Céline Ménard - Sophrologue caycédienne

05/06/2026

Si vous avez envie de vous laisser guider en pleine nature...

Cela peut paraître étonnant comment c'est possible de se relâcher autant que de s'énergiser, de se déconnecter (mental) autant que de se connecter à soi et à son environnement...

Un moment calme tout en étant dans le mouvement...

Ressentir la vie en nous, autour de nous, à travers nous...

Envie d'expérimenter ???

Pour s'inscrire par sms : 06 31 15 54 89

A bientôt

☀️🌿 𝐋’𝐞́𝐭𝐞́ 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞…

Une saison de lumière, de chaleur, de vitalité retrouvée.
Les journées s’étirent, la nature rayonne et nous donne envie d'en profiter !

Et si vous saisissiez cet élan pour 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧 ? 🌼

Je vous propose une 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨-𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐬𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐞́𝐭𝐞́ :
une parenthèse de 2h30 pour ralentir, respirer pleinement et accueillir cette nouvelle saison en conscience.

🌿 Une invitation à :
• Relâcher les tensions accumulées
• Profiter pleinement du moment présent
• Contempler la beauté du lieu et laisser le vert apaiser les yeux autant que le cœur
• Éveiller vos sens au contact de la nature estivale
• Retrouver calme intérieur et énergie positive

𝐀𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 :
Marche en pleine conscience et pratiques de sophrologie guidées au rythme de la nature qui nous émerveille.

👣 𝐁𝐚𝐥𝐚𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨-𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 – 𝐀𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐢𝐫 𝐥’𝐞́𝐭𝐞́
📅 Samedi 13 juin 2026
🕙 10h – 12h30
💶 25€
📍Lieu : Foret du Lac de Trémelin à Iffendic

⚠️ Places limitées – petit groupe pour préserver la qualité du moment.

📲 Inscription en MP ou par SMS

𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐂𝐞́𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐄𝐍𝐀𝐑𝐃, Sophrologue Caycédienne à Pleumeleuc.
Je propose des espaces pour ralentir, respirer et retrouver équilibre et sérénité, en harmonie avec les saisons.

📞 06.31.15.54.89
📧 [email protected]

03/06/2026

🌿 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐬'𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞𝐫

Le 20 mai dernier, j'ai eu le plaisir d'animer l'atelier "𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐬'𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞𝐫" à .cehapi à Montfort-sur-Meu avec

Au coeur de nos échanges :

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐥𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐞𝐬 ?

Beaucoup d'entrepreneuses quittent le salariat pour gagner en liberté et en qualité de vie. Pourtant, il arrive que l'on se retrouve encore plus occupée qu'avant, en repoussant les pauses, le repos et les moments pour soi.

Lors de cet atelier, nous avons pris le temps de réfléchir à nos habitudes quotidiennes et de pratiquer des exercices simples de sophrologie, faciles à intégrer dans nos journées.

🌿 Quelques minutes peuvent suffire pour :
✨ relâcher les tensions
✨ retrouver de la clarté
✨ prendre du recul
✨ recharger son énergie

Le repos fait partie de l'équilibre.
Le plaisir nourrit notre vitalité.
Ralentir permet souvent d'avancer plus sereinement.

🌱 Pour celles qui souhaitent aller plus loin, je propose un accompagnement pour prévenir l'épuisement et retrouver un équilibre durable entre activité professionnelle, vie personnelle et temps pour soi.

💚 Merci aux participantes pour leur confiance et la richesse de nos échanges..

Je suis 𝐂𝐞́𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐄𝐍𝐀𝐑𝐃, 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐂𝐚𝐲𝐜𝐞́𝐝𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞, je vous accompagne à retrouver sérénité et équilibre dans votre quotidien.
📞 06.31.15.54.89
📧 [email protected]
🌐 www.celinemenardsophro.com

20/05/2026

☀️🌿 𝐋’𝐞́𝐭𝐞́ 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞…

Une saison de lumière, de chaleur, de vitalité retrouvée.
Les journées s’étirent, la nature rayonne et nous donne envie d'en profiter !

