10/12/2024
Je partage un texte d'Antoine Menet concernant la préparation mentale sportive.
De mon côté, je suis convaincue que nous pouvons nous "préparer" mentalement à tout, afin de se libérer de nos peurs : notamment celle de l'échec... et celle de la réussite, et toutes les autres !
Voilà donc le texte d'Antoine Menet :
"En discutant avec une athlète, je me suis rendu compte qu'il pouvait y avoir une mauvaise conception de la préparation mentale [...]
Il peut y avoir cette idée qu'il suffit de faire un peu de préparation mentale pour être tranquille le reste de sa carrière sportive !
Quelle drôle d'idée.
Il ne suffit pas de faire un peu de préparation physique pour être assez fort.e pour passer du niveau local au sommet international.
On travaille la technique tous les jours, tout au long de son parcours sportif, pour s'améliorer, se dépasser, et tenir la concurrence. Mais s'il en est ainsi pour le physique et le technique...
Pourquoi serait-ce différent pour la préparation mentale ?
[...]
Je parle de prendre soin de son mental. De le développer, de le travailler. Et pour les athlètes ambitieuses.eux, cela va au-delà de l'hygiène mentale : c'est un pilier à construire, à travailler.
Si vous souhaitez performer, vous développer... Il est urgent d'intégrer la partie mentale à votre entraînement, et non pas comme un pansement lorsque le stress monte, mais bien comme un pilier pour aller accélérer vos performances et vos résultats."
Antoine MENET, Préparateur mental
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