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Bien-être et Spiritualité

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Pibrac
Bien-être et Spiritualité

J accompagne les personnes en quête de mieux-être à se reconnecter à elles-mêmes, à apaiser leur stress et à retrouver un équilibre intérieur.

Professeure de yoga 🧘‍♀️
Je vous accompagne pour apaiser le corps et l’esprit, retrouver l’équilibre et se reconnecter à vous-mêmes.
🌿 Accompagnements personnalisés
✨ Stages & retraites bien-être
🤍 Tout commence par vous ⬇️ Je propose des cours de yoga (yin yoga, yoga bien-être, yogafit), de la méditation guidée et des accompagnements personnalisés. À travers une approche globale, qui relie le cor

ps, le souffle et l esprit, je vous aide à avancer en douceur vers plus de sérénité et de clarté. Située à Pibrac, j accueille également des ateliers en petits groupes et des stages bien-être tout au long de l année. Tout commence par vous.

18/06/2026

🧘‍♀️🤍 Dernière ligne droite pour passer un moment sans pression et te rebooster avant l'été 😉 Rdv le 27 juin de 10h à 13h pour un atelier spécial débutants avec du yoga dynamique, du yin yoga doux, de la relaxation et un brunch servi au restaurant La Crepitante à Pibrac 🌞
Il reste encore quelques places alors même si tu n'as jamais pratiqué, n'hésite pas à nous rejoindre et si tu as un ado, tu peux l'emmener avec plaisir !
👉Lien d'inscription en bio

17/06/2026

✨ Pourquoi Marrakech ?

Parce que certaines destinations ont quelque chose de particulier...

Une énergie.
Une lumière.
Une façon de nous faire ralentir tout en nous invitant à explorer.

Lorsque j'ai imaginé mon premier séjour "Voyager, Respirer, Se Retrouver", Marrakech s'est imposée comme une évidence.

J'aime ses contrastes :
🌿 l'effervescence des souks et le calme des riads
🌿 les couleurs éclatantes et la douceur des jardins
🌿 les traditions, les rencontres et l'art de prendre son temps
C'est une destination qui éveille les sens et invite à sortir du quotidien.

Pour moi, voyager n'est pas seulement découvrir un lieu.

C'est aussi s'offrir une pause, s'ouvrir à une autre culture et parfois porter un regard différent sur soi-même.

C'est exactement l'esprit de ce séjour : prendre soin de soi, explorer, respirer et profiter pleinement de l'instant présent. 💛

📍 Marrakech
📅 25 octobre au 1er novembre 2026

Et vous, qu'est-ce qui vous attire le plus au Maroc ?

👉Plus d'infos sur ce séjour: https://www.bienetre-et-spiritualite.com/sejour-marrakech-voyager-respirer-se-retrouver/

15/06/2026

"J'ai déjà essayé le yoga, mais ça n'a pas changé grand-chose..."

C'est une remarque que j'entends parfois.

Et c'est vrai : une seule séance peut apporter du soulagement, de la détente ou une meilleure conscience du corps.

Mais les changements durables se construisent souvent dans la régularité.
C'est pour cela que j'ai imaginé un parcours de Yoga Thérapie par thèmes.

Chaque séance apporte quelque chose de différent :
🌿 soulager
🌿 approfondir
🌿 intégrer

Parce que prendre soin de soi n'est pas un événement ponctuel.
C'est un chemin.
Et vous, avez-vous déjà ressenti la différence entre un soulagement immédiat et un changement durable ? 💛

14/06/2026

🚨 Idée reçue n°2 : Les profs de yoga ne s'habillent qu'en legging.
La vérité ?
J'en porte souvent... mais je ne dors pas avec. 😏😂
Quelle est l'idée reçue sur le yoga qui vous fait le plus sourire ?
⬇️

13/06/2026

Imaginez…

🌿 vous réveiller avec moins de tensions dans le corps
🌿 respirer plus profondément
🌿 réussir à ralentir sans culpabiliser
🌿 retrouver de l’énergie au quotidien
🌿 avoir enfin des outils concrets quand le stress monte

C’est tout le sens du parcours Yoga Thérapie que je prépare pour cette année ✨

Chaque thème a été pensé comme une étape :
💛 douleurs et tensions
💛 stress
💛 sommeil
💛 fatigue
💛 émotions
💛 surcharge mentale

Parce qu’un mieux-être durable ne se construit pas en une seule séance… mais pas à pas.

