12/12/2025
Bonjour à toutes et à tous,
J’ai le plaisir de vous partager mes prochains rendez-vous dédiés à la psychonutrition, au bien-être et à l’alimentation consciente 🌿.
J’ai conçu ces ateliers pour vous offrir des moments d’apprentissage, de partage et de reconnexion à votre santé.
1) Atelier Batch Cooking – IG Bas
📅 Jeudi 22 janvier 2026 à 18h30
📅 Jeudi 19 février 2026
📅 Jeudi 19 mars 2026
Lors de ces ateliers, je vous apprends à préparer plusieurs plats à indice glycémique bas en une seule session, afin d’alléger votre organisation tout en améliorant votre santé.
Nous cuisinons ensemble, puis nous partageons un moment convivial autour d’un petit apéritif… et bien sûr du repas que nous avons préparé 🍷
💶 60 € / personne — 6 personnes maximum
2) Atelier Lacto-fermentation
📅 Dimanche 8 février 2026 – à 10h00
Je vous guide pas à pas pour apprendre la lacto-fermentation et vous repartez avec votre propre bocal.
C’est un atelier simple, ludique et idéal pour prendre soin de votre microbiote.
🕒 Durée : 1h30 à 2h
💶 40 € / personne
3) Parcours Mindfulness – Pleine Conscience 🧘♀️
📅 Dès le lundi 19 janvier 2026
🕠 Tous les lundis de 18h30 à 19h30 – sur 9 semaines
Je vous propose un cycle inspiré du programme MBSR, pour vous aider à cultiver la pleine conscience, apaiser votre mental et développer une relation plus douce à vos émotions.
Chaque séance allie méditations guidées, mouvements conscients et échanges bienveillants.
💶 220 € le cycle
(Paiement possible en plusieurs fois)
4) Séances de méditation – Sans engagement
📅 Tous les mercredis à 18h30
Ces séances sont pensées comme une parenthèse de calme dans votre semaine.
Je vous accompagne dans des méditations accessibles à tous, pour vous recentrer et vous ressourcer.
💶 20 € / séance
Inscriptions à partir du 7 janvier
6 places maximum
📍 Informations pratiques
Tous les ateliers ont lieu :
➡️ 7 impasse des Capucines – Perpignan
Pour vous inscrire ou poser vos questions :
📧 [email protected]
📱 06 80 93 90 42
Plus d’informations :
🌐 www.psychonutrition-sante.com
