Catherine Fournier - Quoi manger

25/08/2026

À partir d’un certain âge, une prise de sang peut parfois nous réserver une petite surprise : notre taux de cholestérol est un peu trop élevé.
Et là, on se met à réviser tout seul son alimentation… avec parfois une liste d’aliments qu’on veut réduire ou supprimer, après une recherche sur internet.
Les œufs figurent souvent parmi les premiers accusés.
Mais, est-ce vraiment le bon réflexe ?

04/08/2026

💬 Une phrase que j'entends souvent au cabinet...

Si cette situation vous parle, sachez qu'il n'existe pas une seule explication... et donc pas une seule solution.

Comprendre ce qui favorise ce comportement est souvent la première étape pour retrouver un rapport plus serein à l'alimentation.

Belle semaine à toutes et à tous. 🌿

19/07/2026

Rendez-vous le dimanche 02 août en matinée pour le vide-grenier de Lagarde-Paréol, au profit de l'association Planète ados. Nous vous y attendons nombreux !

15/07/2026

01/07/2026

🚨 Alerte estivale : le régime express est de retour !

Perdre du poids ne consiste pas seulement à voir la balance baisser pendant quelques semaines.
Le véritable défi est d’ancrer dans son quotidien de nouvelles habitudes, y compris après les vacances.
C'est pourquoi les solutions les plus rapides ne sont pas toujours les plus efficaces.

☀️ Parce qu'un été réussi, ce n'est pas celui où l'on perd le plus de kilos... c'est celui dont on garde les bonnes habitudes en septembre.

18/06/2026

Après les ponts de mai, le principal suspect a été identifié.

Mais les enquêteurs pensent qu'il n'a pas agi seul.

🔎 Enquête en cours.

Selon vous, quels sont les autres suspects ? 🤔

07/06/2026

ACTION DE PREVENTION DE L’OBESITE

Le 05 juin, 4 professionnels de la maison de santé pluridisciplinaire de Mondragon ont passé la matinée auprès des élèves de CM1 et CM2 du groupe scolaire Jean Moulin pour une sensibilisation à l’équilibre alimentaire (connaissance du rôle des aliments, confection d’un goûter équilibré, activité physique). L’enjeu : prévenir le surpoids et ses conséquences, notamment chez les enfants.
Les 100 élèves répartis en 6 groupes ont réalisé à mes côtés un « granola » maison à base de céréales non sucrées, fruits frais, beurre de cacahuètes, raisins secs et pépites de chocolat ! Un moment très convivial avec les enfants et leurs enseignants.

03/06/2026

Fausse bonne idée du jour : “Les barres de céréales sont forcément plus saines que du chocolat.”

Chaque mois, je vous propose un éclairage sur une idée reçue ou une habitude alimentaire courante.
L’objectif est simple : apporter des repères concrets, adaptés à toutes et tous, sans jugement.
Voir moins

19/05/2026

Et si cette année, pour la Fête des Mères, vous offriez un cadeau qui fait vraiment du bien ? ✨
Un cadeau utile, original… et plein de douceur 💛
Parce qu’après des années à prendre soin de vous, votre maman mérite à son tour qu’on prenne soin d’elle.

🎁 Offrez une carte cadeau au choix :
🥗 Un bilan diététique personnalisé pour retrouver énergie, équilibre et bien-être
🍳 Ou un atelier de cuisine à domicile, pour partager un moment convivial tout en découvrant une cuisine saine, gourmande et simple au quotidien.

Un cadeau qui ne finit pas au fond d’un placard…
Mais qui peut vraiment changer le quotidien ✨

📩 Cartes cadeaux disponibles dès maintenant en message privé.