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Pharmacie Sourire

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La Pharmacie sourire, c'est avant tout la rencontre de professionnels à l'écoute et d'une clientèle à la recherche de service. Venez nous rencontrer ! 😄

Nous écoutons vos bobos et même les plus petits.

03/06/2026

Zoom sur la gamme RoC .fr ✨
Une marque reconnue pour son expertise skincare, avec des soins pensés pour accompagner les besoins de la peau au quotidien.
Dans ce reel, on vous présente [le produit / la gamme] et ses bénéfices.
Passez nous voir pour trouver la routine la plus adaptée à votre peau.

30/05/2026

Le solaire, ce n’est pas seulement pour la plage ☀️
Protéger sa peau au quotidien est essentiel, même en ville.
Dans ce reel, on vous rappelle les bons réflexes pour profiter du soleil tout en prenant soin de votre peau.
Besoin d’un solaire adapté à votre type de peau ? On vous conseille en pharmacie.

18/05/2026

Rétrécit-on vraiment en vieillissant ?

Ce n’est pas une impression : plus nous vieillissons, plus notre taille diminue. Perdre quelques centimètres avec l’âge est tout à fait normal. Mais une perte importante peut être le signe d’une fragilisation des os qu’il ne faut pas ignorer.

Vous avez l’impression de ne plus être aussi grand qu’à 20 ans ? Rien d’étonnant. À partir de la quarantaine, le corps se transforme, et la taille peut effectivement diminuer.

Plusieurs mécanismes expliquent cette perte de hauteur progressive.

Le premier, et le plus important, concerne les os. Avec l’âge, la densité osseuse diminue, et les vertèbres peuvent se tasser, voire développer de micro-fractures appelées fractures de compression. Résultat : la colonne vertébrale raccourcit, et avec elle, toute votre silhouette.

Par ailleurs, entre chaque vertèbre se trouvent des disques intervertébraux, sortes de coussins amortisseurs. Ils s’aplatissent naturellement au fil du temps. Et à mesure qu’ils s’amincissent, l’espace qu’ils occupent entre les vertèbres diminue.

Comme votre colonne vertébrale est composée de nombreuses vertèbres et de disques empilés les uns sur les autres, une petite perte au niveau de chaque disque peut entraîner une réduction notable de la hauteur totale.

L’affaiblissement des muscles (notamment au niveau du dos et du tronc), peut aussi jouer sur votre posture.

Quelle perte est normale ?
Perdre entre 1 et 2,5 cm au cours de sa vie relève de l’usure naturelle. Rien d’alarmant.

En revanche, en perdre davantage, c’est une autre histoire. A la clinique de Cleveland, la rhumatologue Abby Abelson le dit sans détour : « j’ai eu des patients qui avaient perdu 5 à 10cm, et qui pensaient que c’était une conséquence normale du vieillissement. Mais ce n’est pas le cas. »

Une perte aussi importante peut signaler une ostéoporose, maladie qui fragilise les os et augmente considérablement le risque de fractures (notamment de la hanche, du poignet et de la colonne). Le problème : beaucoup de personnes ne réalisent rien jusqu’à ce qu’une fracture survienne.

Comment préserver sa taille… et ses os
On ne peut pas arrêter le temps, mais on peut agir. Les bons réflexes s’adoptent idéalement tôt, et leurs effets se ressentent sur le long terme.

Miser sur le calcium est essentiel : la plupart des adultes devraient viser au moins 1 000 mg par jour, via l’alimentation ou des compléments. Rester physiquement actif est tout aussi important : la marche, la course, la musculation… aident à maintenir la densité osseuse. Arrêter de fumer et limiter l’alcool sont deux autres leviers concrets, car ces deux habitudes accélèrent la perte osseuse.

Enfin, des médicaments existent pour les personnes déjà atteintes d’ostéoporose, mais ils ne remplacent pas les habitudes de vie.

16/05/2026

Le retour des allergies ? On vous aide à mieux les gérer 🌿

Éternuements, yeux qui piquent, nez qui coule… les allergies saisonnières peuvent vite devenir pesantes.
Dans ce reel, on vous partage quelques réflexes simples pour mieux vivre cette période.
Et si les symptômes persistent, passez nous voir pour un conseil adapté.

