17/06/2026
🌊 Forte chaleur et insuffisance cardiaque : comment bien s'hydrater ?
Quand les températures grimpent, notre cœur fait des heures supplémentaires. Pour les personnes atteintes d'insuffisance cardiaque, s'hydrater demande une attention particulière.
Voici les points essentiels :
💧 Respectez le quota prescrit — votre cardiologue vous a peut-être fixé une limite (souvent 1,5 à 2 litres/jour). En période de chaleur, consultez-le avant de l'augmenter.
🕐 Étalez vos prises — buvez régulièrement en petites quantités plutôt qu'en grande dose d'un coup.
🥤 Choisissez bien vos boissons — eau plate ou légèrement minéralisée. Limitez café, alcool et sodas qui favorisent la déshydratation.
⚖️ Pesez-vous chaque matin — une prise de poids de +1 à 2 kg en 24-48h peut signaler une rétention d'eau : appelez votre médecin.
🏠 Restez au frais — climatisez votre logement si possible, ou rendez-vous dans un espace public climatisé.
🚨 Essoufflement inhabituel, jambes gonflées, fatigue extrême ? Consultez sans attendre.
Partagez ce message à ceux qui en ont besoin 💙