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IINOOV 🇫🇷

NUTRI - SPORT - SANTÉ

La qualité de nos produits au service de votre santé et de vos performances

Fabrication 🇫🇷 et artisanale 🌱

🚫 Sans additif, OGM, conservateur et édulcorant

www.iinoov.fr

04/09/2026

ENERGII RÉCUP / La 1ère boisson de récupération 100% naturelle 🇫🇷 et complète et avec 20g de protéines par portion.

30/08/2026

Comme promis, voici la recette ! Une recette rapide, gourmande et parfaite pour les sportifs 😋

INGRÉDIENTS — 8 à 10 pancakes
• 1 grosse courgette crue râpée (~250 g)
• 3 œufs
• 100 à 120 g de farine au choix
→ ici, j’ai utilisé de la farine de blé semi-complète
• 20 à 25 g de peptides de collagène
• 1 c. à café de psyllium blond
• ½ sachet de levure chimique
• Sel, poivre, herbes ou épices

GARNITURE AU CHOIX
Jambon, fromage, chorizo… ou simplement nature !

PRÉPARATION
1️⃣ Râper la courgette crue. Pas besoin de l’essorer !
2️⃣ Ajouter les œufs, la farine, le collagène, le psyllium et la levure.
3️⃣ Mélanger et laisser reposer 2 à 3 minutes : le psyllium va absorber l’excédent d’eau de la courgette.
4️⃣ Ajouter la garniture de votre choix.
5️⃣ Cuire quelques minutes de chaque côté dans une poêle légèrement huilée.

Et le petit plus ? Le collagène !

En intégrer régulièrement dans son alimentation est une façon simple d’augmenter ses apports en peptides de collagène au quotidien. Ils sont particulièrement intéressants pour les articulations et les tissus conjonctifs, et peuvent aussi accompagner la récupération après l’effort.

🏃‍♀️ Et pour les sportifs ?
Un repas pratique pour faire le plein de protéines et de fibres, soutenir la récupération musculaire et apporter une énergie durable, tout en intégrant facilement des légumes.

💡 Et pour la farine : faites avec ce que vous avez ! Complète, semi-complète, avoine, épeautre… à vous de choisir.

29/08/2026

Le petit secret de cette recette ? Le psyllium

Avec la courgette, pas besoin de passer par l’étape fastidieuse où tu l’essorres dans un torchon ou la fais égoutter pendant des heures : le psyllium absorbe naturellement l’excédent d’eau et aide à obtenir une belle texture moelleuse.

Résultat : une recette ultra rapide, riche en fibres, rassasiante et parfaite pour un petit-déjeuner ou une collation adaptée à une alimentation sportive. 💪

Et après dégustation, verdict :
bon - sain - moelleux - goûtu

Et j’ai aussi testé une version avec nos peptides de collagène !!! 😀

23/08/2026

⚠️ Ils arrivent bientôt ⚠️

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( offre jusqu’à fin septembre 2026)

⬇️

23/08/2026

Après chaque séance, toujours Energii Récup de chez 🇫🇷

Et toi, tu consommes quoi à la fin de tes séances ?

Partage moi en commentaire ce que tu consommes 🙂

⬇️

22/08/2026

Et si une fibre pouvait devenir ton alliée lors de tes petits plaisirs ?

Le psyllium, grâce à sa richesse en fibres solubles, forme un gel au contact de l’eau et contribue à ralentir l’absorption des glucides.

Une astuce simple à intégrer ponctuellement, notamment pour les sportifs en période de sèche ou de rééquilibrage alimentaire.

Plaisir + équilibre : les deux peuvent parfaitement cohabiter.

19/08/2026

🆕 La 1ère boisson de récupération 100% naturelle 🇫🇷

🔸 Extrait Breveté de figue de barbarie®️

🔹 Riche en antioxydants

🔸 20g de protéine par portion

🔹 Sans additif ni conservateur

17/08/2026

🆕 Nouveau partenariat, nouvelle collaboration avec Alex Coach à Saint-Tropez ☀️

Merci pour sa confiance 😉

15/08/2026

🥄 COLLAGÈNE → protéines + soutien des muscles, des articulations et de la récupération

🌿 SPIRULINE → un concentré de nutriments : protéines, vitamines, minéraux & puissants antioxydants pour accompagner les besoins du sportif

🌱 PSYLLIUM → fibres + satiété + confort digestif

Dans un jus de citron, un yaourt ou au petit-déjeuner : 3 indispensables pour nourrir le corps, soutenir les entraînements et prendre soin de soi au quotidien. 🏃‍♀️

14/08/2026

🆕 Nouveau partenariat, nouvelle collaboration avec l’institut ☀️

Un grand merci pour leur confiance 😉

Adresse

Pont-du-Château

Téléphone

+33650382299

Site Web

http://www.iinoov.fr/

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