Bruno Izaac Coaching- Préparation Mentale

Bruno Izaac Coaching- Préparation Mentale Bienvenue sur ma page professionnelle "Bruno Izaac Coaching- Préparation Mentale » ! Qu'est ce que la Sophrologie? Sur rendez-vous uniquement.

Bonjour je m'appelle Bruno Izaac, Diplômé de la Sophrology Academy de Canterbury (UK), école membre de la Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie (FEPS). Formation validée par le Registre National des Certifications Professionnelles (RNCP), gage de qualité, sérieux, et d'un haut niveau d'exigence. Créée dans les années 60, la Sophrologie pourrait se traduire par: "l'étude de la consc

ience en harmonie". Accessible et adaptable à tous, elle vous permettra à travers des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation à, par exemple, mieux gérer votre stress, améliorer votre confiance en vous, préparer un événement futur (compétition sportive,examen, entretien d'embauche), et bien d'autres encore! N’hésitez donc pas à venir me retrouver et découvrir les multiples bienfaits de la Sophrologie à Pau, rue Henri Faisans, mais également à l'ITEPS à Toulouse.

17/06/2026

Le pire conseil que l’on unisse donner en préparation mentale !

« Arrête de stresser ! »

Comme si le sportif faisait exprès et comme si c’était si simple !

Déjà c’est impossible ! Le stress est une réaction physiologique de notre corps, un signal d’alarme, qui est là pour nous aider à nous maintenir en vie pour nous prévenir d’un potentiel danger !⚠️

Le problème du stress c’est quand il y en a trop et trop longtemps !
Et beaucoup de sportifs de haut niveau ont une mauvaise relation avec ce dernier, se mettant donc à sur-réagir quand il se présente !

Le stress est donc à réguler, en trouver le fin dosage pour répondre de façon adaptée au challenge qui nous est proposé !

Alors si tu souhaites apprendre à faire de ton stress un allié, je t’invite à m’envoyer un Dm !

Et toi, quel est le conseil le plus éclaté que tu as reçu en terme de performance ?



11/06/2026

Finale NBA, les mènent 2-1 contre les , titré au meilleur des 7 manches !

San Antonio fait une excellente première mi temps et compte jusqu’à 29 points d’avance…ce qui est énorme !
On se dit qu’on se dirige vers une égalisation 2-2 sauf que…
Petit à petit la machine se grippe, les tirs sont moins fluides, les possessions moins bien gérées et la peur de perdre s’invite peu à peu dans les têtes entraînant un cercle vicieux…étant dans un état d’insécurité subi les joueurs perdent en lucidité, créativité car leur corps, leur cerveau ne voient plus que le danger !
Les knicks de New York eux, se disent qu’ils n’ont plus rien à perdre, jouent plus relâchés et grappillent leur écart petit à petit !
Chaque stop défensif et panier marqué pour New York leur renvoie un boost de confiance, à l’inverse chaque attaque raté, chaque panier encaissé fait grandir le doute et la peur de perdre toujours un peu plus pour les Spurs…
Jusqu’à cette claquette incroyable à 1,6s du terme donnant la victoire aux et un avantage confortable (3-1) dans la série !

Hâte de voir le prochain match de comment les vont répondre à cette situation !

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📽️Primevideo



09/06/2026

As tu remarqué ?

La routine de avant chaque lancer franc ?

Après avoir reçu le ballon il:
-Ferme les yeux
-Lève les épaules et effectue un soupir
-rouvre les yeux
-relève les épaules et effectue un second soupir
-fais tourner la b***e dans ses mains et tire

À CHAQUE lancer franc !

Fermer les yeux lui permet de se recentrer sur lui même, hausser les épaules et effectuer un soupir, venir relâcher les tensions et stimuler son nerf vague, son système parasympathique (celui qui calme, apaise) !

Cette routine lui permet de ramener le calme à l’intérieur, ralentir sa fréquence cardiaque afin de tirer dans les meilleures conditions !

Et toi, quelle est ta routine avant un lancer Franc ? Un penalty ? Une pénalité ?

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📽️: beinsport

Ce dont les Prépas Mentaux ne parlent jamais !Partager les victoires les succès c’est bien mais ce n’est que la partie v...
08/06/2026

Ce dont les Prépas Mentaux ne parlent jamais !
Partager les victoires les succès c’est bien mais ce n’est que la partie visible de l’iceberg !

Les podiums, les contrats, les sélections, les titres et les records racontent une histoire.

Les blessures, les doutes, les remises en question, les échecs et les périodes de solitude racontent la vraie !

Ce ne sont pas les victoires qui forgent un athlète, ce sont les moments où tout vacille.

Ceux où il faut continuer à avancer quand les résultats ne sont plus au rendez-vous, quand le corps, la tête ne répondent plus ou que le projet semble perdre son sens.

C’est précisément dans ces moments là que le mental cesse d’être une option pour devenir une nécessité, tu peux d’ailleurs éviter d’atteindre ce point de non retour pour y songer vivement.

Mon travail n’est pas seulement d’aider un sportif à performer lorsqu’il va bien, c’est aussi et surtout l’aider à traverser les périodes où plus rien ne semble fonctionner, à retrouver de la clarté au milieu du chaos, rester connecté à ce qui l’anime profondément, à devenir la lumière dans le tunnel !

Parce que derrière chaque performance se trouve un être humain, et c’est souvent lorsque personne ne regarde que se jouent les plus grandes performances, victoires !

Alors, selon toi, quelle est la difficulté dont on parle le moins dans le sport de haut niveau ?



05/06/2026

Depuis deux saisons les observateurs sont unanimes sur les qualités du jeu proposé par le du !
Et en plus de la qualité, les résultats sont au rendez-vous avec deux victoires en , trophée après lequel le club courait depuis de nombreuses années !

