17/06/2026
🏃⚡ Sprints assistés : exposer les athlètes à la haute vitesse avec précision
Les sprints assistés permettent d’atteindre des vitesses élevées tout en renforçant la qualité technique du mouvement.
✅ Travail assisté sur 5 à 10 m
→ Favoriser le relâchement, la fréquence gestuelle et la qualité des transitions entre les appuis.
✅ Options d’accélération élevée et d’overspeed
→ Une assistance contrôlée pour exposer l’athlète à des vitesses supérieures tout en conservant une exécution technique optimale.
✅ Amélioration de la projection des hanches
→ Optimiser l’orientation des forces vers l’avant afin d’augmenter la production de force horizontale dès le départ.
🎯 Objectif : développer la vitesse maximale, améliorer l’efficacité mécanique et renforcer les qualités d’accélération grâce à une exposition contrôlée à des vitesses élevées.