07/06/2026
Pour perdre du poids, augmenter ton apport en protéines va vraiment t’aider à mieux gérer la satiété et les envies de grignotage.
Du coup je te partage une recette simple, rapide et riche en protéines 👇🏻
Tu auras besoin de :
• edamames (ou fèves)
• fromage râpé
• fromage à tartiner
• 1/2 avocat
• 1 œuf
Préparation :
Préchauffe ton four à 200°C.
Étale les edamames sur une plaque, ajoute le fromage râpé par-dessus.
Enfourne 12 minutes.
À la sortie du four, ajoute :
le 1/2 avocat, le fromage à tartiner et l’œuf au plat.
Bon appétit 😋
Enregistre la recette pour la refaire plus t**d, et abonne-toi pour apprendre à faire la paix avec ton assiette et avancer vers tes objectifs nutrition.🤍
