Anne-Charlotte Robert Sophrologue Certifiée

10/06/2026

En rédigeant ce post, j'avais en tête toutes ces personnes venues me consulter, lestées d'une belle dose de culpabilité...Pourquoi donc ? Car elles avaient pris rdv pour oser passer du temps à s'écouter et à prendre soin d'elles... De là en découlait le sentiment peu confortable de "se regarder le nombril" et de faire preuve d'égoïsme (l'entourage proche ayant d'ailleurs souvent soufflé ce genre de remarques fort peu adéquates) ...
Il s'avère que prendre soin de soi ne relève en fait pas du tout de l'égoïsme, c'est même le contraire ☀! Il s'agit de la plus belle façon de se relier à soi et aux autres et de développer des liens harmonieux avec soi-même et son entourage...La suite dans mon dernier article, belle lecture et bons likes 👇
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Prendre soin de soi, c'est s'écouter, être attentif à sa petite voix intérieure, toujours inspirée et inspirante, qui sait ce qui est bon pour soi, pour son équilibre et son épanouissement, et ce qui concorde avec ses valeurs et l'essence de son être. C'est se demander quelles sont ses prior...

31/05/2026

Parce qu'encore trop de gens se permettent ce genre de remarques que je trouve tout simplement stupides et déplacées. Les personnes anxieuses, angoissées et stressées n'ont pas décidé un beau jour de se réveiller pétries de ruminations et de tensions en tout genre ; et combien en ai-je reçues depuis que j'exerce mon métier de Sophrologue ! Si ces mêmes personnes avaient eu le choix ou un super pouvoir leur permettant d'éradiquer leurs divers symptômes, elles auraient signé illico ! N'en doutons pas ! Mais tout cela est malheureusement très souvent le fruit de traumatismes et de nombreuses années vécues dans le chaos, le stress, parfois la maltraitance, un climat nauséabond et délétère, et j'en passe...Donc bienveillance, tolérance et empathie envers toutes celles et tous ceux qui souffrent de troubles anxieux❤️. Leur rappeler leur état ne fait que renforcer leur culpabilité et leur "inconfort". A bientôt ! Anne-Charlotte>> https://www.instagram.com/acrobertsophrologue75011/ ou www.annecharlotterobert-sophrologue.com
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12/05/2026

Vous entendez beaucoup parler de l'ancrage, de l'importance et des bienfaits de se sentir ancré(e) ☀? Mais savez-vous réellement de quoi il s'agit ? Et comment y parvenir via la Sophrologie, entre autres ? Plus d'infos par ici, dans mon dernier article 👉

Les séances de Sophrologie vous permettent de vous recentrer et de vous ancrer, de muscler votre présence dans l'instant présent, de percevoir la connexion forte de vos pieds bien ancrés au sol -telles les racines d'un arbre qui s'enfoncent dans la terre- et de prendre conscience de votre vertic...

27/04/2026

A bientôt pour vos séances de Sophrologie, d'Hypnose et de Régulation émotionnelle à Paris 11 ☀! Anne-Charlotte>> https://www.instagram.com/acrobertsophrologue75011/ ou www.annecharlotterobert-sophrologue.com
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21/04/2026

A toutes ces personnes que je reçois, et qui ont tendance à se comparer aux autres et à sous-estimer leurs réussites et leur valeur...Ne jamais oublier que la seule personne avec laquelle vous pouvez vous comparer équitablement, c'est Vous, uniquement Vous ! Vous avant et vous maintenant. Chacun ayant sa propre histoire, sa singularité, ses épreuves et sa sensibilité...D'autre part, n'oubliez pas non plus que l'on se figure très souvent beaucoup de choses et de fantasmes sur la vie de nos proches, et qui sont loin d'être fidèles à la réalité ! De surcroît, à l'ère de la surenchère de l'exhibition outrancière et du Bonheur Parfait ! A bientôt donc, pour vous recentrer et retrouver confiance et estime de vous 😊! Anne-Charlotte

15/04/2026

De nombreuses personnes, de par leur éducation, l'environnement plus ou moins coercitif dans lequel elles ont vécu, ont grandi "en sourdine", c'est à dire en bâillonnant leurs besoins et leurs désirs les plus authentiques pour satisfaire ceux de leur entourage et ainsi, ne pas déplaire. Se nier pour ne pas déranger. Pour se fondre dans le moule des attentes d'autrui. Pour ne pas risquer le rejet, l'abandon, et la crainte de décevoir. Mais un jour ou l'autre, le mal-être se fait sentir, souvent oppressant, avec cette sensation dérangeante de ne pas parvenir à s'épanouir/s'accomplir comme souhaité. Etre accompagné(e) en Sophrologie/régulation émotionnelle et Hypnose, c'est prendre du temps pour prendre soin de vous, et surtout, c'est saisir l'occasion salutaire de vous relier à vous-même et à vos ressentis les plus profonds, et ce, pour vivre de façon plus alignée et harmonieuse avec la personne que vous êtes❤️. A bientôt donc !😊 Anne-Charlotte

06/04/2026

A bientôt pour une reconnexion salutaire avec vous-même 😊! Vous recentrer, vous mettre à l'écoute de votre corps et de vos ressentis, entendre ce qui se dit et se joue en votre for intérieur, mobiliser toutes vos ressources et développer votre potentiel, voilà entre autres le programme proposé en Sophrologie/Régulation émotionnelle/Hypnose, afin d'y voir plus clair dans votre vie et continuer sur votre chemin avec confiance et sérénité ✨! A bientôt donc ! Anne-Charlotte

03/04/2026

Grâce à la Sophrologie et à la Régulation émotionnelle, vous apprenez peu à peu à investir votre énergie là où cela est nécessaire et à vous "désaccrocher" de ce qui ne dépend pas de vous/vous coûte votre santé physique/mentale et échappe à votre pouvoir d'action. "Lâcher-prise", expression qui noircit les pages de moult articles de développement personnel depuis xx années, n'est pas qu'une belle formule incantatoire vouée à être dégainée à tout-va. Son sens est véritable, et sa pertinence réelle lorsque son application se met en place au quotidien. Légèreté et sérénité sont alors au rendez-vous...🌸A bientôt donc (et n'hésitez pas à lire mon article à ce sujet sur le blog de mon site) ! Anne-Charlotte>> https://www.instagram.com/acrobertsophrologue75011/ ou www.annecharlotterobert-sophrologue.com
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