Zest’ huiles essentielles

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Média Zest' — plateforme digitale dédiée à la diffusion grand public d'une information fiable, accessible et rigoureuse sur les huiles essentielles et la phytothérapie.

14/06/2026

Je vais vous avouer quelque chose.
Je commence à être stressé. 

Dans 30 jours :
🌍 Baie de Disko.
📍 Groenland.

11 jours sur l’eau.
En paddle gonflable.

Conçu pour résister aux icebergs.
2 sacs étanches pour tout le matériel.
Largement hors de ma zone de confort.

Pourquoi je fais ça ?
Pas pour l’aventure.
Enfin... pas seulement.
Pour une plante rare.
Que je ne peux pas ramener fraîche.
Que je dois distiller sur place.

Mais aussi...
Pour observer.
Contempler.
Photographier.

C’est ça le stand up paddle de randonnée : On avance lentement.
On regarde. On s’arrête.

La nature, au rythme de la nature.

Une question sur cette expédition ? C’est le moment de me demander !

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05/06/2026

Les moustiques sont de retour🦟

Et cette année, j’ai décidé de partager ma recette personnelle anti-moustique.
Celle que j’utilise moi-même depuis des années.

Efficace.
Naturelle.
Sans produits chimiques.

Elle combine :
🌿 Verveine citronnée
Répulsive puissante, senteur agréable

🌿 Palma Rosa
Renforce l’action répulsive, douce sur la peau

🌸 Hydrolat de lavande
Support naturel, apaisant

Le tout dans un brumisateur bébé.
(disponible en pharmacie)

Pratique.
Léger.
À emporter partout.

Je ne partage pas la recette ici.
Pourquoi ?
Parce que les dosages sont précis.
Et que l’aromathérapie mal dosée, ça ne fonctionne pas.

Comment l’obtenir ?
👉 Écrivez « MOUSTIQUE » en commentaire

Je vous envoie la recette complète en DM.
Avec les dosages exacts et le mode de préparation.

26/05/2026

Toutes les Hélichryses ne se valent pas.
Après 20 ans à tester, sentir, comparer...

⭐Retrouvez dans cette vidéo, mes Hélichryses favorites.
Celles que je recommande les yeux fermés.

Et vous, vous achetez votre Hélichryse où ?
Vous avez un producteur à me recommander ? 👇

⚠️ Précautions :
– Déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante
– Déconseillé chez l’enfant de moins de 30 mois
– En cas d’antécédents d’épilepsie
– En cas d’allergie connue aux huiles essentielles ou à leurs composants
– Usage par voie orale sur une courte durée
– Éviter l’usage prolongé en cas de traitement par anticoagulant

En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé formé à l’aromathérapie.

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https://www.lessenteursduclaut.fr/?srsltid=AfmBOoqnzw8VL-dkqCx84Vsc6K2AjVMNIcwgwGKY5xc1dHnPErv0LxfM
https://www.astratella.com
https://www.phytosunaroms.com
https://www.poderelavalle.com

19/05/2026

Cet alambic a été fait sur mesure.

Il a une mission très particulière.

Je vais l'emmener avec moi au Groenland.

Pourquoi ?
Pour distiller sur place une plante extrêmement rare :
Le Lédon du Groenland (Rhododendron groenlandicum)
Cette plante pousse uniquement dans les régions arctiques et au Canada.
Elle ne peut pas être transportée fraîche sur des milliers de kilomètres sans perdre ses propriétés.
Elle doit être soit séchée ou distillée sur place.

La solution ?
Distiller directement sur place.
Au plus près de la plante.
Au plus près de son terroir.

C'est pour ça que cet alambic a été conçu spécialement :
→ Compact, transportable
→ Résistant aux conditions extrêmes
→ Précis dans la distillation

Une expédition.
Une plante rare.
Une HE unique.

C'est ça aussi, l'aromathérapie :
Aller chercher la plante là où elle pousse.
Respecter son environnement.
Capturer son essence au bon moment.

Je vous emmènerai avec moi dans cette aventure. 🌍
Vous connaissiez le Lédon du Groenland ?
Appelé aussi Thé du Labrador (lédon du Groenland)

Vous avez des questions sur cette expédition ? 👇

⚠️ Précautions :
– Déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante
– Déconseillé chez l’enfant de moins de 30 mois
– En cas d’antécédents d’épilepsie
– En cas d’allergie connue aux huiles essentielles ou à leurs composants
– En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé formé à l’aromathérapie.

Merci à


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12/05/2026

Hélichryse : visage OU hématome ?
Les deux.

POUR LE VISAGE (anti-âge, circulation) :
💧 1 goutte d'Hélichryse italienne
💧 Dans votre crème de nuit habituelle
💧 Application le soir uniquement
💧 3-4 fois par semaine

Attention à bien éviter le contour des yeux

👉Pourquoi ça marche ?
Stimule la microcirculation.
Réduit les rougeurs, couperose.
Favorise la régénération cellulaire.

POUR LES HÉMATOMES (bleus, bosses) :
💧5 gouttes d'Hélichryse
💧 Dans 1 c. à café d'huile végétale d'Arnica
💧 Application locale dès le choc
💧 3 à 4 fois par jour jusqu'à disparition👉

Pourquoi ça marche ?
Anti-hématome puissant.
Résout le bleu en 2-3 jours (vs 7-10 jours normalement).

⚠️ Précautions :
– Déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante
– Déconseillé chez l’enfant de moins de 30 mois
– En cas d’antécédents d’épilepsie
– En cas d’allergie connue aux huiles essentielles ou à leurs composants
– Usage par voie orale sur une courte durée
– Éviter l’usage prolongé en cas de traitement par anticoagulant

En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé formé à l’aromathérapie.

