Alice Bergeret, Hypnose, thérapie & coaching

14/06/2026

A saisir sur mon site
https://www.coach-hypnose.org/

Bon week-end 🤗

09/06/2026

Je travaille en cabinet, face à face, à écouter des histoires de vie, des blessures, des angoisses, des doutes. Mais depuis quelques temps, il y a une ombre qui traverse - bien plus terrifiante, bien plus dangereuse.

Quand on entend parler de Noah, de Lyhanna, et de ces jeunes vies fauchées... C'est tellement violent, absurdement violent et injuste.

Alors je pose la question : qu'avons-nous perdu collectivement - alors que nous devions sanctifier notre jeunesse ?

Qu'avons-nous perdu collectivement quand on laisse les jeunes se faire tuer pour leur différence ou leur vulnérabilité ?

C'est toute la promesse du "vivre-ensemble" qui prend un coup.

Et je refuse de croire que nous sommes condamnés à ça - c'est hors de question !

Dans mon métier de thérapeute, je vois chaque jour la puissance de la parole et de l'écoute. Certes, je ne peux pas réparer seule ce qui se fracture dans notre société. Personne ne le peut. Cependant j'essaye.

Et chacun peut agir à son échelle.

C'est oser chacun, chacune une vraie écoute. Ne pas détourner le regard quand quelqu'un va mal. Stopper net une remarque méprisante ou un geste déplacé, taper du point sur la table quand il le faut !

Ou simplement faire sentir à quelqu'un qu'il a sa place parmi nous et qu'il compte.
.. simplement se comporter comme si chaque vie était précieuse.

On pense souvent que la société, c'est une entité hors de nous. Mais en réalité, elle n'est que ce qu'on fait les uns avec les autres, heure après heure. On peut faire de la bienveillance un vrai rempart, pas juste un mot creux. Chacun de nous a le pouvoir d'apporter sa part de vigilance, d'écoute et d'humanité. Ce n'est peut-être pas spectaculaire. Mais c'est ainsi que les choses commencent à changer.

J'aimerais vous lire : quel geste simple vous redonne confiance en l'être humain ?

01/06/2026

Pourquoi j'estime que l'hypnose + l'emdr sont un très bon combo ?
Parce que la thérapie emdr peut-être très impactante émotionnellement.
Donc, ensemble on ouvre la séance avec l'hypnose, on déploie la séquence EMDR, et on referme la parenthèse avec l'hypnose.

C'est à la fois plus efficace et plus rassurant.





Info et rendez-vous
https://www.coach-hypnose.org/

22/04/2026

J'ai 50 ans aujourd'hui 🎂✨
voici ce que j'ai appris durant ce premier demi-siècle :

Premièrement, on se prend parfois la tête pendant des jours pour un truc qu'on aura oublié dans quelques années.

Deuxièmement, vieillir c'est un privilège que tout le monde n'a pas. Alors ce qui nous tient à cœur, les projets, et ce qu'on en a vraiment envie de faire et bien c'est maintenant. 🤗

03/04/2026

Une crise d’angoisse peut naître de « petits riens ». Pour votre client, c’est un traumatisme réel.

01/04/2026

L'EVITEMENT EST LE CARURANT DE LA PHOBIE.
Pourquoi une phobie ne guérit-elle presque jamais seule ? Parce qu'elle se nourrit d'une boucle logique implacable :

Un stimulus déclenche une peur → la peur crée l'évitement → l'évitement vient renforcer l'idée que le danger était réel → et ancrer 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝘂𝗿 𝗱'𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗽𝗲𝘂𝗿.

Résultat, la phobie s'enracine. Plus on fuit, plus la cage se referme.

Comment l'hypnose brise cet engrenage ?
En tant qu'hypnothérapeutes, notre rôle est d'intervenir sur ce mécanisme.

• Désamorcer la peur réflexe : Travailler sur l'esprit pour qu'il ne perçoive plus la sensation de peur comme une menace imminente.

• Rééduquer l'inconscient : Remplacer le besoin d'évitement par une capacité d'exposition calme et sécurisée.

• Retrouver la liberté de mouvement : Quand l'esprit cesse d'anticiper la catastrophe, l'évitement n'a plus de raison d'être.

C'est tout l'enjeu de ma "Formation hypnose : troubles anxieux, phobies", vous transmettre les protocoles pour casser ces boucles de renforcement et libérer durablement vos clients.

Prêts à transformer ces cercles vicieux en cercles vertueux ?

Dites-moi en commentaire : Quel est l'évitement le plus "créatif" ou le plus handicapant que vous avez observé ?

18/02/2026

́silience

Excellent roman graphique ❣️
L'escrime thérapeutique dans la guérison des violences sexuelles.

Le pitch : "Lucie dort un couteau à la main, Tamara se réfugie dans la drogue et Nicole s'isole. Ces trois femmes victimes de violences sexuelles prennent les armes pour remonter la pente. Un programme d'escrime thérapeutique leur permet de se reconstruire et de reprendre une vie sociale."

Sachez qu'il existe d'ailleurs un club à Lyon
Stop aux Violences Sexuelles Rhône - SVS 69 | Lyon | Ateliers thérapeutiques d’escrime

https://www.svs69.fr/ateliers_therapeutiques_escrime/

Merci à Pierre-Bénite Médiathèque pour tous ces excellents choix de lecture 🤗

28/01/2026

À toutes fins utiles.
Et comme les applications ne font pas tout, faites-vous accompagner pour vous libérer des traumatismes.

Je vous reçois à Pierre-Bénite (Lyon Sud)
https://www.coach-hypnose.org/emdr

08/12/2025

Vous vous êtes oublié ?
Votre santé mentale passe avant tout.
Il est temps de décider de prendre soin de vous.
.. Prendre soin de soi ça ne veut pas dire mettre une crème de jour, ça veut dire transformer les choses. A commencé par votre esprit, soigner vos pensées et votre énergie.

Votre esprit se clarifie, votre énergie revient, votre vie reprend sa place.
Décidez aujourd’hui : vous pouvez changer votre trajectoire..

02/12/2025

Un joli texte qui invite à réfléchir sur la solitude et la force qu’elle peut révéler.

Si tu peux t’asseoir seule dans un café sans te cacher derrière ton téléphone…
Si tu peux aller au cinéma avec un siège vide à côté de toi…
Alors oui, tu peux faire face au monde entier.

Parce qu’être seule ne veut pas dire être abandonnée.
C’est une forme de force.
C’est avoir le courage de rester en ta propre compagnie,
sans chercher le bruit, l’attention ou la validation des autres.

Beaucoup fuient le silence,
la table pour une seule,
le billet acheté “juste pour soi”.

Pourtant, c’est dans ces moments en apparence vides
que ton âme se remplit le plus.
C’est là que naît l’indépendance, la vraie.
Celle qui ne demande plus la permission d’être heureuse.

Quand tu apprends à aimer ta propre présence,
tu ne mendies plus rien à personne.
Tu deviens ton refuge.
Et une femme qui s’est trouvée elle-même
peut traverser n’importe quelle tempête.