10/10/2026
Est-ce ma blessure ou est-ce la réalité ?
« J'ai l'impression qu'il n'est pas clair avec moi. Mais peut-être que c'est moi qui m'agite trop. Je ne sais pas si c'est ma blessure ou si c'est vraiment comme ça. Comment savoir ?»
Quand j'entends cette phrase, dans mon travail d'accompagnement, je ressens toujours un petit pincement au cœur.
Parce que la question est ancienne, et qu'elle porte avec elle une fatigue que je connais.
Cela arrive surtout quand une relation vient de naître et que l'on est en plein début d'amour. Quelque chose chez l'autre reste flou : un geste, une parole laissée en suspens, une limite que personne n'a nommée.
Et à l'intérieur, une alarme s'allume, plus grande que la scène. La respiration se serre, les pensées tournent en boucle, les questions arrivent, celles qui réclament de la clarté et ressemblent à un interrogatoire. Parfois naît aussi l'envie de partir, pour ne plus rien sentir.
Et puis elle arrive, la question : est-ce moi, ou est-ce l'autre ?
Je crois que les deux sont vrais, et que c'est déjà un soulagement. Une blessure qui se réveille ne signifie pas qu'il n'y a rien en face de toi. Cela signifie seulement que, tant qu'elle brûle, tu n'arrives pas à bien voir.
Il y a eu un temps où, pour te sentir en sécurité, tu devais savoir, regarder, veiller. Cet enfant a fait de son mieux. Aujourd'hui, il revient chaque fois que l'incertitude frappe à la porte, et il réclame une certitude que personne ne peut donner, pas même la personne la plus claire du monde.
C'est pourquoi se retenir de force ne sert pas à grand-chose. Et quelques respirations profondes ne suffisent pas non plus : elles peuvent t'aider à revenir dans la pièce, à sentir tes pieds sur le sol, mais ce n'est que le seuil.
Ce qui est important c'est d'aller à la rencontre de cette part de toi qui, depuis longtemps, a dû apprendre à contrôler pour se sentir en sécurité dans un contexte qu'elle percevait comme instable. Une part qui a ses émotions, souvent de la peur, parfois de la colère, quasi certainement une très grande et très ancienne solitude. Qui a ses croyances, nées là : « si je ne sais pas, quelque chose de grave peut arriver », « si je ne veille pas, personne ne me protège ». Et qui a une stratégie de survie qui, pendant des années, a fonctionné.
Elle n'a pas à être réduite au silence, ni corrigée. Elle a besoin d'être écoutée, reconnue pour ce qu'elle a fait, et de découvrir qu'aujourd'hui, à côté d'elle, il y a un adulte qui peut rester.
C'est seulement à partir de là qu'on peut regarder l'autre et voir qui il est vraiment, et dire simplement ce dont on a besoin, sans se défendre et sans attaquer.
Si tu te reconnais là-dedans, j'ai créé un parcours pour apprendre à vivre ce à quoi le cœur aspire profondément, libre de l’emprise des résidus du passé : qu'ils ne sabotent plus le présent, mais deviennent enfin un levier vers plus de conscience, plus d'intimité, plus de réalisation, plus de circulation d'amour.
Pour en discuter dans un entretien préalable offert, tu peux prendre rdv ici :
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Avec amour,
Ilaria Rubei