Anissa Baudin Thérapie

19/06/2026

✨ ESSENCE – Retraite bien-être & reconnexion à soi ✨

Et si vous vous offriez enfin une pause ?

Une vraie.

Trois jours pour ralentir, respirer profondément et revenir à l’essentiel.

Dans le cadre chaleureux de la Ferme de Manon, au cœur de l’Ain, nous vous invitons à vivre une expérience immersive mêlant Breathwork, yoga, développement personnel, méditation, nature et moments de partage.

🌿 Reconnectez-vous à votre corps
🌿 Libérez les tensions accumulées
🌿 Apaisez votre mental
🌿 Retrouvez de la clarté intérieure
🌿 Prenez enfin du temps pour vous

Au programme :
✨ Breathwork
✨ Yoga
✨ Ateliers de développement personnel
✨ Méditations guidées
✨ whirlpool bath
✨ Cuisine végétarienne gourmande
✨ Temps de repos et d'intégration

📍 La Ferme de Manon – Mantenay-Montlin (01)
📅 Du 18 au 20 septembre 2026

💫 Tarif Early Bird jusqu'au 30 juin :
• Chambre partagée : 490€ (au lieu de 550€)
• Chambre solo : 590€ (au lieu de 650€)

⚠️ Places limitées pour préserver l'intimité du groupe et la qualité de l'accompagnement.

Parce que parfois, la plus belle destination est celle qui vous ramène à vous-même. 🤍

🌿✨

01/06/2026

✨ ESSENCE ✨

Et si, pour une fois, vous vous choisissiez ?

Dans le tourbillon du quotidien, entre les responsabilités, la charge mentale et les attentes des autres, il est facile de s'oublier..De ne plus s'écouter..De ne plus respirer..De ne plus vraiment ressentir.

C'est pour cela qu'est née ESSENCE.

🌿 Une retraite de 3 jours au cœur de la nature, pensée comme une véritable parenthèse pour ralentir, déposer ce qui pèse et revenir à vous-même.

Au programme :
🤍 Breathwork
🧘‍♀️ Yoga
✨ Développement personnel
🌿 Méditations & introspection
💬 Cercles de parole
🥗 Cuisine végétarienne gourmande
🌾 Nature, calme et ressourcement

Un espace doux et sécurisant pour vous reconnecter à votre corps, vos émotions et votre essence profonde.
Parce que vous n'avez rien à devenir..
Vous avez simplement à revenir à vous.

✨ Tarif Early Bird – Offre de lancement jusqu'au 30 juin

Parce que prendre soin de soi est un véritable engagement, nous avons souhaité rendre cette expérience plus accessible aux premières inscrites.

🤍 Chambre partagée : 490€ jusqu'au 30 juin, puis 550€
🤍 Chambre solo: 590€ jusqu'au 30 juin, puis 650€

💳 Possibilité de règlement en plusieurs fois.

⚠️ Les chambres solo sont disponibles en nombre très limité.

✨ Réservez votre place avant le 30 juin pour bénéficier du tarif Early Bird et vous offrir cette parenthèse de reconnexion à prix privilégié. 🤍🌿

📩 Infos et réservations via le lien en bio.

,

29/04/2026

Il y a des week-ends…
qui ne s’expliquent pas…
ils se vivent 💫

Des moments suspendus, hors du temps…
où chacune a pu déposer, ressentir, libérer…
et surtout… se retrouver..

Ce week-end “Oser être soi” a été une véritable parenthèse de reconnexion…
à soi, aux autres, à l’essentiel 💛

Des femmes magnifiques, vraies, courageuses…
qui ont osé se choisir..
✨ Respirer
✨ Ressentir
✨ Se rencontrer profondément

Merci à chacune pour votre confiance, votre authenticité, votre présence..

Un immense merci aussi à celles qui ont contribué à rendre ce week-end si précieux :
🍃 pour ses repas aussi beaux que bons, préparés avec cœur et conscience..
🧘‍♀️ pour ses séances de yoga pleines de justesse et de douceur..

Mais aussi à pour ce lieu ressourçant, doux et inspirant..

Ce n’est pas juste un week-end…
C’est un retour à soi..

Et parfois…
c’est exactement ce dont on a besoin ✨

09/02/2026

Et pourtant…
combien de fois essayons-nous encore
de faire mieux,
de faire plus,
de faire “comme il faut” ?

À force de vouloir être parfaite,
on s’éloigne parfois de soi.
De son corps.
De ses ressentis.
De ce qui est vraiment juste.

La retraite Oser être soi est née de cette intention-là :
👉 arrêter de chercher à devenir
👉 et oser simplement être.

Un week-end pour ralentir, respirer,
déposer les masques,
apaiser le mental
et revenir au corps,
dans un cadre sécurisant, doux et profondément humain.

🌿 Yoga doux
🌬️ Breathwork
🧠 Accompagnement intérieur
♨️ Sauna & spa
🌲 Nature & temps d’intégration
✨ …et bien d’autres surprises

📍 Tenay (01)
📅 24–26 avril
💰 599 €
💳 Paiement en plusieurs fois possible
⚠️ Places limitées

Vous n’avez pas besoin d’être parfaite.
Vous avez juste besoin d’être vous.

👉 Infos & inscriptions : https://therapie-pontarlier.fr/atelier/week-end-bien-etre-oser-etre-soi/

19/01/2026

13/01/2026

✨ OSER ÊTRE SOI ✨
Retraite bien-être | 24–26 avril | Tenay

Et si, pour une fois,
vous vous autorisiez à ralentir…
à respirer…
à déposer les masques…
et à être vous, tout simplement 🤍

Pendant un week-end, offrez-vous une parenthèse hors du temps, en pleine nature, pour vous reconnecter à votre corps, à vos ressentis et à ce qui est juste pour vous.

