17/06/2026
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Le sommeil est une acquisition neurologique qui peut prendre jusque 6 ans et qui n'est jamais acquis. Avant 6 ans, la majorité des enfants ont besoin (car oui c'est un besoin) d'aide pour s'endormir et se rendormir la nuit. 💛 C'est normal. C'est naturel. C'est physiologique.💛
Il n'y a aucun âge ou poids limite pour nourrir un enfant la nuit, d'autant plus quand il est allaité. L'allaitement aide l'enfant à se rendormir car le lait maternel secrète naturellement de l'ocytocine qui apaise son cerveau, calme sa respiration. L'allaitement au sein répond à la fois au besoin nutritif mais aussi d'endormissement, de câlin, de réconfort, de soulagement (dentaire par exemple) : alors pourquoi les coach's en sommeil veulent absolument supprimer tous ces bienfaits ? Cela n'a aucun sens.
Dans la phrase "l'enfant à appris à se rendormir tout seul sans pleurs interminables", je lis 2 redflag :
➡️ Le fait d'apprendre quelque chose qui requiert d'une acquisition
➡️ La précision "interminables" : il y a donc bien eu des pleurs
Soyons réalistes, aucune méthode de dressage au sommeil ou d'endormissement autonome (terme plus joli) ne passera sans pleurs. Ça n'existe pas. Pour les coach's les plus violents il y a aura carrément des pleurs seuls et chronométrés (comme Fée Dodo ou Au dodo les Petits, par exemple), pour d'autres un peu moins virulents il y aura des pleurs "accompagnés". Mais accompagnés ou non, il n'est pas normal de laisser ou regarder son bébé pleurer. Il n'est pas non plus logique de répondre à ses besoins à côté de la plaque : si bébé veut le sein il ne veut pas une sucette, s'il a faim il ne veut pas d'eau, s'il veut s'endormir aux bras il ne veut pas une peluche vibrante.
L'acquisition du sommeil chez l'enfant peut-être longue, et c'est fatiguant aussi pour les parents. C'est pour ça que je milite pour que tous les couples qui souhaitent avoir des enfants, soient bien préparés et informés là dessus en amont. Cela éviterait des desilutions de leurs parts et des violences envers l'enfant.
↪️ Aucun parent ne va mourrir littéralement de sommeil, quand je lis les arguments bateaux des coach's du style :
"une maman/papa reposée c'est un enfant heureux"
"le manque de sommeil entraîne une dépression"
"un parent fatigué va violenter son enfant"...
NON IL FAUT ARRÊTER AVEC CES MYTHES
Déjà la dépression c'est une maladie, ce n'est pas un symptôme. Si tous les parents fatigués étaient en dépression, je pense que l'humanité aurait déjà disparu. Concernant les violences envers les enfants, RIEN ne les justifie. Jamais. L'adulte a un cerveau d'adulte qui doit l'empêcher de violenter son enfant : s'il le fait c'est justement un con, un mauvais parent ou un parent malade non soigné.
Le manque de sommeil nocturne peut se rattraper ailleurs, alors avant de mettre la faute uniquement sur un enfant qui n'y peut rien, revoyons plutôt le quotidien dans son ensemble :
- le CO parent fait-il son job ?
- ai-je mis en place le cododo ?
- la reprise du travail est elle pertinence si tôt?
- ai-je demandé de l'aide financière auprès de la caf ou de mon CE pour embaucher une femme de ménage ?
- me suis-je renseignée sur le portage de repas à domicile comme Hello Fresh, ou La livraison des courses ?
- suis-je obligée de gâcher mon temps et donc mon repos dans des tâches du quotidien pas obligatoires (repassage, faire du fait maison à tout prix, changer les draps toutes semaines alors que deux semaines c'est ok ou encore me mettre la pression avec les couches lavables ?)
- mon enfant est-il suffisamment traité pour son rgo par exemple ?
- est-ce que je ne pourrais pas couper les écrans et prendre plutôt un livre ?
- ai-je pensé à faire une sieste avec mon enfant ?
Vous l'aurez compris, être parent c'est un chamboulement aussi bien mental que physique, qui demande des ajustements au quotidien. Rien n'est jamais acquis. Il faut sans cesse s'adapter et se remettre en question. Il n'y a pas de solutions miracles ni de remèdes magiques. Donc arrêtez de vous ruiner avec des coach's en sommeil, ça n'en vaut pas la peine. Et vos enfants vous en serons éternellement reconnaissants 🫶
Et surtout n'oubliez pas : tout passe.
