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10/09/2026

Agenda qui déborde, to-do list infinie, enfants à gérer, boulot qui reprend… La rentrée est l'un des pics de stress de l'année. Bonne nouvelle : des solutions simples existent pour retrouver de la sérénité.

1️⃣ La cohérence cardiaque, gratuite et puissante 💓
3 fois par jour : inspirez 5 secondes, expirez 5 secondes, pendant 5 minutes. Cet exercice fait baisser le cortisol (l'hormone du stress) de façon prouvée.

2️⃣ Le magnésium, allié anti-fatigue nerveuse ⚡
Stress et magnésium, c'est un cercle vicieux : le stress le fait fondre, et son manque amplifie l'irritabilité. Une cure peut faire la différence.

3️⃣ Les plantes apaisantes 🌿
Passiflore, valériane, aubépine… en tisane ou en complément, elles aident à relâcher la pression sans somnolence.

4️⃣ On bouge ! 🚶
Même 20 minutes de marche libèrent des endorphines et clarifient l'esprit. Pas besoin de performance.

5️⃣ On s'autorise des micro-pauses 😌
2 minutes sans écran, une respiration, un thé… Le cerveau a besoin de ces sas pour ne pas saturer.

Notre conseil d'expert : Un stress passager est normal, mais s'il s'installe et perturbe votre sommeil ou votre quotidien, ne restez pas seul(e). Notre équipe peut vous orienter vers des solutions naturelles adaptées, ou vers un professionnel si besoin. 🤝

👇 C'est quoi VOTRE astuce anti-stress de la rentrée ?

08/09/2026

Non, votre enfant n'a pas attrapé des poux parce qu'il est mal lavé. 🤯

👉 Les poux font leur grand retour à la rentrée… et avec eux, plein d'idées reçues ! Sautent-ils vraiment d'une tête à l'autre ? Les huiles essentielles sont-elles efficaces ? Un seul shampoing suffit-il ?

🎥 On vous teste dans notre quizz vrai ou faux ! Pensez-vous tout savoir sur les poux ?
💡 Le conseil de votre pharmacien : en cas de doute, le peigne à poux reste votre meilleur allié. Passez nous voir, on vous oriente vers le traitement adapté à l'âge de votre enfant. 🤝

👇 Combien de bonnes réponses sur 4 ? Dites-le-nous en commentaire !

06/09/2026

🍂🫛 Cinq légumes de saison à savourer en septembre

Consommer des légumes de saison, cultivés à proximité : voilà une excellente recette pour profiter au mieux de leurs qualités nutritionnelles et de leur goût, tout en modérant notre bilan carbone. Alors quel menu pour septembre ?

La rentrée constitue un moment de l’année opportun pour prendre de nouvelles résolutions. Comme le fait par exemple de manger davantage de légumes, de saison.
Prêts pour un tour d’horizon du marché ?
Voici donc de quoi remplir votre chariot de courses :

🍂 l’artichaut : ce légume, bouton d’une plante paysagère dérivée du chardon, se déguste chaud ou froid, en soupe, en accompagnement ou en salade. Savoureux et peu calorique, il constitue une source intéressante de potassium (340 mg pour 100 g), de phosphore (50m g pour 100 g) ou encore de calcium. Et surtout, il renferme quantité de fibres, qui améliorent le transit. Sans oublier sa teneur en inuline, un sucre voisin de l’amidon, tout bénéfice pour la flore intestinale ;

🍂 les blettes : en cette période de l’année, vous trouverez des blettes blondes. Pour des produits frais aux qualités nutritionnelles remarquables, portez votre regard sur les feuilles qui doivent être à la fois fermes, vertes et non flétries. Vous pourrez les conserver dans le bac à légumes de votre réfrigérateur pendant une semaine ;

🍂 le brocoli : de la famille des crucifères, il possède une sorte d’arme secrète nommée glucosinolate, qui, accompagné d’une enzyme également contenue dans le légume, libère du sulforaphane lors de la mastication. Ce composé est reconnu pour ses vertus antioxydantes et même antitumorales, aiderait même à lutter contre le diabète de type 2. Choisissez également le brocoli pour ses fibres et leurs vertus laxatives. Il est d’ailleurs conseillé d’en manger en cas de constipation passagère ;

🍂 du cresson : voilà un légume un peu oublié mais doté d’atouts nutritionnels certains : vitamines C et B9, potassium et calcium également. Le tout avec un apport calorique très faible : 14,9 kCal pour une portion de 100 g. Idéal en salade ou en soupe ;

🍂 des haricots verts : un classique ! Peu calorique (28 kcal pour 100g), il constitue, cuit, une bonne source de fibres et de vitamine B9. Sans oublier ses apports en potassium et ses polyphénols, bien connus pour être de véritables remparts antioxydants, contre les maladies cardiovasculaires.