🌿 Au programme :
• Yoga doux & conscient
• Breathwork (respiration consciente)
• Atelier de développement personnel
• Méditations guidées
• Temps libres & intégration
• Sauna & whirlpool bath vue montagne
• Cuisine végétarienne, saine et gourmande
• Cercles de parole & temps d’échange
• 🌟 …et plein d’autres surprises

🏡 Hébergement
Chalet luxueux en bordure de forêt, chambres partagées confortables (2 ou 3 lits), spa & sauna, vue dégagée sur les montagnes.

💛 Cette retraite est pour vous si vous ressentez le besoin de :
ralentir • vous recentrer • vous écouter • vous choisir • oser être vous-même

📅 Du vendredi 24 avril 16h au dimanche 26 avril 14h
⚠️ places limitées

👉 Infos & inscriptions : https://therapie-pontarlier.fr/atelier/week-end-bien-etre-oser-etre-soi/
ou via le lien en bio

Vous n’avez rien à devenir.
Juste à être.

17/11/2025

🌸 ESSENCE – Retour à soi ✨
Atelier de Breathwork holotropique

Samedi 13 décembre – de 14h à 17h

Après le succès de la 1ère édition, nous sommes heureux de vous proposer à nouveau cet espace profondément transformateur.

Et si vous vous offriez un moment pour revenir à votre Essence ? 🌬️
Dans le tourbillon du quotidien, nous portons, nous résistons, nous avançons…
Mais parfois, le corps a besoin de relâcher, le cœur de respirer, et l’âme… de se retrouver.

Essence est une expérience de Breathwork holotropique, une respiration consciente et connectée qui vous invite à :
🌬️ Libérer ce que l’année a laissé de lourd ou d’incomplet
🌿 Apaiser le mental et ramener la paix intérieure
💫 Retrouver votre vitalité, votre clarté et votre lumière

Pendant 3 heures, nous vous guiderons dans un voyage intérieur profond, soutenu par la musique, la respiration et l’énergie du groupe.
Un moment pour déposer, renaître et vous reconnecter pleinement à vous-même.

📍 Lieu : Espace Sel-Inn – 21 rue de Joux, Pontarlier
💰 Tarif : 49 €
⚠️ Places limitées à 12 participantes
🔗 Infos & Réservation : https://therapie-pontarlier.fr/atelier/essence-retour-a-soi-atelier-de-breathwork/

Offrez-vous ce cadeau de fin d’année :
un espace pour respirer, libérer et rayonner votre Essence. 💖

11/11/2025

✨ Merci à tous ✨

Merci à toutes les personnes qui m’ont encouragée, soutenue et accompagnée dans cette aventure...avant, pendant et après la compétition 🙏
Vos messages, vos mots, vos pensées, vos sourires… tout cela m’a portée plus que vous ne pouvez l’imaginer 💫

Je termine à la 7ᵉ place mondiale 🥋
Ce n’est pas le résultat que j’espérais, bien sûr.
J’aurais aimé aller encore plus loin.
Mais après plus de 20 ans sans compétition internationale, revenir sur un tatami à ce niveau, représenter la France, mon club, ma ville, et me mesurer à des adversaires d’un tel niveau… c’est déjà une immense victoire personnelle.

Cette expérience m’a rappelé pourquoi j’aime autant ce sport.
Le judo, c’est bien plus qu'un sport, qu’un combat.
C’est une école de vie, une rencontre avec soi-même. C’est savoir tomber, se relever, douter, persévérer, apprendre, et avancer encore.
Et à travers chaque combat, j’ai ressenti tout ce que j’ai construit ces dernières années : la force intérieure, la gestion du mental, la capacité à rester centrée même dans la tempête 🌪️

Il reste du travail...Oui..
Toujours...
Mais j’en ressors grandie, déterminée, et plus motivée que jamais 💪

Un immense merci à mon mari, pour son amour, sa présence, son soutien inconditionnel, sa patience et sa confiance. À mes enfants, ma famille et mes amis pour leur amour et leurs encouragements, à mon coach Alex Zahirovic pour son accompagnement, mon club Judo Pontarlier Haut Doubs et à mes sponsors qui ont cru en moi et rendu cette aventure possible :
Cihan Aktas Centre Auto Aktas, Expert Pro Finances, Pizzéria Romagnola - DOUBS , CrossFit Pontarlier Agencement Pontissalien , CE Pontarlier et Orge & Houblon, Vis Ta Vie Zen 🙏

Cette expérience restera gravée… et ce n’est qu’un début ❤️

03/11/2025

🥋 J-4 avant les Championnats du Monde 🌍

On y est presque… Les derniers réglages, les ultimes détails, les sensations qu’on peaufine encore un peu.
Le corps est prêt, le mental s’ajuste, et le cœur bat un peu plus fort chaque jour. 💥

Le stress monte, mais j'apprends à le canaliser.
Je me recentre, je respire, je me mets progressivement dans ma bulle… cet espace où tout devient plus clair, plus calme, plus juste. 🌬️✨

Bientôt le grand jour… et tout ce qu’il représente ❤️

Un immense merci à mes partenaires pour leur confiance et leur soutien tout au long de cette préparation : Centre Auto Aktas, Expert Pro Finances, La Romagnola, Crossfit Pontarlier, Agencement Pontissalien, CE Pontarlier, O&H

Merci à toi pour la photo 😉