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05/05/2026

Votre chien vieillit 🐶
Ses articulations le font souffrir.

L'aromathérapie peut soulager l'arthrose du chien.

L'HE qui fonctionne vraiment : GINGEMBRE

Pourquoi est-elle si efficace ?
Anti-inflammatoire puissant.
Antalgique.
Action profonde sur les articulations.

Dans cette vidéo, je vous explique le protocole arthrose :
💧 2 gouttes de Gingembre (si chien de 20kg)
💧 Dans 2 c. à soupe de gel d'Aloe Vera

👉 Retrouvez les infos pour calculer la bonne dose à la fin de ce post.

Pourquoi l'Aloe Vera ?
Texture parfaite pour application sur le pelage.
Pénètre bien sans graisser.
Apaisant en plus pour la peau.

Application :
🐾 Massage des articulations douloureuses
🐾 2 fois par jour, matin et soir
🐾 5 à 7 jours, puis pause

L'aromathérapie ne guérit pas l'arthrose.
Mais elle soulage vraiment la douleur.

Votre chien a de l'arthrose ?
Quel poids fait-il ? 👇

👉 Trouver la bonne dose pour votre chien :
Voie orale : poids / 10
Voie cutanée : poids / 2
exemple: 10 kg / 2 = 5 kg
Soit 5 gouttes d’HE pour 24h à diluer et à appliquer 3 fois sur les zones douloureuses.

⚠️ IMPORTANT — DOSAGE SELON LE POIDS :
→ Chien de 10 kg = diviser par 2 (1 goutte au lieu de 2)
⚠️ Pas avant 3 mois, pas chienne gestante
⚠️ En complément du vétérinaire, jamais en remplacement

En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé formé à l’aromathérapie.

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28/04/2026

Vous vous êtes déjà demandé comment on obtient une huile essentielle ?

Tout commence ici : dans un alambic.

Dans cette vidéo, j’explique le fonctionnement complet :
🌿 La plante fraîche entre dans la cuve
💨 La vapeur d'eau traverse la matière végétale
🔥 La chaleur libère les molécules aromatiques
💧 La condensation transforme la vapeur en liquide
⚗️ La séparation : l'huile essentielle remonte, l'hydrolat reste en bas

C'est ça, la distillation.
Un procédé millénaire.
Une précision chirurgicale.
Une pureté absolue.

Vous connaissiez le fonctionnement d'un alambic ?
Ou c'est la première fois que vous en voyez un ? 👇

En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé formé à l’aromathérapie.

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21/04/2026

Nouvelle parution dans Le Moniteur des Pharmacies 📰
Ce mois-ci, j'ai écrit sur l'Hélichryse italienne.
(Helichrysum italicum)

Pourquoi cette HE ?
Parce que tout le monde connaît l'Hélichryse pour les hématomes.
Mais ces dernières années, une propriété moins connue a émergé :
Elle est aussi excellente en cicatrisation.
Pas seulement pour les bleus.

Mais pour :
→ Les plaies qui cicatrisent mal
→ Les cicatrices anciennes (réduction)
→ Les vergetures
→ Les peaux abîmées, irritées

Comment ça marche ?
L'Hélichryse stimule la régénération cellulaire.
Elle améliore la microcirculation.
Elle favorise la reconstruction du tissu cutané.

L'Hélichryse n'a pas fini de nous surprendre.
Vous l'utilisez pour quoi, vous ?
Hématomes, cicatrisation ou autre ? 👇

⚠️ Précautions :
– Déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante
– Déconseillé chez l’enfant de moins de 30 mois
– En cas d’antécédents d’épilepsie
– En cas d’allergie connue aux huiles essentielles ou à leurs composants
Usage par voie orale sur une courte durée
Éviter l’usage prolongé en cas de traitement par anticoagulant

En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé formé à l’aromathérapie.

Merci
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19/04/2026

Dimanche = préparations aromathérapies 👨‍🍳

Un post différent aujourd'hui !

Je vous emmène dans ma cuisine pour vous montrer les recettes naturelles que j'ai préparées ce matin.

Au programme :
🧴 Crème apaisante
🧈 Beurre réparateur
💧 Lotion corporelle

À visée cosmétique et santé.

Pourquoi je fais ça ?
Parce que l'aromathérapie, c'est aussi de la pratique.
Du terrain.
Tout simplement ma passion !

Vous voulez connaître les recettes ?
💬Demandez moi en commentaire

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15/04/2026

L’huile essentielle que peu de sportifs connaissent

Vous reprenez le sport après une pause ?

🌿Romain 1.8 Cinéole

Pourquoi elle est indispensable ?
Elle vous accompagne aux 3 moments clés :

🔥 AVANT�Active la circulation sanguine�Prépare les muscles à l’effort�→ 3 gouttes dans HV, massage 10 min avant

💪 PENDANT�Fait venir le sang�Commence à éliminer les déchets

😌 APRÈS (repos)�Favorise la récupération�Limite les courbatures�→ 3 gouttes dans HV Arnica, massage après do**he

Une seule HE.
Trois moments.
Récupération optimale.
�⚠️ Précautions :
– Déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante
– Déconseillé chez l’enfant de moins de 30 mois
– En cas d’antécédents d’épilepsie
– En cas d’allergie connue aux huiles essentielles ou à leurs composants
– Toujours diluer. Jamais pure

💬 Vous connaissiez les effets de cette huile ?
Je suis curieux de savoir comment vous l’utiliser.

👉 Pour les personnes asthmatiques : demandez conseil à un professionnel formé, certaines utilisations nécessitent des précautions spécifiques.

Partagez cette vidéo à quelqu’un qui galère chaque saison 📩

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