03/09/2026
💪 Septembre Bouge : bouger pour préserver son autonomie !
Dans le cadre de Septembre Bouge, rappelons que chaque mouvement compte ! 🚶
La pratique d’une activité physique, même à intensité modérée, permet de prévenir les risques liés à l’inactivité et de contribuer à préserver sa santé, son bien-être et son autonomie. ❤️
🚶 Marcher
🪜 Prendre les escaliers
🚲 Privilégier les mobilités actives (vélo, trottinette…)
💃 Danser
🧹 Faire le ménage
🌱 Jardiner
🔨 Bricoler…
Au quotidien, de nombreuses occasions de bouger existent !
🎥 Découvrez en vidéo quelques exercices simples pour lutter contre l’inactivité et intégrer davantage de mouvement dans votre quotidien.