Nadia Garcia Sophrologue

02/08/2017

04/04/2017

Patricia Browne, directrice des écoles de Sophrologie Caycédienne de Lyon, Clermont-Ferrand et Marseille / Toulon précise : « La sophrologie caycédienne joue un rôle préventif et curatif face à un stress prolongé ou à un burn out. Elle est à la fois une méthode et un accompagnement permettant au cli...

28/03/2017

L’efficacité de la pensée positive enfin démontrée ? Des études menées récemment au M.I.T. (Massachussets Institute of Technology) par une équipe de chercheurs en neurosciences ont permis d’affirmer que les circuits neuronaux connectant l’hippocampe à l’amygdale jouent un rôle crucial dans la...

21/11/2016

Transcender est facile, tout le monde peut apprendre et cela a de profonds effets sur le corps et l’esprit. Conférences gratuites à Pau. Le nombre de places est limité. Cliquez ici pour réserver votre place.

25/10/2016

Fondation reconnue d’utilité publique, l’Institut Curie associe l'un des plus grands centres de recherche européens en cancérologie et deux établissements hospitaliers de pointe. Fondé en 1909 sur un modèle conçu par Marie Curie et toujours d’avant-garde, «de la recherche fondamentale aux soins inno...

25/10/2016

On met le plus souvent un pied chez le sophrologue quand on a besoin d'augmenter sa réu ite, ou gérer une maladie chronique, une douleur ou bien vaincre une peur, dépa er un deuil. Les résultats de la...

07/10/2016

Site de l'association France Acouphènes.Information sur les pathologies auditives. Acouphènes, hyperacousie, neurinome de l'acoustique, syndrome de Menière, surdité ... Groupes de paroles, infos, rendez-vous, résumés des conférences, annonces de résultats de recherches validées. Prévention des traum...

12/09/2016

Votre enfant a du mal à s’endormir le soir ? Ses nuits sont agitées et il est fatigué le lendemain ? La sophrologie, qui aide notamment à la relaxation...

08/09/2016

BONJOUR A TOUTES ET A TOUS

Le ViniYoga est un yoga qui se veut adaptable à tous, respectant ainsi l’un des grands concepts de Krishnamacharya : “C’est le yoga qui s’adapte à l’élève et non l’élève qui s’adapte au Yoga”.

La Rentrée se prépare déjà en grand:

Pour débuter nos sessions de cours de Yoga nous commencerons dés le lundi 5 Septembre prochain. Mes horaires pourront plaire à tous, petits et grands.

Mes cours de ViniYoga offriront à toutes et à tous instantanément de la détente mentale et musculaire.

En groupe limités à 5 personnes maximum, n'exigeant aucune compétence particulière nous découvrirons et approfondiront le ViniYoga.

Outre la souplesse, la pratique régulière du Yoga peut à long terme améliorer notre santé globale.

De beaux ateliers vous seront proposées aussi, comme la relaxation pour les tout petits et les plus grands , et la Méditation pour les enfants a partir de 8/9 ans.

La Relaxation pour les enfants sera assuré par Birgitte Bilhé qui interviendra tous les mercredi après midi de 14h à 15h30. Me contacter pour avoir ces coordonnées au 06 19 17 36 77.

La méditation pour les enfants sera proposée par mes soins, de 15h30 à 16h.

Un cours de YOGA pour les enfants suivra de 16h30 à 17h15.

Les 3 principes fondamentaux du Viniyoga

1. La première qualité de l’enseignant est qu’il soit lui-même un pratiquant appliquant, le plus justement et avec discipline, les techniques du yoga ;
2. Une autre qualité essentielle de l’enseignant est le développement d’une grande capacité d’observation ;
3. Le Viniyoga doit tenir compte des caractéristiques et besoins particuliers de chaque élève.

« L’esprit de Viniyoga, c’est partir de là ou l’on se trouve. Puisque chacun est différent et change de temps à autre il ne peut y avoir de point de départ commun et les réponses toutes faites ne serviront à rien.