06/09/2026

"Votre corps est encore à l'heure d'été… et il vous le fait payer chaque matin. ⏰

👉 Après des semaines à se coucher t**d et à faire la grasse matinée, le réveil à 7h pique (beaucoup). Pas de panique : voici comment recaler votre horloge interne en douceur.

1️⃣ Avancez le coucher par étapes 🌙
Ne visez pas 2h plus tôt d'un coup ! Décalez de 15 min tous les 2-3 jours, votre corps suivra sans résister.

2️⃣ La lumière, votre meilleure alliée ☀️
Exposez-vous à la lumière du jour dès le réveil : elle envoie le signal « c'est le matin » à votre cerveau et bloque l'hormone du sommeil.

3️⃣ Écrans en pause le soir 📵
La lumière bleue ret**de l'endormissement. On éteint 1h avant le coucher, au profit d'une lecture ou d'une musique douce.

4️⃣ Un rythme régulier, même le week-end 📅
Se lever à la même heure 7 jours sur 7 est LA clé pour stabiliser durablement votre sommeil.

5️⃣ Attention aux excitants de l'après-midi ☕
Café, thé, sodas après 15h peuvent saboter votre nuit sans même que vous le sentiez.

💡 Le conseil de votre pharmacien : Si le décalage persiste, certaines solutions naturelles (mélatonine, plantes apaisantes) peuvent aider à amorcer le retour à un bon rythme. Demandez-nous conseil !

👇 Vous êtes plutôt couche-tôt ou couche-t**d à la rentrée ?

"

04/09/2026

NOUVEAUTÉ LA ROSÉE - Coffret anti-imperfections

Pores resserrés, imperfections réduites, teint matifié, c’est la promesse de notre duo de soins réunis dans un joli coffret en édition très limitée.
Jour après jour, l’épiderme est rééquilibré, la peau est plus nette, purifiée et visiblement plus belle. Convient dès 8 ans !

Une serviette visage toute douce 100 % coton recyclé offerte !

✨ Gel nettoyant anti-imperfections - Efficacité prouvée : 1/3 de boutons en moins en 7 jours - 99 % d’ingrédients d’origine naturelle, non comédogène, texture gel non desséchante, odeur fraîche, vegan

✨ Gel-crème hydratant - Efficacité prouvée : 2 fois moins de boutons en 28 jours - 98 % d’ingrédients d’origine naturelle, non comédogène, texture légère, odeur printanière, vegan

04/09/2026

Et si le truc le plus important du cartable n'était ni un cahier, ni un stylo ? 🎒

👉 On pense aux fournitures, aux vêtements, aux chaussures… mais on oublie souvent la « trousse santé » qui sauve la journée de votre enfant. Voici les 5 indispensables anti-bobos pour une rentrée sereine.

1️⃣ Le gel hydroalcoolique format poche 🧴
Pour les mains quand le lavabo est loin, avant le goûter ou après la récré.

2️⃣ Les pansements waterproof 🩹
Genoux écorchés et ampoules de chaussures neuves… on en a toujours besoin dès le premier jour !

3️⃣ Un paquet de mouchoirs 🤧
Le nez qui coule arrive vite avec les premiers virus de collectivité.

4️⃣ Une petite gourde 💧
On oublie souvent de boire en classe. Une gourde réutilisable = hydratation toute la journée.

5️⃣ La trousse allergie si besoin 🌿
Pour les enfants concernés, pensez à transmettre le protocole (PAI) à l'établissement.

💡 Le conseil de votre pharmacien : Étiquetez les affaires au nom de votre enfant et vérifiez les dates de péremption en début d'année. Une trousse à jour, c'est l'esprit tranquille pour toute la famille !

1️⃣ Le gel hydroalcoolique format poche 🧴
Pour les mains quand le lavabo est loin, avant le goûter ou après la récré.

2️⃣ Les pansements waterproof 🩹
Genoux écorchés et ampoules de chaussures neuves… on en a toujours besoin dès le premier jour !

3️⃣ Un paquet de mouchoirs 🤧
Le nez qui coule arrive vite avec les premiers virus de collectivité.