J’ai hâte de vous faire découvrir ce projet 🌸

11/06/2026

☀️Tu es dispo le 27 juin de 10h à 13h? Oui ? Alors laisse tomber le marché pour une fois et profite d'une matinée de détente et de bonne humeur sans pression 😉
Au programme : une initiation au yoga dynamique ( débutants), du yin yoga et de la relaxation profonde et on terminera en beauté sur la terrasse du restaurant avec un brunch gourmand 😋
Pour t'inscrire, rien de plus simple : le lien est dans la bio!
A très vite !

10/06/2026

✨ Un projet qui me tient particulièrement à cœur voit enfin le jour...

Depuis plusieurs années, j'accompagne des femmes à travers le yoga, la méditation et différentes pratiques de bien-être.

Au fil des rencontres, j'ai souvent entendu les mêmes mots :

"Je n'ai jamais le temps pour moi."
"J'aimerais souffler un peu."
"J'aimerais partir mais pas seule."
"J'ai besoin de me retrouver."

Et je me suis reconnue dans ces phrases.
Comme beaucoup de femmes, j'ai longtemps été avant tout une maman, une épouse, une professionnelle... avant d'apprendre à me reconnecter à ce qui me faisait vraiment vibrer.

Parmi ces choses, il y a deux passions qui ne m'ont jamais quittée : le voyage et l'accompagnement.

Alors une idée a commencé à grandir : pourquoi ne pas créer des séjours qui allient les deux ?

Des voyages où l'on prend soin de soi sans pression.
Des voyages où l'on découvre une culture tout en se découvrant un peu soi-même.
Des voyages où l'on peut pratiquer le yoga le matin, savourer un thé chez l'habitant l'après-midi, rire, partager, visiter, respirer et simplement profiter.

Pas une retraite où l'on médite toute la journée.
Pas un circuit touristique où l'on court partout.

Un équilibre entre bien-être, découverte, plaisir et reconnexion à soi.

C'est avec beaucoup de joie que je vous annonce aujourd'hui mon partenariat avec une agence de voyage locale Les Voyages d'Ysis pour donner vie à ce premier projet Cap sur Moi:

✨ Voyager, Respirer, Se Retrouver ✨

Direction Marrakech du 25 octobre au 1er novembre 2026.

Une semaine pour ralentir, explorer, respirer et s'offrir une vraie parenthèse.

Je vous en dévoilerai davantage très bientôt... 🌿

Dites-moi : quel est le premier mot qui vous vient à l'esprit quand vous pensez au voyage ?

👉Plus d'infos sur ce séjour: https://www.bienetre-et-spiritualite.com/sejour-marrakech-voyager-respirer-se-retrouver/

09/06/2026

Petit rappel du jour :
Tes épaules ne sont pas censées servir de boucles d'oreilles. 😅
Teste cet exercice et observe ce qui change après quelques respirations.
👉 Tu sens une différence ? Dis-le-moi en commentaire !

yogatherapie mobilite profdeyoga

08/06/2026

“Je ne suis pas assez souple pour faire du yoga…”

C’est probablement la phrase que j’entends le plus 😊

Mais en yoga thérapie, l’objectif n’est pas la performance.
On ne cherche pas à “réussir une posture”.

On cherche à :
🌿 soulager les tensions
🌿 mieux respirer
🌿 calmer le système nerveux
🌿 retrouver de l’énergie
🌿 améliorer le sommeil

Chaque pratique est adaptée aux besoins et aux capacités de chacun.
Le yoga devient alors un véritable outil d’accompagnement du quotidien 💛

C’est exactement l’esprit du parcours Yoga Thérapie que je proposerai cette année :
des petits groupes, des thèmes spécifiques et des outils concrets à réutiliser chez soi.

Et non… pas besoin d’être souple pour commencer ✨

Adresse

65 Avenue De Toulouse
Pibrac
31820

Heures d'ouverture

Jeudi	09:30 - 17:30
Vendredi	09:30 - 17:30

Téléphone

+33619175979

Site Web

https://bienetre-et-spiritualite.com/

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