Alexia Authenac - Nutrition & Bien-Être

Alexia Authenac - Nutrition & Bien-Être Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Alexia Authenac - Nutrition & Bien-Être, 23, chemin de Bonzom, Peyssies.

Alexia Authenac
Diététicienne nutritionniste - Naturopathe - Reiki - Chamanisme mongol

Dans le cadre de mon activité professionnelle, je collabore avec certaines marques et laboratoires. Alexia Authenac
Diététicienne Nutritionniste & Naturopathe - Mieux-être Corps & Esprit

Dans le cadre de mon activité professionnelle, je collabore avec certaines marques et laboratoires. Ces partenariats peuve

nt donner lieu à des commissions sur les ventes réalisées via mes liens affiliés ou à des avantages en nature (produits, formations, invitations). Ces collaborations n’influencent en aucun cas la sincérité de mes recommandations, qui reposent sur mon expérience professionnelle et mes convictions personnelles.

Et si cette année, vous vous offriez un rendez-vous rien qu'à vous ?Je lance une nouvelle année de cercles de méditation...
29/08/2026

Et si cette année, vous vous offriez un rendez-vous rien qu'à vous ?

Je lance une nouvelle année de cercles de méditation de pleine conscience, ouverts à toutes et à tous, débutants comme habitués. Aucune expérience n'est nécessaire : on avance ensemble, chacun à son rythme.

Le fil rouge de l'année : le Féminin intérieur. Ce n'est pas un cercle réservé aux femmes, les hommes y sont pleinement les bienvenus. Le Féminin intérieur, ce sont des qualités que nous portons toutes et tous et que le quotidien laisse parfois peu de place à exprimer : écouter, ressentir, accueillir, créer, se relier et respecter son propre rythme.

Le parcours se vit en trois cycles de trois rencontres, à suivre ensemble ou séparément.

Cycle 1 · Revenir à soi
Habiter son corps, écouter son intuition, honorer ses besoins.
16 septembre, 7 octobre, 4 novembre

Cycle 2 · Ouvrir le cœur
Accueillir ses émotions, se parler avec amour, être en lien sans se perdre.
16 décembre, 20 janvier, 17 février

Cycle 3 · Rayonner
Oser être pleinement soi, créer sa vie avec conscience, se relier à plus grand.
10 mars, 7 avril, 5 mai

Infos pratiques
Chaque rencontre dure 1 heure, à 19 h, au Relais DAIA à Peyssies mais aussi à distance.
En présentiel ou à distance en direct, pour participer de chez vous, où que vous soyez.
45 € le cycle de 3 rencontres.

Pour vous inscrire ou simplement poser vos questions, envoyez-moi un message privé. Le règlement se fait lors de la première séance.

Au plaisir de vous retrouver,
Alexia



18/07/2026

✨ Quand un livre vient confirmer ce que nos chevaux essaient de nous enseigner depuis toujours…

Certaines lectures ne se contentent pas de nous apprendre quelque chose. Elles nous transforment.

La Voix du cheval de Peggy Reboul fait partie de celles-là.

Au fil des pages, j’ai retrouvé ce que mes propres chevaux m’enseignent depuis plusieurs années : ralentir, observer, ressentir, écouter… et placer la relation avant toute autre chose.

Cette lecture a aussi fait remonter quelques regrets. Ceux de ne pas avoir eu, avec Doudou, Opaline et Écho, le regard que j’ai aujourd’hui.

Mais le passé ne se réécrit pas.

En revanche, il peut devenir une boussole pour l’avenir.

Chaque jour, j’essaie d’être plus présente, plus consciente et plus à l’écoute de Jasmine, Keiryan, Holyan et de tous les chevaux qui croiseront mon chemin.

Merci Peggy Reboul pour ce livre si juste, si sensible et si inspirant. ❤️

Et vous… quel livre a changé votre regard sur les chevaux ou sur le vivant ?

.communication

Je suis partie au Japon avec l’envie de redécouvrir un pays presque 30 ans après ma première visite. J’en suis revenue a...
14/06/2026

Je suis partie au Japon avec l’envie de redécouvrir un pays presque 30 ans après ma première visite.

