Yoga Pancha Koshas

25/08/2026

Et vous, aujourd'hui, vous êtes-vous étiré.e ?

Étirez-vous sur l'expiration en cherchant l'autograndissement et en contractant le périnée (une petite contraction des abdominaux vous aidera), et
Cherchez à garder l'alignement du corps en appuyant fort sur vos gros orteils 🦶🏻

Peu importe de combien vos talons se décollent, ils peuvent très bien rester au sol ! le plus important est de conserver l'autograndissement et la stabilité. Vous pouvez même pratiquer les fesses posées sur un mur le temps d'acquérir l'équilibre avec les talons décollés 😉
Vérifiez que votre corps se relâche avant de recommencer à vous étirer ! 🥱

21/08/2026

Reprise de mouvements, mais toujours avec une grande attention à mon genou qui n'est pas encore guéri (le sera t il un jour ? 😅)

15/08/2026

En formation "Seniors et Mouvement" avec l'institut Blandine Calais-Germain à Limoux, je passe du temps sur la place centrale en fin de journée.
Ce soir, ! Je ne peux pas me joindre aux danseurs...
J'ai trop de courbatures suite aux nombreux levers de chaise et squats déguisés qu'on a travaillés cet après-midi ! 😂
Vivement que j'ai des quadriceps en béton pour pouvoir aller danser après des séances de Yoga et d'activité physique ! 😅

11/08/2026

Ce qui me parle le plus dans ce post d'Alexandre Jollien, et pour faire grandir un peu plus l'espace de tranquillité en nous, 😇🌿🎈
c'est de ne pas nous maltraiter en nous accusant du mal-être qu'on peut traverser ou en nous rajoutant des injonctions telles que "sois fort.e" etc...🌿🎈
Et vous, qu'est-ce qui vous touche les plus dans ce post ?
Namasté ! ✨

08/07/2026

Et voici le programme 🧘🏻‍♀️ qui démarre en septembre 🌾!
Je vous propose des séances de dans différents lieux de ou à Montamisé.
Je suis à votre pour répondre à vos questions !
🙏🏻

06/07/2026

Nous avons partagé un moment bien sympathique lors de ce déjeuner des Cafés de Grimoire ! Et la météo était de la partie, avec du soleil et une petite brise pour rafraîchir l'ombre.
Merci aux Établissements Elsan de Poitiers où je propose une séance de sur chaise aux en parcours de soins pour un

26/06/2026

Le festival de au bois de Givray a lieu ce weekend !

🧘 Le festival a un nouveau rythme qui nous permettra de prendre davantage soin de chacun et de vivre les pratiques dans plus de confort et de sérénité 🧘

🌿 Samedi : 9h00 – 13h00
🌿 Dimanche : 9H00 - 21h00 Une grande journée de festival avec des activités maintenues

Cette adaptation du programme nous permettra de préserver l'esprit du festival tout en offrant à chacun une expérience plus agréable et plus harmonieuse.

🙏 Nous vous remercions de votre confiance et de votre compréhension, et nous nous réjouissons de partager avec vous ce beau week-end de yoga, de et de !

22/05/2026

Je vous propose de découvrir le qui se déroule en plein air :
Nos pas s’accordent au rythme d'un et s’harmonisent avec le mouvement du . Notre attention méditative est à l'écoute de notre et de notre environnement 🐦🌿 : nos sens s'éveillent.

Cette pratique permet de revitaliser puissamment notre être et de dynamiser notre ! ✨

Les escales Bien-être de Sources de Joie se poursuivent avec de nouvelles pratiques à (re)découvrir: rejoignez-nous à la Maison de la Gibauderie pour un temps de profondeur et de célébration de la Vie.
🎟️ https://www.helloasso.com/.../evene.../les-escales-bien-etre

08/05/2026

Nous vous invitons à une soirée pour découvrir le 🧘🏻‍♀️ et le éveillé 😌✨
🕰️ mardi 12/05 dès 18h30
📍espace Marcel Viarlette à Buxerolles
💳 10€
https://www.helloasso.com/associations/sources-de-joie/evenements/les-escales-bien-etre

Un moment rien que pour vous, à l'écoute de votre intériorité 🪷🎋

Il reste quelques places !
☎️ 06 99 55 84 50
ou ☎️ 06 18 40 08 34

Une Escale proposée par Sources de joie !
(Pas de panique si vous ratez ce rendez-vous, il y en aura encore 3 d'ici fin juin...)

28/04/2026

🧘‍♀️✨ Planning des cours de yoga

Retrouvez ici le planning des cours de yoga ainsi que les lieux de pratique 🌿
Chaque séance est une invitation à se recentrer, à respirer et à se mettre en mouvement !

📍 Calendrier + adresses indiqués sur la carte

📩 Informations & réservations :
[email protected]
+33 6 18 40 08 34
www.yoga-pancha-koshas.com