Caroline Boulan

03/09/2026

☀️☀️ Nouveau ☀️☀️

🌿 Un cours de Yoga s'ouvre aux Préaux 🌿

Le jeudi de 18h30 à 19h30 !

Cours découverte de Yoga le Jeudi 17 septembre à la salle des fêtes des Préaux !

🍁 Ce cours découverte est gratuit 🍁

Pour réserver votre place, écrivez-moi au 06 10 58 36 83 🌿

Namasté 🌼
Caroline

27/08/2026

Ces derniers mois, j’ai créé cet accompagnement. 🌿

Un accompagnement pensé autour d’une idée qui me tient profondément à cœur :

et si nous arrêtions de demander toujours plus à nos corps ?

Plus de sport.
Plus de compléments.
Plus de routines.
Plus de choses à faire pour aller mieux.

Alors que parfois, notre corps nous demande exactement l’inverse.

Du temps.
Du repos.
De la régularité.
De l’écoute.

J’ai voulu créer un accompagnement qui prenne le temps nécessaire pour permettre au corps d’intégrer progressivement de nouveaux changements.

Un accompagnement qui se veut au rythme du corps, et non au rythme effréné de notre société.

Parce que cette culture du « tout, tout de suite », du résultat rapide et du toujours plus est souvent à l’opposé du rythme du vivant.

Et le corps, lui, ne fonctionne pas comme ça.

Il s’adapte.
Il a besoin de temps.
Il a besoin de sécurité.
Il a besoin qu’on l’écoute.

C’est cette approche que je souhaite transmettre avec Au Souffle du Vivant.

Apprendre à ralentir suffisamment pour entendre ce que le corps essaie déjà de nous dire. 🌿

Je vous présente l’accompagnement dans les slides juste en-dessous

Et si vous sentez que c’est peut-être le moment de faire autrement, vous pouvez m’écrire en message privé. ✨

26/08/2026

🍂🍁 Les inscriptions sont ouvertes pour cet atelier qui annonce l’ouverture de la saison 2026/2027 ! 🍁🍂

2h pour comprendre l’énergie de l’automne et pratiquer avec le mouvement des feuilles qui valsent avec le vent…

L’automne est une saison de transition. Peu à peu, l’énergie de la nature se tourne vers l’intérieur et nous invite, nous aussi, à ralentir, à nous délester et à accepter ce qui change.

🍂 C’est une saison qui nous enseigne le lâcher-prise.

Mais pour lâcher prise, encore faut-il pouvoir s’appuyer sur quelque chose.

Alors, avant de laisser les feuilles s’envoler, nous irons chercher nos racines : profondément ancrées dans la Terre, tel un arbre qui accompagne naturellement le mouvement des saisons. 🌳

Au cours de cet atelier, nous explorerons l’énergie de l’automne selon l’Ayurvéda, puis nous la laisserons s’exprimer à travers une pratique de Yoga inspirée par cette saison.

Un moment pour s’ancrer, ralentir, respirer et apprendre à laisser partir ce qui n’a plus besoin d’être retenu. 🍁

📅 Dimanche [date]
🕙 10h – 12h
📍 Maison pour tous de Monfort-sur-Risle

Les inscriptions sont ouvertes 🌿

21/08/2026

Les ateliers Yoga reprennent dès Septembre prochain ! ☀️🌼

Voici le programme, les inscriptions sont ouvertes pour l'atelier de Septembre : Accueillir l'automne 🍁🍂

Au plaisir de vous retrouver 🍂✨️

Petite précision pour les ateliers du Dimanche : les ateliers ont lieu d'être grâce à l'association Bien-être à Condé 💚
Pour Les personnes ne faisant pas partie de l'association, une adhésion annuelle de 10€ vous sera demandée pour participer aux ateliers. Je précise que vous ne réglez 10€ qu'une seule fois et non pas à chaque atelier 🤗

Merci pour votre compréhension 💚

31/05/2026

C'est avec Joie que je vous annonce reprendre les cours le mardi soir à Condé-sur-Risle et sur Monfort-Sur-Risle 🥳🥳🥳

Je vous annonce bientôt le planning de l'été pour des cours en extérieur 💚🌹🌿

Bonjour à tous, voici le programme des séances pour la saison prochaine.
N'hésitez pas à vous inscrire dès maintenant 😉

27/04/2026

À venir 🌬🌿

🌿 La respiration : un outil oublié… et pourtant essentiel 🌬

On respire tous les jours.
Et pourtant… avons-nous vraiment appris à respirer ?

Dans notre quotidien, le souffle est souvent court, bloqué, inconscient.
Et avec lui, le système nerveux reste en tension, le mental s’agite, le corps s’épuise.

En Ayurvéda et dans le Yoga, le souffle est considéré comme une clé précieuse.
On parle de Prana, cette énergie vitale qui circule en nous.

👉 Quand le souffle est libre, le vivant circule.
👉 Quand il est bloqué, tout ralentit.

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🌿 Le Pranayama : la science du souffle

Les yogis ont compris depuis des millénaires que la respiration est un outil puissant pour :

• apaiser le système nerveux
• relâcher les tensions
• soutenir les fonctions d’élimination
• clarifier le mental
• retrouver un état de calme et de présence

Respirer pleinement, c’est permettre au corps de se réguler naturellement.

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🌙 Pourquoi travailler le souffle aujourd’hui ?

Un système nerveux en état d’alerte constant entraîne :

• fatigue persistante
• digestion perturbée
• surcharge mentale
• difficulté à ralentir

👉 Réapprendre à respirer, c’est offrir au corps un espace pour revenir à l’équilibre.

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🌿 Un programme pour revenir au vivant

J’ai créé un programme de Pranayama sur 4 semaines pour t’accompagner en douceur :

✨ 10 minutes par jour
✨ 1 pratique guidée par semaine
✨ 1 vidéo de préparation (ouverture du corps et du souffle)
✨ un guide PDF pour comprendre et intégrer

👉 À pratiquer le matin à jeun ou le soir, 2h après le repas

Un espace simple, accessible, pour te reconnecter à ton souffle…
et laisser le vivant circuler à nouveau 🌿

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💛 Pour qui ?

Pour toi si :
• tu te sens stressée, fatiguée ou tendue
• ton mental est agité
• tu ressens le besoin de ralentir
• tu veux te reconnecter à ton corps

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🌿 Sortie courant mai
💫 Tarif : 59€

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“Tant que le souffle demeure dans le corps, il y a vie.
Quand le souffle s’en va, la vie s’en va aussi.”
— Hatha Yoga Pradipika

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🌬 Tout commence par un souffle…