J’en suis revenue avec quelques rappels précieux.

Dans un monde où tout va vite, ce voyage m’a invitée à ralentir, à marcher davantage, à apprécier la simplicité, à respecter davantage le vivant et à être pleinement présente.

Rien de révolutionnaire finalement.

Et pourtant, ce sont souvent les choses les plus simples que nous oublions en premier.

Les voyages ont parfois ce pouvoir : non pas nous apprendre quelque chose de nouveau, mais nous reconnecter à ce que nous savons déjà au fond de nous.

Et vous, quelle est la leçon que vous aimeriez ramener davantage dans votre quotidien ?

🇯🇵🌿✨💚

08/06/2026

Une semaine hors du rythme habituel.

Marcher, respirer, ralentir.
Laisser le corps faire son travail.
Retrouver la simplicité d’un lever de soleil, d’un silence partagé, d’un sentier en montagne.

Le jeûne n’est pas seulement une pause alimentaire.
C’est souvent une rencontre avec soi-même.

Merci aux participantes pour leur confiance, leur authenticité et ces beaux moments vécus ensemble au cœur de l’Ariège. 💚

Aimeriez-vous vivre une expérience comme celle-ci ?

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🌿 Petit coup de pouce à ma communauté 🌿Alexia Authenac - Nutrition & Bien-ÊtreJ’ai une petite demande à vous faire.Il me...
05/06/2026

🌿 Petit coup de pouce à ma communauté 🌿Alexia Authenac - Nutrition & Bien-Être

J’ai une petite demande à vous faire.

Il me manque une trentaine d’abonnés sur Instagram pour atteindre les 1 000 abonnés. Ce cap me permettra de proposer des lives afin d’échanger plus facilement avec vous, répondre à vos questions et vous présenter certains projets qui me tiennent à cœur, comme le voyage en Inde que je prépare pour la fin de l’année.

Si vous appréciez mon travail et que vous ne me suivez pas encore sur Instagram, je serais ravie de vous y retrouver :

👉

Et si vous pensez à une amie, un proche ou une collègue qui pourrait être intéressée par la nutrition, la santé naturelle, le bien-être ou le développement personnel, n’hésitez pas à lui partager mon compte.

Merci pour votre soutien et votre fidélité. 🙏🌸

23/05/2026

Enfin une communication grand public qui va sûrement ouvrir les yeux de certaines personnes !
Vous êtes ce que vous mangez, ne l’oubliez jamais …
Bonne journée !

🌬️Il y a des livres qui se lisent… et d’autres qui nous traversent. 🎐🐴🇯🇵Au cœur de mon voyage au Japon, Des chevaux et d...
24/04/2026

🌬️Il y a des livres qui se lisent… et d’autres qui nous traversent. 🎐🐴

🇯🇵Au cœur de mon voyage au Japon, Des chevaux et du vent m’a touchée d’une manière intime, presque silencieuse. Comme une reconnexion. À la terre. Au souffle. À ce lien invisible qui unit l’humain, l’animal et le vivant.

Dans ces pages, j’ai retrouvé ce que je ressens profondément : cette alliance sacrée avec les chevaux, cette présence brute et sincère de la nature, qui ne ment jamais. Le vent, ici, n’est pas qu’un élément… il devient messager. Il murmure ce que l’on oublie d’écouter.

Lire ce livre au Japon, c’est comme ouvrir une porte intérieure. Une invitation à ralentir, à ressentir, à revenir à l’essentiel.

Et peut-être que, comme moi, vous entendrez entre les lignes… l’appel du vivant.

Et vous, avec quel livre avez-vous déjà ressenti cet appel ?



🫶🏼🫶🏼🫶🏼Spécial thanks à ma tante adorée qui m’a offert ce livre et qui connaît mes goûts littéraires depuis ma plus tendre enfance. Merci à elle de partager une de ses passions avec nous tous.

Adresse

23, Chemin De Bonzom
Peyssies
31390

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 19:00
Mardi 08:00 - 19:00
Jeudi 08:00 - 19:00
Vendredi 08:00 - 19:00
Samedi 08:00 - 19:00

Téléphone

+33663006709

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