Et quand on demande au coach Parisien la recette du succès, sa réponse est limpide !
Que ses joueurs prennent du plaisir et en donnent !

Et si c’était la la véritable clef ?

Personnellement j’en suis convaincu et c’est une notion que j’aborde systématiquement avec les sportifs que j’accompagne !

Et toi, quelle est la place du plaisir, du fun dans ta pratique de Sportif de Haut Niveau ?

Réponds moi en commentaire avec un chiffre entre 0 et 10 !



📽️Paramount &CBS

28/05/2026

Il y’a quelques mois j’ai eu le plaisir d’accompagner , coach des U18 de l’ qui souhaitait explorer la dimension mentale pour faire passer un cap à son coaching !

Voici un cour extrait de son témoignage concernant le travail que nous avons réalisé ensemble !

Il y a quelques jours, Alexis a emmené son équipe jusqu’au sacre, la qualité de jeu de cette dernière, la lucidité de ses choix, sa gestion émotionelle furent soulignés par les observateurs !

La préparation mentale ça fonctionne aussi pour les coachs !

Si toi aussi tu souhaites franchir un cap dans ton coaching ou dans ton jeu, envoie moi un message !



22/05/2026

Laisse-moi te raconter l’histoire de Maxime, un athlète qui vivait exactement ça :

À chaque échec, la rage montait. Il se sentait impuissant, dépendant des décisions de son coach, des arbitres, du club… Il performait à l’entraînement, mais en match, la pression le faisait craquer. Il se comparait sans cesse aux autres, voulait des résultats immédiats, s’épuisait, perdait confiance… et entrait dans un cercle vicieux.

Un jour, après une défaite difficile, Maxime m’a confié : « J’ai peur de ne jamais être à la hauteur, de décevoir tout le monde… Je ne sais plus comment sortir de cette spirale. »

C’est là qu’il a compris que ses anciennes méthodes ne suffisaient plus. On a travaillé ensemble sur son mental, sur la gestion de ses émotions, sur la façon de transformer cette rage en énergie constructive.

Quelques semaines plus t**d, Maxime m’a envoyé ce message : « Pour la première fois, j’ai réussi à rester calme dans le money time. J’ai arrêté de me comparer, j’ai repris confiance… et j’ai enfin joué à mon vrai niveau. »

Aujourd’hui, il ne subit plus la pression, il l’utilise. Sa confiance est revenue, il ose, il progresse, et surtout… il ne laisse plus la rage ni l’aigreur le contrôler. Il a compris que la clé, ce n’est pas d’éviter l’échec, mais d’apprendre à rebondir mentalement.

Si toi aussi tu veux sortir de ce cercle vicieux et révéler ton vrai potentiel, écoute bien :

Écris « MENTAL » en commentaire ou envoie-moi un message privé pour découvrir comment transformer ta rage en force mentale et enfin performer quand ça compte vraiment !

20/05/2026

Parce que confier son mental à un professionnel n’est pas une décision à prendre à la légère !

Voici un petit topo Avant/après de ce que tu pourrais attendre d’une collaboration avec moi !

- une confiance accrue
- une sérénité incarnée
- des émotions régulées
- un leadership ancré
- des ambitions assumées
- des performances de haut niveau ET régulières

Liste non exhaustive !

Dm moi pour plus d’infos pour savoir comment on peut collaborer ensemble et faire de ton mental ton principal atout !



💪

05/05/2026

Tu veux développer tes performances ?

Arrête de te focaliser sur ton cerveau et commence à t’intéresser à ton système nerveux !

Sur cette vidéo, j’entraîne ma respiration qui est à la fois une fenêtre d’observation et une porte d’entrée de notre système nerveux !

J’entraîne mon corps à être moins sensible au CO2 en utilisant un masque qui va limiter le volume d’air inspiré et faire travailler mon diaphragme (entre autre)

En quoi ça va t’aider à performer ? Voici quelques exemples !
- devenir confortable dans l’inconfort
- rendre ton système nerveux plus flexible et résilient pour rester serein et lucide dans les moments importants
- stimuler ton système nerveux parasympathique: celui qui calme et apaise

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Envie d’aller plus loin et amener tes performances à un autre niveau en terme de régularité et résultats ?
—> envoie moi un dm 🤝



22/04/2026

Tu es là à t’entraîner chaque jour sans les voir !
Elles te font stagner, passer à côté de la carrière de tes rêves…
Elles te génèrent déception, frustration et parfois l’envie d’abandonner !
Voici 3 erreurs mentales qui sabotent tes compétitions !

1️⃣ta confiance dépend de tes « bonnes actions »
Avant chaque match, tu jettes une pièce en l’air et tu espères que tu seras performant, que des actions positives en début de match te mettront en confiance !
Problème : l’espoir c’est pas une stratégie, c’est ta confiance qui te permet d’être performant et pas l’inverse !

2️⃣Tu penses avoir le temps
Une carrière de sportif de haut niveau, c’est court et être capable de saisir les opportunités lorsqu’elles se présentent est important. En te disant que tu as le temps tu ne mets pas tout en place pour réussir dès maintenant, d’autres eux, ont déjà deux trois trains d’avance !

3️⃣Tu as peur de décevoir
Tu ne fais pas la différence entre les faits que les gens sont déçus pour toi et non par toi !
Du coup tu ne t’engages pas pleinement dans l’action, soit tu te frustres, te mets en colère lorsque que tu échoues !

La bonne nouvelle c’est que cela se travaille !
La deuxième c’est que je peux t’y accompagner !

Alors je t’invite à m’envoyer un Dm pour faire décoller ta carrière !



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24 Rue Johannes Kepler
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