Et si vous saisissiez cet élan pour 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧 ? 🌼

Je vous propose une 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨-𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐬𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐞́𝐭𝐞́ :
une parenthèse de 2h30 pour ralentir, respirer pleinement et accueillir cette nouvelle saison en conscience.

🌿 Une invitation à :
• Relâcher les tensions accumulées
• Profiter pleinement du moment présent
• Contempler la beauté du lieu et laisser le vert apaiser les yeux autant que le cœur
• Éveiller vos sens au contact de la nature estivale
• Retrouver calme intérieur et énergie positive

𝐀𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 :
Marche en pleine conscience et pratiques de sophrologie guidées au rythme de la nature qui nous émerveille.

👣 𝐁𝐚𝐥𝐚𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨-𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 – 𝐀𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐢𝐫 𝐥’𝐞́𝐭𝐞́
📅 Samedi 13 juin 2026
🕙 10h – 12h30
💶 25€
📍Lieu : Foret du Lac de Trémelin à Iffendic

⚠️ Places limitées – petit groupe pour préserver la qualité du moment.

📲 Inscription en MP ou par SMS

𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐂𝐞́𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐄𝐍𝐀𝐑𝐃, Sophrologue Caycédienne à Pleumeleuc.
Je propose des espaces pour ralentir, respirer et retrouver équilibre et sérénité, en harmonie avec les saisons.

📞 06.31.15.54.89
📧 [email protected]

07/05/2026

🌿 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐬’𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞𝐫

Et si quelques minutes suffisaient pour relâcher la pression, apaiser le mental et retrouver ton énergie dans tes journées ?

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞-𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐟… 𝐞𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭, 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐭’𝐚𝐢𝐝𝐞 𝐚̀ 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

Quand les tâches s’enchaînent et que la charge mentale s’installe, il est facile de fonctionner en mode automatique… jusqu’à l’épuisement.

Je te propose un atelier pour ralentir, respirer et revenir à toi, grâce à des micro-pauses simples et accessibles à tout moment de la journée pour :

✨ Relâcher les tensions rapidement
✨ Calmer le flot de pensées
✨ Retrouver de l’énergie sans t’épuiser
✨ Te reconnecter à tes besoins

📅 Mercredi 20 mai 2026
🕙 10h – 12h
📍 CEHAPI espace coworking
👥 8 places seulement

Inscription en ligne : https://www.femmesdebretagne.fr/collect/description/702185-j-35-montauban-de-bgne-20-05-2026-atelier-entreprendre-sans-s-epuiser
Pour nous contacter : [email protected]

Réserver aux adhérentes du réseau Femmes de Bretagne à jour de leur cotisation.
Au plaisir de vous accueillir !

Organisé par la coordination de Montauban : Audrey, Céline (moi!) et Dorothée

22/04/2026

“ 𝐋𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐚 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞́𝐭𝐫𝐮𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐫 𝐜𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐢 𝐟𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐥, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐜𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐢 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐫𝐢𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞... . ” — Einstein

Et si on prenait un instant pour se poser une vraie question…

Aujourd’hui, les informations que l’on reçoit sont parfois dures à voir, à entendre, à intégrer.
Elles peuvent choquer, submerger… et laisser un sentiment d’impuissance.

Dans ces moments-là, détourner le regard ou prendre du recul peut être nécessaire.
Ce n’est pas de l’indifférence. C’est se protéger.

Mais alors…
où se situe notre responsabilité ?
Et surtout… où sont nos limites ?

Agir ne veut pas forcément dire tout porter.
Se taire ne veut pas toujours dire tout accepter.

Entre les deux, il y a cet espace subtil :
celui où l’on peut reprendre un peu de pouvoir.

✨ Choisir où poser son attention
✨ Choisir quand dire stop
✨ Choisir ce qui est juste pour soi

Même de petits pas comptent.
Même une prise de conscience compte.

⏳ Mais au fond… quand allons-nous arrêter de laisser faire ?

💬 Et vous, dites-moi comment vous vivez l'actu ?

Je suis 𝐂𝐞́𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐄𝐍𝐀𝐑𝐃, 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐂𝐚𝐲𝐜𝐞́𝐝𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞, je vous accompagne à retrouver apaisement, sérénité et votre souveraineté intérieure.
📞 06.31.15.54.89
📧 [email protected]
🌐 www.celinemenardsophro.fr

13/04/2026

𝐏𝐬𝐲 𝐨𝐮 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 : 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 ?