09/05/2026

Une journée à la Pharmacie Sourire ☀️
Entre conseils, écoute, préparation, recommandations et moments de partage, chaque journée est différente mais toujours tournée vers une même mission : prendre soin de vous.
Merci de nous faire confiance au quotidien 💚

06/05/2026

Bienvenue à la Pharmacie Sourire 💚

Un lieu de proximité où l’écoute, le conseil et le bien-être sont au cœur de notre quotidien.
Au-delà des médicaments, nous vous accompagnons chaque jour avec attention pour votre santé, votre routine beauté et vos besoins du quotidien.
Passez nous voir en pharmacie, nous serons ravis de vous accueillir ✨

17/10/2025

Le syndrome du bâtiment malsain : les symptômes d’un air intérieur dégradé

Une grande partie de la population passe beaucoup de temps à l’intérieur, dans des bâtiments de plus en plus hermétiques. Or la qualité de l’air est parfois moins bonne dedans que dehors. À tel point que dans certains cas, un phénomène appelé « syndrome du bâtiment malsain » peut survenir. Présentation.
© sruilk/shutterstock.com
« Le syndrome des bâtiments malsains désigne un ensemble de symptômes non spécifiques présentés consécutivement par plusieurs personnes occupant un même bâtiment », définit l’Institut National de Recherche et de Sécurité pour la prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles (INRS). « Il s’agit le plus souvent d’un bâtiment professionnel, mais un bâtiment scolaire peut également être concerné. »
Parmi les symptômes les plus courants, on trouve des maux de tête, des irritations des yeux, des problèmes respiratoires, de la fatigue, des allergies, voire des nausées.
Une origine multifactorielle
Plusieurs facteurs s’associent souvent pour produire ces symptômes chez un groupe de personnes.
D’abord, la qualité de l’air intérieur. Les bâtiments modernes étant conçus pour être de plus en plus étanches, afin de réduire la consommation énergétique, l’air ne peut pas circuler. Résultat : une accumulation de polluants, comme des COV (composés organiques volatils), provenant des matériaux de construction ou des meubles. Ces substances peuvent causer des irritations et des allergies.
De plus, une ventilation mal conçue ou insuffisante peut aussi maintenir un air pollué à l’intérieur, augmentant le risque de symptômes. Sans oublier l’impact de l’humidité qui favorise le développement de moisissures. Celles-ci émettent alors des spores nuisibles pour la santé.
Mais l’air n’est pas le seul en cause. Le manque de lumière naturelle peut entraîner des troubles de l’humeur, de la fatigue, voire une baisse de la concentration.
À noter : Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), environ 30 % des bâtiments modernes souffrent de problèmes de qualité de l’air intérieur.

15/09/2025

Les édulcorants artificiels feraient vieillir notre cerveau plus rapidement

Une étude brésilienne publiée dans la r***e Neurology révèle des résultats préoccupants sur les effets à long terme des édulcorants artificiels sur nos capacités cognitives. Ces substituts du sucre pourraient accélérer le déclin de nos fonctions cérébrales.
© Pheelings media/Shutterstock.com

Utilisés comme substituts au sucre dans de nombreux produits allégés (sodas, yaourts…), les édulcorants artificiels ne seraient pas une alternative si saine. Certains pourraient entraîner des conséquences inattendues sur notre santé cérébrale à long terme, selon une étude publiée le 3 septembre dans la r***e Neurology.

Pour parvenir à ce constat, des chercheurs de l’Université de São Paulo, au Brésil, ont suivi près de 13 000 adultes pendant huit ans. Au début de l’étude, les participants ont rempli des questionnaires sur leur alimentation, détaillant ce qu’ils avaient mangé et bu au cours de l’année écoulée. Les scientifiques les ont ensuite répartis en trois groupes en fonction de la quantité totale d’édulcorants artificiels consommée. Sept édulcorants couramment utilisés ont été étudiés (aspartame, saccharine, acésulfame-K, érythritol, xylitol, sorbitol et tagatose).

Un vieillissement cérébral d’1,6 an en 8 ans
Les participants ont été soumis à des tests cognitifs au début, au milieu et à la fin de l’étude afin de suivre l’évolution de leurs capacités de mémoire, de langage et de réflexion.

Il ressort que les personnes ayant consommé la plus grande quantité d’édulcorants (par exemple une canette de soda light par jour) présentaient un déclin plus rapide de leurs capacités de réflexion et de mémoire globale que celles ayant consommé la plus faible quantité, avec une baisse de 62 % plus rapide. « Cela correspond à un vieillissement cérébral accéléré d’environ 1,6 an sur les 8 années qu’a duré le travail », notent les auteurs.

Bien que l’étude montre une corrélation entre la consommation d’édulcorants et le déclin cognitif, elle est observationnelle et ne prouve pas stricto sensu un lien de cause à effet direct. En attendant une confirmation, les chercheurs rappellent qu’il existe des alternatives plus saines au sucre que les édulcorants, comme les compotes, le miel ou le sirop d’agave.

