pour des automates la nuit, cette vidéo est pour VOUS !
Au programme pour vos mains d’athlètes :
• Étirements de compet’ pour ne pas finir avec des pinces de homard 🦞
• Massages stratégiques (vos élastiques articulaires vous diront merci !)
• Posture de reine : on ramène l’ouvrage au nez, pas le nez dans les mailles ! 👃✨
N’oubliez pas : un bon ostéo, c’est comme un bon crochet… ça aide à ne pas perdre le fil ! 😉
Alors, on s’étire entre deux mailles ou on attend que le doigt reste bloqué en mode « OK » ? 👍🚫
Bonne fête de la victoire à vos doigts ! 🇫🇷✌️

04/05/2026

Maman (ou papa), ton dos te dira merci ! ✨
On le sait, nourrir bébé est un moment privilégié, mais c’est aussi une activité répétitive qui peut peser lourd sur votre posture. Entre la fatigue et l’envie de bien faire, on finit souvent avec les épaules enroulées et les cervicales en tension. 😵‍💫
En tant qu’ostéopathe et posturologue, je vois trop de parents en consultation pour des douleurs qui pourraient être évitées avec quelques réglages simples. 👩‍⚕️🩺
Voici mes 2 astuces pour protéger votre colonne :
1️⃣ Sans coussin d’allaitement : Ne vous « cassez » pas le dos ! Prenez bébé bien contre vous, son poids doit reposer dans la pliure de vos coudes. Gardez les épaules ouvertes et surtout : ne plongez pas la tête vers l’avant pour le regarder. Relevez le menton ! ⬆️
2️⃣ Avec le coussin : C’est LUI qui travaille, pas vous ! Le coussin doit porter tout le poids de bébé. Vos mains ne sont là que comme un rempart de sécurité. Vos épaules doivent rester basses et vos omoplates serrées. 😌
⚠️ Le conseil d’Ostéo : Même si bébé pleure, prenez ces 30 secondes pour BIEN vous installer. Votre dos vous remerciera sur le long terme !
Et vous, quelle est votre position préférée pour nourrir bébé ? Dites-le moi en commentaire ! 👇JeuneMaman BienEtreMaman

29/04/2026

10, 20, 30 minutes de « bouncing »... 🕒 On connaît tous cette séance de sport improvisée pour emmener bébé au pays des rêves. Mais votre dos, lui, qu’en pense-t-il ?
En tant qu’ostéo spécialisée en périnatale, je vois trop de parents arriver en cabinet avec des cervicales bloquées ou des lombaires en compote à cause d’une mauvaise posture de portage.
Voici mes 4 règles d’or pour un bouncing « dos-friendly » :
1️⃣ Bébé bien haut : On ne le laisse pas peser vers le bas. Plus il est proche de votre centre de gravité, moins vous forcez.
2️⃣ Coudes à 90° : Créez une plateforme solide et stable.
3️⃣ Omoplates serrées : On engage le haut du dos pour ne pas s’affaisser vers l’avant.
4️⃣ Regard fier : Ne cassez pas votre nuque pour regarder bébé (même s’il est magnifique !). Étirez vos cervicales vers le haut. 🦒
Prenez soin de vous pour mieux prendre soin d’eux. ❤️
Dites-moi en commentaire : Combien de temps dure votre séance de bouncing en moyenne ? 👇

✨ Bonjour ! Je suis Chloe Arnoux.Ostéopathe, Posturologue, et instructrice de yoga pré et postnatal dans le 15ème arrond...
17/04/2026

✨ Bonjour ! Je suis Chloe Arnoux.
Ostéopathe, Posturologue, et instructrice de yoga pré et postnatal dans le 15ème arrondissement de Paris. Ma passion ? Accompagner les femmes pendant cette période unique de la vie qu’est la maternité.
Dans mon cabinet, j’utilise l’ostéopathie pour soulager vos maux. Sur le tapis, j’utilise le yoga pour vous aider à mieux vivre votre corps en mouvement. C’est cette double approche qui me permet de vous proposer des cours uniques, parfaitement adaptés et sécurisés.
Sur cette photo, je suis en pleine séance, un œil sur le tapis et un œil sur un tout petit trésor. C’est exactement l’esprit de mes cours : un espace où l’on prend soin de soi sans se séparer de son bébé.
J’ai hâte de vous rencontrer et de vous accompagner, vous et votre bébé, sur ce chemin incroyable.
👇 Abonnez-vous pour suivre mes conseils et mes cours !
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14/04/2026

Tes cervicales et tes omoplates crient « au secours » depuis l’arrivée de bébé ? 👶🆘
On ne va pas se mentir : on passerait des heures à admirer ce petit bout de chou. Mais attention, ta posture peut vite devenir ton pire ennemi !
Dans cette vidéo, je te montre comment passer de la posture « parent voûté » à une posture physiologique qui protège ton dos :
• Les omoplates : On les resserre pour ouvrir la poitrine.
• Le sommet du crâne : On s’auto-grandit, comme si un fil nous tirait vers le haut.
• Le centre : On engage légèrement les abdos pour soutenir les lombaires.
Même avec un bébé dans les bras, ton corps mérite de la douceur ! ✨
Dis-moi en commentaire : où as-tu le plus mal en ce moment ? (Cou, épaules, bas du dos ?)👇. postpartum douleurdos portagebebe osteopathe maternite nouveauné bienetre posture chloearnoux osteoperinatale bebe2026 conseilssante