Si aujourd’hui vous ne vous sentez pas bien, la première étape essentielle est de consulter votre médecin
👉 pour écarter toute cause médicale et être orientée au mieux.

Ensuite, une question revient souvent : psy ou sophrologie ?

🌿 Deux approches, un même objectif : 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱.
mais elles ne passent pas par le même chemin.

🧠 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞

Vous passez par la parole et l’analyse de vos pensées, vos émotions, votre histoire…

👉 On reste principalement dans le mental.

Et quand le mental est déjà très présent, cela peut parfois renforcer :
les ruminations, les idées fixes, certaines croyances

💬 De mon expérience :
j'arrivais à exprimer, je pleurais aussi…Je ressortais secouée, un peu comme une boule à neige.

👉 J’avais l’impression d’avancer… sans vraiment avancer.
Et il me fallait du temps après chaque séance pour retrouver de l’apaisement.

🌸 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞

👉 Le corps est la porte d’entrée pour apaiser le mental.

Respiration, détente, visualisation permettent de :
- apaiser les tensions
- prendre du recul
- retrouver de la sérénité

💫 Et aussi
- se reconnecter à ses ressources positives
- équilibrer ses émotions
- se projeter plus sereinement

🌱 Vous devenez 𝐚𝐜𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱-𝐞̂𝐭𝐫𝐞

En plus de parler :
👉 vous pratiquez, vous ressentez, vous intégrez
Et repartez avec un pratique à refaire chez soi.

💡 À savoir
- La sophrologie n’a pas de contre-indication (sauf avis médical)
- Elle est compatible avec un traitement
- Les deux approches peuvent être complémentaires

💛 Et surtout…Il n’y a pas de bon ou mauvais choix.
Seulement celui qui correspond à votre besoin.

💬 Une question ? Envie d’échanger ? Je suis là 😊

Je suis 𝐂𝐞́𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐄𝐍𝐀𝐑𝐃, 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐂𝐚𝐲𝐜𝐞́𝐝𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞, je vous accompagne à retrouver sérénité et équilibre dans votre quotidien.
📞 06.31.15.54.89
📧 [email protected]
🌐 www.celinemenardsophro.com

08/04/2026

✨ Témoignage balade sophro-nature ✨

Et si vous appuyiez sur “pause”… pour mieux repartir ? 🌿

Merci Sophie pour ta confiance renouvelée à chaque balade.

Ces moments en pleine nature offrent bien plus qu’une simple pause…
Ils permettent de se reconnecter à soi, d’apaiser le mental et de retrouver de la légèreté.

💚 ralentir
💚 se reconnecter à soi
💚 profiter pleinement de l’instant

🌿 Une vraie recharge en énergie positive… comme un reset pour repartir plus légère.

🌿 Prochaine balade sophro nature : le 13 juin
Un moment tout doux pour accueillir l’été en pleine conscience.

Envie de vous offrir cette parenthèse ? 🌿Envoyez-moi un message !

𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐂𝐞́𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐄𝐍𝐀𝐑𝐃, Sophrologue Caycédienne à Pleumeleuc.
Je propose des espaces pour ralentir, respirer et retrouver équilibre et sérénité… en harmonie avec les saisons.

📞 06.31.15.54.89
📧 [email protected]

18/03/2026

𝐌𝐚𝐫𝐬 𝐣𝐚𝐮𝐧𝐞, 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐥’𝐞𝐧𝐝𝐨𝐦𝐞́𝐭𝐫𝐢𝐨𝐬𝐞 & 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐝𝐞́𝐧𝐨𝐦𝐲𝐨𝐬𝐞 🎗️

🔻 𝐋’𝐞𝐧𝐝𝐨𝐦𝐞́𝐭𝐫𝐢𝐨𝐬𝐞 est une maladie gynécologique inflammatoire chronique qui touche 𝟏 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝟏𝟎.
Elle se définit par la présence, hors de la cavité utérine, de tissu semblables à celui l'endomètre, la muqueuse de l’utérus.
Elle peut provoquer des douleurs intenses, qui engendrent de la fatigue, des symptômes de dépression ou d’anxiété.
Elle est aussi la première cause d’infertilité en France.

