Hoa Sen Yoga

03/09/2026

‼️ REPRISE DES COURS A LA FONDATION DES ETATS-UNIS DANS LE 14e ‼️

Chère communauté,

Après cette coupure estivale, je vous annonce que la reprise des cours à la Fondation des États-Unis (Paris 14) aura lieu le mardi 8 septembre prochain.

Pour cette année, je vous propose donc l'organisation suivante :

- Hatha Yoga de 17h45 à 19h

Comme l'an dernier, les enseignements classiques du Hatha yoga vous seront transmis : asana (postures), pranayama (respiration), kriya (nettoyages énergétiques) et dharana (concentration de l’esprit).

- Méditation de 19h à 19h30

La pratique sera suivie d’une méditation d’une trentaine de minutes que vous serez libres de suivre ou non.

Nous explorerons ensemble diverses techniques méditatives telles que la méditation Vipassana, le Yoga Nidra ou encore la méditation Pleine conscience. Ponctuellement, et en fonction de l'énergie du groupe, la lecture des textes anciens pourra également servir de support méditatif.

J'ai vraiment hâte d'approfondir à vos côtés cet aspect de la pratique 🤗.

En résumé, vous pouvez :

-> suivre le même cours que l'an dernier en choisissant de vous inscrire au HATHA YOGA (17h45-19h)

-> vous inscrire au HATHA YOGA + à la MÉDITATION (17h45-19h30)

D'autres informations ainsi que les tarifs sont disponibles sur mon site internet :

https://www.leblogdehoasen.com/cours-en-rgion-parisienne-1/cours-rguliers-yoga-paris-14e

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ! J'ai hâte de vous retrouver pour démarrer cette nouvelle saison 😁🥰.

A très vite sur le tapis !

Hatha Yoga & Méditation Tous les mardis soirs de 17h45 à 19h à la Fondation des États-Unis, 15 Boulevard Jourdan, Paris 14. Venez pratiquer un yoga complet et accessible dans un cadre exceptionnel, au sein d’un petit groupe chaleureux de passionné.e.s. Durant ces séances, les enseign

25/08/2026

C'est bientôt la reprise à la Maison verte dans le 18e arrondissement de Paris !!

Pour celles et ceux qui ne connaissent pas encore mes cours, voici un petit topo :

Les séances à la Maison verte sont tous niveaux et se déroulent dans un cadre chaleureux, au sein d’un groupe amical de tous les âges et horizons.
Durant ces séances, nous explorons les différentes dimensions de l'art du hatha yoga : les postures, la respiration, la relaxation et la méditation.
2 cours vous sont proposés en semaine :

> MERCREDI 9h-10h15 : HATHA YOGA. Une pratique énergisante pour bien commencer la journée

> JEUDI 18h15-19h30 : YOGA DOUX ET RESTAURATIF. Une pratique douce pour un maximum de détente

Vous souhaitez en savoir davantage ? Rdv sur mon site internet :

https://www.leblogdehoasen.com/cours-en.../event-one-96rsh

Ou alors contactez-moi en mp, ou bien au 0769299076.
Au plaisir de vous rencontrer sur le tapis 😁.

25/08/2026

C'est bientôt la reprise à la Maison verte dans le 18e arrondissement de Paris !!

Pour celles et ceux qui ne connaissent pas encore mes cours, voici un petit topo :

Les séances à la Maison verte sont tous niveaux et se déroulent dans un cadre chaleureux, au sein d’un groupe amical de tous les âges et horizons.

Durant ces séances, nous explorons les différentes dimensions de l'art du hatha yoga : les postures, la respiration, la relaxation et la méditation.

Afin de vous permettre de profiter pleinement des bénéfices immenses du yoga, deux pratiques complémentaires vous sont proposées durant la semaine :

> MERCREDI 9h-10h15 : HATHA YOGA. Une pratique énergisante pour bien commencer la journée

Réveillez-vous avec une pratique posturale énergisante proposée dans la tradition indienne du Hatha Yoga.

Au programme : Salutations au soleil, Pranayama, Mudras, Kryas (nettoyages énergétiques), travail postural et relaxation.