4️⃣ Une petite gourde 💧
On oublie souvent de boire en classe. Une gourde réutilisable = hydratation toute la journée.

5️⃣ La trousse allergie si besoin 🌿
Pour les enfants concernés, pensez à transmettre le protocole (PAI) à l'établissement.

💡 Le conseil de votre pharmacien : Étiquetez les affaires au nom de votre enfant et vérifiez les dates de péremption en début d'année. Une trousse à jour, c'est l'esprit tranquille pour toute la famille !

👇 Et vous, quel est VOTRE indispensable de rentrée ?

02/09/2026

PROMOS DU MOIS DE SEPTEMBRE 🍂

28/08/2026

Seulement 13% de la population a ce superpouvoir (êtes-vous dedans ?)
Le 13 août, on pose le stylo (de la main gauche, évidemment) pour fêter la Journée Internationale des Gauchers ! 🎉

Saviez-vous qu'être gaucher, c'est bien plus que galérer avec des ciseaux de cuisine ? C'est une vraie spécificité biologique :

✅ Un cerveau en mode "Multitâche" : La connexion entre vos deux hémisphères est souvent plus rapide. Résultat ? Une créativité boostée et une vitesse de réaction record !
✅ L'avantage du champion : Au tennis ou à l'escrime, vous êtes le cauchemar des droitiers. Votre angle de jeu les déstabilise totalement. 🎾
✅ 13% de la population : Vous faites partie d'un club exclusif qui comprend aussi bien Leonard de Vinci que Barack Obama. Plutôt pas mal, non ?

Le petit bémol (parce qu'on est en pharmacie 😉) :
Écrire ou travailler avec des outils inadaptés peut créer des tensions musculaires ou de la fatigue au niveau du poignet et de l'épaule.
👉 Notre conseil : Si vous ressentez des raideurs après une longue journée, pensez aux gels de massage à base d'Arnica ou aux accessoires ergonomiques. Votre main dominante mérite qu'on prenne soin d'elle !

👇 Alors, qui fait partie de la "Team Main Gauche" ici ? Manifestez-vous en commentaire ! ✍️✨

25/08/2026

Le bol anti-fringale pour bloquer le coup de barre de 11h tout l'été 🍍🚫 :

Les ingrédients :
🥥 1 yaourt végétal (coco ou soja)
🍍 Quelques morceaux d'ananas frais (pour l'enzyme bromélaïne, top pour la digestion)
🌰 Une poignée d'amandes (le plein de magnésium !)
🌾 2 cuillères à soupe de graines de chia (pour les Oméga-3)

La préparation :
Mélangez le tout dans un bol et laissez reposer 5 minutes pour que les graines de chia gonflent légèrement.

Le conseil d'expert : Les amandes et les graines de chia aident à stabiliser votre glycémie. Résultat : pas de fringale à 11h et une meilleure résistance à la fatigue estivale.

✨ Bon appétit et bel été !

24/08/2026

👋 Vous avez besoin de remplacer votre capteur Freestyle ?

Votre capteur s’est décollé ou affiche un message « code erreur » ?
Bonne nouvelle : il est désormais possible de faire une demande de remplacement directement en ligne, en quelques clics !

👉 La démarche est simple, rapide et pratique, sans avoir besoin de contacter le service client par téléphone. Mais si besoin le Service Clients Freestyle se tient à disposition pour toute information au 0800 10 11 56 (appel gratuit à partir d’un poste fixe)

💡 À savoir : ce formulaire concerne les demandes de remplacement liées à un décollement du capteur ou à l’apparition d’un code erreur.

🔗 Retrouvez le formulaire directement ici :
https://www.freestyle.abbott/fr-fr/support/formulaire-de-demande-de-remplacement.html?M_BT=30147228134599

💡 Découvrez les conseils pour préparer votre peau avant de poser votre capteur pour favoriser son adhérence:
https://player.vimeo.com/video/820565352

Adresse

2 Rue Du Château D'eau
Pont-de-l'Isère
26600

Heures d'ouverture

Lundi	14:30 - 19:00
Mardi	09:00 - 12:00
	14:30 - 19:00
Mercredi	09:00 - 12:00
	14:30 - 19:00
Jeudi	09:00 - 12:00
	14:30 - 19:00
Vendredi	09:00 - 12:00
	14:30 - 19:00
Samedi	09:00 - 12:00
	14:30 - 18:00

Site Web

https://pharmacie-pont-isere.valwin.fr/

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