🔻 𝐋’𝐚𝐝𝐞́𝐧𝐨𝐦𝐲𝐨𝐬𝐞 est une affection caractérisée par l’infiltration de l’endomètre dans le myomètre (le muscle utérin), provoquant un épaississement de la paroi utérine pouvant créer pesanteur et douleurs pelviennes, règles douloureuses et fatigue généralisée.

L’endométriose et l’adénomyose impactent la qualité de vie quotidienne de nombreuses femmes.

La charge mentale liée à l’anticipation des crises…
Le stress de ne pas être dans l’énergie que l’on souhaite…
Les douleurs et tensions physiques génèrent souvent aussi des tensions mentales et émotionnelles.
Un cercle vicieux peut alors s’installer.
Le corps et l’esprit sont souvent mis à rude épreuve.

La sophrologie ne remplace pas un suivi médical.
En revanche, elle peut devenir un véritable soutien dans la vie quotidienne.

Grâce à des exercices de respiration, de détente corporelle et de concentration sur le positif, la sophrologie aide à :
• apaiser les tensions liées à la douleur
• mieux gérer le stress et l’anxiété qui accompagnent souvent la maladie
• retrouver des moments de calme dans le corps
• se reconnecter à des sensations
• améliorer son état d'esprit et retrouver confiance

Petit à petit, certaines femmes observent une meilleure capacité à traverser les périodes difficiles et à retrouver un peu de douceur dans leur quotidien.

Vivre une maladie chronique demande beaucoup d’énergie.
Prendre soin de soi devient alors essentiel.

La sophrologie peut être une ressource précieuse pour avancer dans ce parcours, à son rythme. 🌿

🌈 Si ce sujet vous parle ou vous concerne, je serai ravie d’échanger avec vous.

𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐂𝐞́𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐄𝐍𝐀𝐑𝐃, 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐂𝐚𝐲𝐜𝐞́𝐝𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐞𝐭 𝐞́𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐏𝐥𝐞𝐮𝐦𝐞𝐥𝐞𝐮𝐜.
Je vous accompagne à retrouver un quotidien apaisé et en harmonie avec votre cycle menstruel.
📞 06.31.15.54.89
📧 [email protected]
www.celinemenardsophro.fr

18/03/2026

https://www.femmesdebretagne.fr/collect/description/676581-h-35-montauban-20-03-atelier-et-si-tu-re-prenais-le-pouvoir-dans-ton-business

Et si tu (re)prenais le pouvoir dans ton business ?Entreprendre, c’est : décider, organiser, anticiper, créer, gérer… souvent en même temps.À force de...

12/03/2026

🌸🌿 𝐋𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞…

Une saison de renouveau, d’élan, de lumière retrouvée.
La nature s’éveille, les bourgeons apparaissent, les jours s’allongent…

Et si vous profitiez de cette énergie nouvelle pour 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐞𝐧 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫 ? 🌷

Je vous propose une 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨-𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐬𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 :
une parenthèse de 2h pour respirer, vous reconnecter à vos élans et accueillir cette nouvelle saison pleinement.

🌿 Une invitation à :
• Sortir de l’hiver en douceur
• Relancer l’énergie
• Respirer pleinement
• Éveiller les sens au contact de la nature
• Vous reconnecter à ce qui bourgeonne en vous

𝐀𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 :
Marche en pleine conscience et pratiques de sophrologie guidées, au rythme de la nature qui s’éveille.

👣 𝐁𝐚𝐥𝐚𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨-𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 – 𝐀𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐢𝐫 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬
📅 Samedi 04 avril 2026
🕙 10h – 12h
💶 20€
📍Lieu : Forêt de Montauban de Bretagne

⚠️ Places limitées – petit groupe pour préserver la qualité du moment.

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𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐂𝐞́𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐄𝐍𝐀𝐑𝐃, Sophrologue Caycédienne à Pleumeleuc.
Je propose des espaces pour ralentir, respirer et retrouver équilibre et sérénité… en harmonie avec les saisons.

📞 06.31.15.54.89
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