Il est nécessaire d’examiner la situation actuelle et de remettre en cause le statut habituellement établi. »
TKV Desikachar

Les 3 piliers du Viniyoga


1. Asana : les postures

2. Prânâyâma : la respiration

3. Mudrâ : les gestes symboliques

Les cours collectifs de Viniyoga

Dans la pédagogie Viniyoga, le cours collectif tient compte des particularités de chacun.

La séance est construite de façon progressive afin de permettre d’aborder les postures délicates en toute sécurité.

Elle comprend un travail postural mais également respiratoire et sensoriel ; elle mène naturellement à un état de méditation.
Dans le cours collectif, les séances posturales donnent toute la place à la respiration, outil fondamental à l’apaisement du mental ainsi qu’à l’investigation des zones peu mobiles du corps

Les cours particuliers de Viniyoga ( Me contacter )

Rencontrer individuellement une personne c’est, pour l’enseignant, offrir toute sa présence.

Il peut entendre ses demandes, besoins, difficultés…. et proposer une pratique adaptée aux besoins et challenges du moment.

La pratique proposée puise dans tous les outils du Yoga et peut concerner aussi bien des postures que des techniques respiratoires, de la méditation, des sons….


PLANNING YOGA ADULTES : ( Pensez a réserver vos places limitées 5 personnes maximum par cours)

LUNDI :

Cours de 18h à 19h

Cours de 19h15 à 20h15

MARDI

Cours de 12H15 à 13h15

VENDREDI

Cours de 18h à 19H

SAMEDI

Cours de 10h à 11H

Cours de 11h15 à 12h15

PLANNING YOGA POUR ENFANTS : ( Places limitées)

MERCREDI : Cours de 16h30 à 17h15

TARIFS YOGA : chaque cours est à 8 euros payable à l'entrée du cours.

( Enfants et Adultes)

LES SEANCES MEDITATION PLEINE CONSCIENCE SONT MAINTENUES TOUS LES JEUDI SOIRS A 18H S' INSCRIRE LA VEILLE OU A LA PRECEDENTE SEANCE.

Début des séances jeudi 8 Septembre prochain.

La participation est de 5 euros.

PARLEZ EN AUTOUR DE VOUS POUR PLUS DE CONSCIENCE DANS NOTRE MONDE.

Pour plus de renseignements vous aurez tout sur mon site www.sophrologue-pau.fr

Les séances en Sophrologie Caycédienne sont bien sûr toujours d'actualité, plus que jamais.

Je vous embrasse à Toutes et à Tous. Nadia

Nadia Garcia 06 19 17 36 77

30 RUE SERVIEZ

64000 PAU

08/09/2016

La Sophrologie est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxat...

07/09/2016

30/08/2016

LE NUMÉRO DE SEPTEMBRE EST CHEZ LES MARCHANDS DE JOURNAUX
Et, au programme, une belle rencontre avec François Veillerette, fondateur et porte-parole de l'association Générations Futures, qui milite activement (et aussi efficacement que possible) depuis 20 ans pour limiter l'empoissonnement de la planète par les pesticides (en particulier les perturbateurs endocriniens).
Au menu également : les vertus du figuier de Barbarie, les réels dangers du talc dans les cosmétiques, la réflexologie pour en finir avec les cystites, de bons conseils pour les enfants nerveux, l'histoire de l'accouchement, les remèdes naturels à la diverticulose, des solutions aux allergies, des recettes-santé à base de tomate et de thym, les vertus du riz et comment le cuisiner, la découverte de la sophrologie, des trucs anti-migraine ou mal de dos, des recettes délicieuses au curcuma, les vertus de l'améthyste, les remèdes maisons de Moune pour une pharmacie familiale qui répond à quasi tous les petits tracas de la vie quotidienne, des remèdes aux plantes pour soigner l'acné, la meilleure façon de planter les choux de Bruxelles, les granules pour ne pas laisser l'anxiété gâcher la rentrée... Bref, on n'a pas fait que se dorer au soleil tout l'été ;) !
Bonne lecture !
Pour savoir où trouver le journal : http://goo.gl/ymj6j8

www.rebelle-sante.com