21/08/2026
Vous me connaissez peut-être surtout pour la sophrologie et la psychopratique… et depuis quelque temps, j’ai très envie de faire une place encore plus grande à l’art-thérapie dans mon accompagnement.
Pourquoi ?
Parce que je rencontre des personnes qui ont parfois beaucoup de choses à dire… mais pas forcément les mots pour les dire.
Et puis, soyons honnêtes : il y a des émotions qui préfèrent parfois passer par une couleur, une forme, un collage, une matière ou quelques traits de crayon plutôt que par une grande conversation bien organisée.
Dans mes ateliers d’art-thérapie à partir de la sophrologie, je propose justement cet espace-là.
Un temps pour ralentir, respirer, revenir à ses sensations, laisser venir son imagination… puis créer, sans chercher à faire « joli » ou « réussi ».
Ici, pas de compétition, pas de concours de dessin, pas de « oh là là, moi je ne sais pas dessiner ! »
La création devient simplement un moyen d’explorer ce qui se passe en soi, autrement.
Et c’est ce que j’aime particulièrement dans cette approche : on ne cherche pas à produire une œuvre. On s’offre un espace pour soi.
Un espace pour ressentir.
Pour exprimer.
Pour déposer.
Parfois pour comprendre.
Et souvent, tout simplement, pour souffler.
C’est une pratique que je souhaite aujourd’hui développer davantage, auprès des adultes, mais aussi des adolescents et des enfants.
Alors si vous êtes curieux(se), si vous avez envie d’essayer sans avoir besoin de « savoir faire », venez comme vous êtes.
Je m’occupe du reste. Enfin… sauf du chef-d’œuvre. Celui-là, c’est vous qui le ferez.
