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Cédric Moncourtois - C Mon Hypnose

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Cédric Moncourtois - C Mon Hypnose

💡J’aide les fumeurs à arrêter de fumer en seulement 2 séances I Prenez rendez-vous ci-dessous 👇

16/06/2026

Je me souviens de Michel.

Sa peur principale n'était pas d'arrêter de fumer.
C'était de perdre son seul outil de gestion du stress.

Je l'entends souvent, chez les fumeurs et les fumeuses.
"La cigarette m'aide à décompresser."
"Sans elle, je ne sais pas comment je vais gérer."

C'est légitime. Et je le comprends parfaitement.

Ce sur quoi on a travaillé avec Michel, ce n'était pas l'arrêt de la cigarette.
Bien sûr, on a travaillé dessus.
Mais ce n'était pas le sujet principal.

Le vrai sujet, c'était de construire un nouveau régulateur émotionnel.
Quelque chose qui remplisse ce rôle — sans la dépendance.

On a fait nos deux séances.
Je l'ai accompagné pendant deux mois, comme tous mes patients.

Au bout de trois semaines seulement, il était libéré.

La cigarette, en ce qui le concernait, n'était pas vraiment le problème.
C'était la réponse à autre chose.

Est-ce que vous avez l'impression que la cigarette fait quelque chose pour vous — au-delà de la dépendance ?

12/06/2026

Il y a un lien direct entre le manque de sommeil et la prise de poids.

Pas à cause des calories.
À cause du cortisol.

Quand on dort mal, le cortisol monte.
Ce qui augmente la ghréline — l'hormone de la faim.
Ce qui fait baisser la leptine — l'hormone de la satiété.

Ce n'est pas de la fatigue.
C'est une perturbation hormonale profonde.

Beaucoup de cadres, managers et directeurs dorment peu et prennent du poids sans forcément manger plus.
Leur biologie est simplement dérèglée.

C'est là où l'hypnose peut intervenir.
Pas pour remplacer la médecine — pour travailler en complément.
En envoyant de nouveaux messages à l'inconscient.
Pour interrompre les mécanismes d'hypervigilance nocturne.
Et permettre au corps de récupérer comme il devrait.

Est-ce que vous avez déjà fait le lien entre votre qualité de sommeil et votre rapport à la nourriture ?

11/06/2026

La volonté est le mauvais outil pour perdre du poids.

Je sais que ça peut choquer.
Mais ce n'est pas une opinion — c'est de la neurologie.

Quand vous vous imposez une restriction alimentaire, c'est le cortex préfrontal qui est aux commandes.
Il calcule, il décide, il tient.

Mais dès que le stress monte — une réunion difficile, une journée épuisante, une tension relationnelle — le cerveau limbique reprend le dessus.
Il est plus ancien. Plus rapide. Et pour lui, la survie passe avant le régime.

C'est pour ça que les régimes tiennent quelques semaines et s'effondrent.
Pas parce que vous manquez de caractère.
Parce que vous combattez le mauvais adversaire avec le mauvais outil.

Le vrai sujet n'est presque jamais la nourriture.
C'est ce que la nourriture gère à votre place.

Quand on traite la cause plutôt que le symptôme, les comportements alimentaires compulsifs s'éteignent.
Sans combat. Sans restriction permanente.

Avez-vous déjà eu l'impression de bien savoir quoi faire — et de ne pas y arriver quand même ?

09/06/2026

Hector, 52 ans, cadre supérieur.

Mode de vie relativement sain.
Mais un taux de cortisol chroniquement très élevé — à cause de la pression professionnelle.

Ça s'exprimait comment ?
Une prise de poids abdominale. Le classique chez les hommes.
Malgré les efforts. Malgré une alimentation correcte.

La médecine avait répondu par de la diététique.
Pourquoi pas.

Mais l'hypnose a fait quelque chose de différent.
Elle a travaillé à la source.

On a travaillé sur son système d'alerte permanent.
Celui qui maintenait son corps en état de mobilisation constante — même le week-end, même en vacances.

Quand ce système s'est recalibré, les choses ont changé.
Sans régime. Sans médicament.

Si vous voulez savoir comment on a effectué ce changement, je suis disponible pour en parler.

05/06/2026

Le stress chronique ne ressemble pas toujours à du stress.

Souvent, les gens ne le perçoivent pas comme tel.

Fringales inexpliquées.
Irritabilité.
Sommeil coupé.
Envies de sucre ou de graisses.

Le cortisol — l'hormone du stress — lorsqu'il est chroniquement élevé, modifie les signaux de faim et de satiété.

Ce n'est pas un manque de volonté.
C'est juste de la biologie.

Et c'est là où l'hypnose peut intervenir.

Voici 5 leviers concrets pour faire baisser votre cortisol :

1. Retrouver un sommeil de qualité — on peut travailler dessus en hypnose.
2. Pratiquer une activité qui vous plaît vraiment.
3. Apprendre à mieux respirer — la cohérence cardiaque est un outil remarquable.
4. La relaxation — elle aussi peut être travaillée en hypnose.
5. Soigner ses relations et ses interactions sociales.

Quel est le levier que vous négligez le plus en ce moment ?

04/06/2026

Vous n'avez pas pris du poids parce que vous avez arrêté de fumer.
Vous avez remplacé un automatisme par un autre.

C'est une distinction qui change tout.

La cigarette n'était pas qu'une dépendance physique.
Elle était un régulateur émotionnel.
Une réponse automatique au stress, à l'ennui, à la pression.

