Diet'equilibre

24/08/2026

Je suis encore en congés et serai de retour le jeudi 3 septembre.

Attention petit changement de planning pour la rentrée !

N'hésitez pas à réserver votre consultation dès maintenant via Doctolib.

Belle journée et semaine à tous ☀️😊

03/08/2026

10/02/2026

Test ça 😍
Pour 1 gros cookie :
40g banane écrasée (mûre)
11g protéine choco .co
6g au cacao
5g beurre de cacahuète 100%
3g pépites de chocolat noir
Au four 11 minutes à 180C 🔥 et tu kiffes ! Me dit pas que t'aime pas c'est pas possible !!

19/08/2025

LE petit dej à tester si tu veux manger des protéines au petit dej sans devoir prendre du jambon, des œufs au plat ou des sardines dès le matin (même si c'est OK aussi) !
Très simple et rapide, prêt en 3 minutes !
➡️Mélange tous les ingrédients dans un bol, place au micro onde pour 2'20minutes à faire en deux fois pour ne pas que ça déborde. Renverse le dans une assiette et déguste ! 😋 si tu le souhaites tu peux ajouter 1 cc de purée d'oléagineux 100% ou fruits frais ou 1 carré de chocolat !

03/04/2025

Ce que je mange avant pendant et après une course/trail de plus de 2h !
Objectif : ultra trail d'oleron en relais à 4 ce WK !
Qui nous suit ? 😝