10/10/2026
📺 Passage au JT de 20h de France 2 !
J’ai eu le plaisir d’intervenir récemment sur France 2 pour donner mon avis d’expert sur les applications de comptage de calories.
📲 Mon constat est clair : je ne suis pas favorable à ce type d’outils au quotidien.
Pourquoi ?
❌ Une relation anxiogène à la nourriture : Scanner ou peser chaque aliment transforme le repas en équation mathématique et coupe des vraies sensations alimentaires.
❌ Des chiffres approximatifs : Ces applications ne prennent pas en compte l’assimilation réelle par votre organisme, votre métabolisme unique ni la qualité globale des nutriments.
❌ L’effet robot : On finit par manger ce que dit l’écran plutôt que d’écouter sa faim et sa satiété.
💡 Ce que je préconise à la place :
Apprendre à écouter son corps, privilégier des aliments bruts et de saison, et construire un équilibre durable sans obsession du chiffre. La nutrition doit rester un plaisir et un lien sain avec son corps.
💬 Et vous, vous utilisez ces applications ? Quel est votre ressenti ? Dites-le-moi en commentaire ! 👇