Quand elle disparaît, le cerveau cherche un autre moyen de gérer ces états.
Souvent, il trouve la nourriture.
Pas parce qu'on a faim.
Parce que le système nerveux cherche quelque chose pour se calmer.

Ce mécanisme a un nom : substitution d'automatisme.
Il n'a rien à voir avec un manque de volonté.
Il a tout à voir avec ce qu'on n'a pas traité à la source.

C'est précisément pour ça que la Méthode S.T.O.P.® ne se contente pas de travailler sur la cigarette.
Elle travaille sur ce que la cigarette compensait.

Résultat : quand l'ancrage émotionnel est déprogrammé, il n'y a rien à remplacer.
Le cerveau n'a plus besoin de chercher un substitut.

La prise de poids après arrêt du tabac n'est pas une fatalité.
C'est le signe qu'on a travaillé au mauvais niveau.

Et vous — est-ce que cette peur de prendre du poids vous a déjà retenu de franchir le pas ?

02/06/2026

Sandrine a pris du poids après avoir arrêté de fumer.

Pas parce qu'elle avait arrêté de fumer.
Mais parce qu'elle avait remplacé la cigarette par la nourriture pour gérer son stress.

Deux choses très différentes.

Le vrai sujet, ce n'était ni le tabac, ni le poids.
C'était l'automatisme de gestion émotionnelle.

Après nos deux séances d'arrêt du tabac, on a travaillé dessus.
Parce que mon accompagnement, c'est deux séances — mais avec deux mois de suivi derrière.
Pour tout le monde. Sans exception.

En quelques semaines, Sandrine a rééquilibré son poids.
Elle a continué à profiter de sa liberté.
D'une vie paisible et sereine.

Arrêter de fumer ne fait pas grossir.
C'est le stress mal géré qui le fait.

Et vous — est-ce que cette peur vous a déjà retenu de franchir le pas ?

29/05/2026

Dans moins de 2 mois, c'est l'été.

Ferme les yeux une seconde.

Tu es en terrasse.
Un apéro, des amis, le soleil.
Ou peut-être la plage. Un barbecue. Un weekend quelque part.

Et cette fois — tu n'as pas de cigarette entre les doigts.

Tu n'en as pas besoin.
Tu profites, simplement.
Ta santé est meilleure. Tu fais des économies.
Et pendant que les gens autour tempêtent pour fumer, toi tu es là, libéré.

Ce n'est pas un rêve lointain.
C'est cet été — si tu décides maintenant.

Je vois beaucoup de personnes qui remettent à la rentrée.
"Après les vacances."
"Quand je serai moins stressé."
"Quand le moment sera mieux."

Mais le bon moment, il n'arrive pas tout seul.
Il se choisit.

Et franchement — quel meilleur cadeau à te faire que de vivre cet été libre ?

La Méthode S.T.O.P.®, c'est 2 séances d'hypnose.
Pas de volonté. Pas de combat.
Juste de la reprogrammation.

Ce n'est pas dans 2 mois que ça commence.
C'est maintenant.

On en parle quand tu veux — lien en bio.

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27/05/2026

3 choses que j'observe systématiquement chez les personnes qui réussissent à changer durablement.

**1. Elles ont arrêté de lutter contre elles-mêmes.**

Changer, ce n'est pas vaincre une mauvaise version de soi.

C'est comprendre pourquoi cette version existait — et lui dire qu'elle peut se reposer.

La lutte épuise. La compréhension libère.

**2. Elles ont accepté que leur blocage ait une intention positive.**

Un automatisme ne surgit jamais de nulle part.

Il a été utile. Il a protégé quelque chose, à un moment donné.

Quand on arrête de le voir comme un ennemi, le travail peut vraiment commencer.

**3. Elles ont cherché de l'aide au bon niveau.**

Pas en surface — pas la technique, la méthode, la discipline.

Mais à la source — là où l'habitude a été câblée.

L'inconscient n'est pas accessible par la volonté seule.

Il répond à un autre langage.

Ces trois points, je les retrouve dans presque chaque accompagnement qui aboutit.

Pas parce que ces personnes sont exceptionnelles.

Parce qu'elles ont arrêté de chercher au mauvais endroit.

Si l'une de ces trois choses résonne, je suis disponible pour un échange.

26/05/2026

Stress aigu. Stress chronique.
Ce n'est pas la même chose.

Le stress aigu, c'est une réaction normale.
Une situation difficile arrive, le corps se mobilise, puis il redescend.

Le stress chronique, c'est autre chose.

C'est le système nerveux qui reste bloqué en mode alerte.
Même quand la situation objective s'est calmée.
Même quand tout va bien sur le papier.

Pour beaucoup de cadres, le corps est en état d'alerte permanent.
Pas parce qu'il y a un danger réel.
Parce que personne n'a jamais envoyé le signal de fin d'alerte.

Et à un moment, le corps ne peut plus tenir.
La fatigue s'installe. Le sommeil se dégrade.
Certains tombent malades. D'autres prennent des médicaments.
D'autres encore glissent vers le burn-out sans l'avoir vu venir.

Ce n'est pas de la fragilité.
C'est un système qui n'a jamais reçu l'instruction de se reposer.

L'hypnose thérapeutique est un outil très efficace pour travailler là-dessus.
On va expliquer au cerveau — à la partie inconsciente — que l'alerte peut être mise sur pause.
Que les choses peuvent se passer autrement.

Et si c'est très installé, on peut tout à fait travailler en parallèle d'un suivi médical.
Les deux ne s'excluent pas.

Est-ce que vous avez déjà eu l'impression que votre corps était encore en guerre alors que la bataille était terminée ?

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Paris
75018

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