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Coaching en nutrition adapté à votre style de vie et rééquilibrage alimentaire par un docteur en

Travaillant sur la nutrition depuis quelques années j'ai découvert cette méthode après avoir passé beaucoup de temps à améliorer mon alimentation. En effet de par mon travail de pharmacien j'ai pu constater que beaucoup de gens se soignent sans commencer par leur alimentation. Peu exploitée en France, la chrononutrition a pourtant fait ses preuves en permettant une perte de poids facile et durable

tout en gardant une alimentation très équilibrée. Mon programme n'est pas réellement un régime mais un rééquilibrage alimentaire . Et comme chaque personne est unique dans ses comportements alimentaires et son métabolisme, j'ai développé différentes méthodes pour que chaque personne puisse bénéficier d'une perte de poids régulière. Et parce qu'avec un régime classique avec un suivi épisodique on observe bien souvent trop peu de résultats, j'ai décidé de créer une méthode proche de mes patients basée sur un coaching quotidien. Amincissement
Méthode sur mesure
Coaching quotidien par Mail, SMS ou Tel
Rééquilibrage alimentaire
Suivi grossesse ou post-grossesse

Pour les tarifs vous pouvez me contacter par mail ou tel. Sur cette page je partagerai avec vous les évolutions et résultats de ma méthode, ainsi que des recettes et astuces pour une motivation toujours plus grande!

24/03/2026

Mais qu’est-ce qu’on mange quand on est coachée chez Chronodiete ? Des assiettes colorées, variées, pleines de saveurs et surtout… sans frustration ! Ici, on ne parle pas de restriction, mais de plaisir intelligent : des protéines, des légumes à gogo, des bonnes graisses et une pincée de créativité.

Parce que bien manger, ça ne veut pas dire manger triste.

Et chaque assiette raconte une histoire : celle d’un rééquilibrage durable et motivant.

Et si vous avez envie de m’envoyer vos assiettes, n’hésitez pas :).

20/03/2026

Tu montes sur la balance et... surprise, +1 kg ?

Pas de panique, ce n’est pas (forcément) du gras ! Ton poids varie en fonction de plusieurs facteurs naturels, comme :

Ton cycle menstruel

salé La rétention d’eau après un repas

L’effet du sport sur tes muscles

L’alcool et ses impacts sur ton hydratation

Moralité ? Ne te fie pas seulement à la balance ! Ton bien-être ne se mesure pas en chiffres, mais en énergie, sommeil, digestion et forme globale

24/02/2026

On entend souvent parler d’alimentation anti-inflammatoire, mais concrètement… ça sert à quoi ?

👉 À réduire l’inflammation chronique, souvent liée à :
\* fatigue persistante
\* troubles digestifs
\* douleurs articulaires
\* déséquilibres hormonaux
\* prise de poids résistante
Manger anti-inflammatoire, ce n’est pas supprimer tout ce qu’on aime.
 C’est surtout faire les bons choix : ✔️ plus d’oméga-3 ✔️ plus de fibres ✔️ plus d’antioxydants ✔️ moins de produits ultra-transformés

Résultat : ✨ une meilleure digestion ✨ une énergie plus stable ✨ un corps moins “enflammé” ✨ un métabolisme plus équilibré

Chez Chronodiete, l’objectif n’est pas la restriction, mais une alimentation adaptée à votre rythme biologique et à vos besoins.

📌 Sauvegardez ce post pour vous inspirer au quotidien.

13/02/2026

On entend souvent que les légumes crus seraient meilleurs pour la ligne…
Mais en réalité, la réponse est bien plus nuancée 🥕🥦

Crus ou cuits, les légumes restent essentiels.
La vraie question n’est pas ce qui brûle le plus de calories,
mais ce que votre corps digère le mieux.

Un système digestif apaisé,
c’est un métabolisme plus efficace,
moins d’inflammations,
et une perte de poids plus durable.

👉 Il n’existe pas une seule bonne façon de manger,
mais celle qui respecte votre rythme, votre digestion et votre quotidien.

💬 Et vous, vous les préférez comment : crus, cuits… ou un peu des deux ?

11/02/2026

Et si on prenait un peu de recul sur nos habitudes du matin ? ☕️🥐

Dans le monde, le petit-déjeuner n’a rien d’universel. Sucré, salé, copieux ou très simple… chaque pays a sa culture, ses repères et ses rituels.

👉 France, Angleterre, Japon, Mexique, Turquie : ce carrousel vous montre ce que l’on mange au petit-déjeuner ailleurs, sans jugement, juste pour ouvrir la réflexion.

Parce qu’en nutrition, il n’existe pas un petit-déjeuner parfait, mais un petit-déjeuner adapté à votre rythme, votre métabolisme et votre quotidien.

Observer ce qui se fait ailleurs, c’est aussi une façon de mieux comprendre ses propres besoins… et de sortir des idées reçues 💡

💬 Et vous, vous êtes plutôt petit-déj sucré ou salé ?

06/02/2026

Derrière cette question, il n’y a pas qu’un chiffre sur la balance.

Santé, confort, énergie, confiance, sommeil, émotions… Les motivations sont multiples, personnelles et légitimes. Comprendre votre véritable “pourquoi” est souvent la première étape pour avancer de manière durable.

Chez Chronodiete, l’objectif n’est pas de suivre un régime restrictif, mais d’adopter une approche respectueuse de votre corps, de votre rythme et de vos besoins, en tenant compte de la chronobiologie et de votre mode de vie.

✨ Il n’existe pas une seule bonne raison de vouloir perdre du poids. Il existe la vôtre.

💬 Et vous, quelle est votre principale motivation aujourd’hui ? Dites-le en commentaire 👇

04/02/2026

🥗 Manger équilibré ne veut pas dire manger fade. Le secret tient souvent à de simples assaisonnements bien choisis, qui transforment un plat sans le déséquilibrer.

Riz, concombre, champignons, haricots verts… Quelques ingrédients du quotidien suffisent pour redonner du goût, varier les plaisirs et tenir dans la durée, sans sauces lourdes ni excès inutiles.

Chez Chronodiete, l’objectif n’est pas de compliquer l’assiette, mais d’apprendre à mieux associer les aliments, au bon moment, pour plus de plaisir et de régularité.

✨ Bien manger, c’est aussi se faire plaisir intelligemment.
👉 Enregistrez ce post pour vos prochaines idées repas 💬 Dites-moi en commentaire votre assaisonnement préféré.

28/01/2026

Détox, cure, jus, thés miracles… on en parle beaucoup, mais on explique rarement ce qui se passe vraiment dans le corps. la vérité ?

Votre organisme n’a pas besoin d’être “nettoyé”. il a besoin d’être respecté. En chronodiete, on ne promet pas de miracles rapides. On cherche des résultats durables, adaptés à votre métabolisme et à votre rythme biologique.

👉 Dites-moi en commentaire : plutôt team détox ou team équilibre ?

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