> JEUDI 18h15-19h30 : YOGA DOUX ET RESTAURATIF. Une pratique douce pour un maximum de détente

Profitez de la fin de la journée pour relâcher toutes les tensions sur le tapis avec une pratique douce et méditative.

Au programme : Étirements doux et réveil articulaire, travail postural avec supports, Pranayama, relaxation et méditation.

Les exercices varient chaque semaine en fonction du thème proposé.

Les exercices respiratoires et posturaux sont adaptés à chacun.e afin de vous permettre de profiter au maximum des bénéfices de la pratique.

Vous souhaitez en savoir davantage ? Rdv sur mon site internet :
https://www.leblogdehoasen.com/cours-en-rgion-parisienne-1/event-one-96rsh

Ou alors contactez-moi en mp, ou bien au 0769299076.

Au plaisir de vous rencontrer sur le tapis 😁.

10/08/2026

Petite routine matinale sur la terrasse, au doux son de la mer et des cigales.
La magie des vacances, de la Méditerranée et du soleil ☀️🌊💚🙏

Envie de pratiquer pendant les vacances ?? Laisse-moi un mp, j'ai un plan pour toi ;).

☀️

02/08/2026

Ça y est !! C'est le début officiel des vacances 🤗✨ .
Un grand MERCI à vous pour cette magnifique saison.
Un grand MERCI pour votre présence, vos sourires, votre fidélité et votre écoute 🙏.

Je profite des prochaines semaines pour me ressourcer, reposer mon corps et mon mental, pratiquer et vibrer aux sons de la nature 💚.

Prendre soin de moi pour pouvoir prendre soin de vous à partir de septembre...
Vous retrouver remplie de belles énergies avec, je l'espère, de nouvelles pratiques à vous faire découvrir.

Je vous embrasse et vous dis à très bientôt sur le tapis 🧘‍♀️!!

Hari ÖM Shanti ✨🙏✨


🙏

02/08/2026

Ça y est !! C'est le début officiel des vacances 🤗✨ .
Un grand MERCI à vous pour cette magnifique saison.
Un grand MERCI pour votre présence, vos sourires, votre fidélité et votre écoute 🙏.

Je profite des prochaines semaines pour me ressourcer, reposer mon corps et mon mental, pratiquer et vibrer aux sons de la nature 💚.

Prendre soin de moi pour pouvoir prendre soin de vous à partir de septembre...
Vous retrouver remplie de belles énergies avec, je l'espère, plein de belles pratiques à vous faire découvrir.

Je vous embrasse et vous dis à très bientôt sur le tapis 🧘‍♀️!!

Hari ÖM Shanti ✨🙏✨

19/07/2026

Une très belle séance en plein air dans le cadre de l'été audonien 🤗🙏!

À dimanche prochain pour la dernière pratique de l'été ✨✨✨!

03/07/2026

Petit travail sur les hanches dans 🤗. Le weekend commence bien avec ces ouvertures douces mais profondes 🥰🙏!

Retrouvez mon programme de l'été sur mon blog (lien en bio)

05/06/2026

Variations sur chaise de 🐠 , la jolie posture du poisson 🥰.
Un classique pour étirer les muscles du ventre, stimuler 💙 , le Chakra de la gorge, et ouvrir puissamment la poitrine.

Les adaptations sur chaise sont un merveilleux moyen d'explorer les postures de yoga en douceur et sécurité 🤗.

Pour toutes les infos sur mes cours, consulter mon blog (lien en bio).

✨✨✨

03/06/2026

Magnifique...

Vous voir vous déposer sur le tapis en début de séance, fermer les yeux et vous centrer...

Ce silence si doux, ce calme que nous partageons ensemble... Rien de plus n'a besoin d'advenir. Simplement rester ici, en assise, à contempler le corps, le souffle... Et respirer ensemble, chanter ensemble le Öm....
Un partage d'énergie que j'honore chaque fois que je commence une séance.

Merci à vous 🙏🙏🙏




🙏🙏❤️❤️🌹🌹💐💐