Ecrit par : Vincent Roche – Edité par : Emmanuel Ducreuzet

01/08/2025

Ecrans : 5 astuces pour aider votre ado à déconnecter pendant les vacances

Le nez plongé dans son smartphone, les écouteurs vissés sur les oreilles, les notifications des réseaux sociaux… Avec les vacances scolaires, vous rêveriez de voir votre ados décrocher un peu de ses écrans ? L’objectif n’est pas de leur déclarer la guerre, mais de trouver un équilibre sain. Voici 5 conseils pour vous y aider.
© Neirfy/Shutterstock.com

Conseil n°1 : Montrez l’exemple
C’est la règle d’or ! Difficile de demander à votre ado de lâcher son téléphone si vous-même consultez vos e-mails à table ou passez la soirée sur votre tablette. Les adolescents sont très sensibles aux contradictions. En limitant votre propre temps d’écran en sa présence, vous gagnerez en crédibilité.

Conseil n°2 : Établissez les règles du jeu… ensemble !
Les ados ne demandent qu’une chose : contourner ce qu’on leur impose. Rusez et proposez-lui plutôt un « contrat de vacances ». Discutez-en ouvertement. Combien de temps d’écran par jour ? À quels moments ? Quelles activités sans écran en échange ? Un adolescent qui participe à l’élaboration des règles sera bien plus enclin à les respecter.

Conseil n°3 : Faites-lui confiance (mais gardez un œil ouvert)
Une fois les règles établies, évitez de le « fliquer ». Être constamment sur son dos est le meilleur moyen de le braquer et d’obtenir l’effet inverse. Dites-lui clairement que vous lui faites confiance pour gérer son temps comme convenu. Bien sûr, restez vigilant en lui laissant une marge de manœuvre.

Conseil n°4 : Proposez, mais surtout… écoutez !
« Et si on allait se promener ? », « Il y a une super expo en ville ! ». C’est bien de suggérer des activités, mais la meilleure approche est de l’impliquer. Demandez-lui ce qui lui ferait plaisir. Une sortie VTT avec ses amis ? Un après-midi dans un parc d’attractions ? Un stage de sport ou de musique ? S’il est à l’origine du projet, il y participera avec bien plus d’enthousiasme que s’il s’agit d’une sortie obligatoire en famille.

Conseil n°5 : Ne diabolisez pas les écrans
Après tout, ce sont les vacances ! Un peu plus de temps d’écran n’est pas un drame. L’important est d’éviter la consommation passive et sans fin. Intéressez-vous à ce qu’il fait : discutez de ses jeux vidéo préférés, regardez avec lui une vidéo qui le passionne. Et si vous transformiez le temps d’écran en une activité enrichissante ? Proposez-lui de chercher un tutoriel pour apprendre la guitare, de regarder un documentaire sur un sujet qui l’intéresse ou de créer un montage vidéo de ses vacances.

Source : lebonusagedesecrans.fr

01/08/2025

S*x fasting : une pause s*xuelle pour plus de libido ?

Le s*x fasting consiste à s’abstenir volontairement de toute activité s*xuelle pendant une période déterminée, quelques jours à plusieurs semaines, voire mois. Cette pratique favorise-t-elle un regain du désir ?

Une vie s*xuelle épanouie participe à la bonne santé physique et mentale de chaque individu. Toutefois, chacun peut être confronté à une baisse de libido ou de désir pour son ou sa partenaire au cours de sa vie. Une tendance récente suggère que l’abstinence s*xuelle ponctuelle pourrait, si elle est décidée en conscience, être bénéfique en matière de désir et de connexion émotionnelle dans un couple.

Commun accord et s*xologue
Bien que les preuves scientifiques manquent pour l’affirmer, le s*x fasting ou jeûne s*xuel, semble produire des bénéfices, dans certains cas. Tout d’abord, il est important, pour ne pas être délétère dans son couple, que cette pause soit décidée d’un commun accord. Les deux partenaires peuvent alors choisir de réinvestir d’autres aspects de leur relation, en prenant plus de temps pour discuter, pratiquer des activités à deux, sportives ou culturelles, et prendre le temps de développer leur relation physique d’autres façons : par des massages, la danse… Une connexion émotionnelle plus forte peut alors se développer si l’envie est partagée.

Cette période, qui doit être circonscrite dans le temps, peut aussi permettre de sortir de la routine, lorsque la s*xualité est devenue une habitude.

Décider consciemment de ne plus avoir de relations s*xuelles pendant une période peut en outre enlever le stress de la performance qui pèse sur certaines personnes ou couples. Le jeûne s*xuel permettrait ensuite de relancer un désir en berne, en créant un manque. Le principe étant que se priver de quelque chose d’agréable le rendrait plus désirable.

Cela étant, les raisons d’une baisse de libido ou de désir sont si multiples qu’il demeure préférable de consulter un s*xologue en parallèle afin d’éviter de passer à côté d’un trouble non diagnostiqué. Et si le couple traverse une passe difficile, il se peut qu’une pause s*xuelle ne suffise pas à relancer le désir. L’aide d’un thérapeute de couple peut alors être d’une grande aide.

Adresse

58 Rue De Miromesnil
Paris
75008

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Mardi	08:15 - 20:15
Mercredi	08:15 - 20:15
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Site Web

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