10/04/2026

Vos mains créent des merveilles, mais votre dos, il en pense quoi ? 🧶✨
On me demande souvent pourquoi le crochet ou le tricot finit par « piquer » au niveau du poignet ou du coude. La réponse de l’ostéo ? Tout est lié !
Comme je vous l’explique en vidéo, votre corps n’est pas une somme de segments isolés. Une douleur au poignet commence souvent... dans vos cervicales et vos épaules.
Les 3 clés de Chloé pour crocheter sans douleur :
• L’alignement « Oreille-Épaule-Hanche » : Grandissez-vous ! Imaginez un fil qui tire le sommet de votre crâne vers le haut.
• L’ouverture du cœur : Ne vous recroquevillez pas sur votre ouvrage. Épaules roulées vers l’extérieur et abaissées.
• Le soutien logistique : Utilisez un coussin d’allaitement ou un assemblage de coussins pour reposer vos avant-bras. Si vos bras sont portés, vos muscles se relâchent enfin.
Prenez soin de votre posture autant que de votre nombre de mailles ! 😉
Enregistrez ce post pour votre prochaine session créative ! 💾. FaitMain SlowFashion BroderieMain PointDeCroix

06/04/2026

🐣 Le seul truc qui doit craquer à Pâques, c’est le chocolat... pas votre dos ! 🍫
Bonjour tout le monde ! Ici Chloé Arnoux, votre ostéo et posturologue préférée (qui ne lâche jamais son crochet, même entre deux consultations). 🧶✨
On le sait, quand on commence un projet passionnant — comme ces adorables poupées Signes du Zodiaque de chez — on ne voit plus le temps passer... et on finit souvent en position « crevette » sur le canapé. Résultat ? Cervicales en compote et dos bloqué.
Pour que votre passion reste un plaisir, voici mes 3 astuces d’ostéo pour crocheter (ou tricoter) sans douleur :
• 1. Le rempart de coussins 🛋️ : Calez bien votre dos droit et surtout, placez des coussins sous vos coudes. Cela soulage immédiatement la tension dans vos épaules et vos trapèzes.
• 2. La tête haute 🐢 : On oublie le « cou de tortue » ! Au lieu d’avancer la tête vers votre ouvrage, rentrez légèrement le menton pour redresser la nuque. Si c’est trop bas, remontez vos mains !
• 3. Le dos soutenu 📐 : Ne vous affaissez pas dans le canapé. Un bon maintien lombaire change tout pour vos sessions prolongées.
Prenez soin de votre posture autant que de vos mailles ! Vos cervicales vous diront merci (et vous aurez plus d’énergie pour chercher les œufs dans le jardin). 🐰🌷
Un immense merci à pour ses modèles inspirants qui me vident la tête... sans me casser le corps ! ♈♊♎. BienEtre Ergonomie DIYFrance PassionCrochet ConseilsSante Paques2026 SignesDuZodiaque CrochetLove

Pourquoi choisir un atelier animé par une ostéopathe ? Parce qu’au-delà du geste, on travaille sur la libération des ten...
03/04/2026

Pourquoi choisir un atelier animé par une ostéopathe ? Parce qu’au-delà du geste, on travaille sur la libération des tensions et la mobilité de votre tout-petit.
Le massage Shantala aide notamment à :
1️⃣ Stimuler le système immunitaire.
2️⃣ Accompagner le développement psychomoteur.
3️⃣ Apaiser le système nerveux après une journée riche en émotions.
Je vous accompagne pas à pas pour que vous soyez totalement confiants dans vos gestes à la maison. 🏠
📅 Inscriptions pour mes prochains ateliers en MP ou via le lien en bio ! SommeilBebe AtelierParents NouveauxParents Puériculture Osteo BienNaitre

Et si vos mains étaient le premier « carburant » du cerveau de votre bébé ? 🧠✨On imagine souvent le massage bébé comme u...
25/03/2026

Et si vos mains étaient le premier « carburant » du cerveau de votre bébé ? 🧠✨
On imagine souvent le massage bébé comme un simple moment de détente. Mais sous vos doigts, c’est une véritable autoroute de l’information qui se crée ! 🛣️
En tant qu’ostéopathe, je vois le massage comme un outil thérapeutique puissant pour le développement neurologique des tout-petits. Voici pourquoi :
• La Myélinisation accélérée : Le toucher stimulant favorise la création de la gaine de myéline autour des nerfs. Résultat ? Les informations circulent plus vite et mieux entre le corps et le cerveau.
• La « Cartographie » corporelle : En massant votre bébé, vous l’aidez à prendre conscience des limites de son corps. Le cerveau enregistre chaque zone touchée, ce qui affine son schéma corporel et sa future motricité. 🖐️
• Le cocktail hormonal du bien-être : Le massage fait chuter le taux de cortisol (l’hormone du stress) et booste l’ocytocine et la sérotonine. Un système nerveux apaisé, c’est un bébé qui traite mieux les informations de son environnement... et qui dort souvent mieux ! 😴
Masser son bébé, c’est lui dire : « Tu es ici, tu es en sécurité, et ton corps est une source de plaisir. »
Et vous, est-ce que le massage fait déjà partie de votre routine ? Dites-le moi en commentaire ! 👇 bienetrebebe osteopathieperinatale mamanbebe jeunemaman eveilbebe neurosciences chloearnoux soinbebe postpartum

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