Naturhouse Pontarlier

15/10/2026

🌸 TEINT TERNE, PEAU MOINS SOUPLE, TRAITS PLUS MARQUÉS…
ET SI ON ARRÊTAIT DE FAIRE AVEC
ET QU’ON CHANGEAIT VRAIMENT LA DONNE ?

🍂 Changement de saison, stress, rythme effréné… Notre peau est mise à l’épreuve au quotidien. Et si on lui accordait une attention toute particulière, aussi de l’intérieur ?

Découvrez COLÁGENO Stick, un complément alimentaire qui associe 3 ingrédients :

🧬 Collagène
💧 Acide hyaluronique
🍊 Vitamine C

✔️ La vitamine C contribue à la formation normale du collagène pour assurer le fonctionnement normal de la peau.

📍 Disponible exclusivement chez Naturhouse, en centre ou en téléconsultation.

💬 Et vous, si vous pouviez offrir une seule chose à votre peau aujourd’hui, ce serait quoi ?

✨ Plus d’éclat ?
💧 Plus d’hydratation ?
🌸 Plus de fermeté ?

Dites-nous en commentaire ! 👇

📍 Retrouvez COLAGENO STICK en exclu chez Naturhouse dans un de nos 320 centres ou en téléconsultation : https://www.naturhouse.fr/p/colageno

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

13/10/2026

🍁 L’automne fait tomber les feuilles… Naturhouse fait tomber les idées reçues sur le bien-être, la nutrition et la perte de poids !

Et si ce nouveau numéro de PesoPERFECTO vous donnait envie de prendre soin de vous autrement ?

Au programme, de l’inspiration, des conseils et de belles histoires à découvrir !

💪 3 parcours, 3 belles réussites !

▪️Isabelle, 51 ans, suivie par Maxence, diététicien à Naturhouse Saint-Malo (35) : –25 kg en 11 mois !

▪️Aurélie, 53 ans, suivie par Cyrielle, diététicienne à (63) : –12 kg en 5 mois et demi !

▪️Michel, 59 ans, suivi par Christiane, diététicienne à Naturhouse Saint-Pol-sur-Ternoise (62) : –11,5 kg maintenus depuis 3 ans ! Parce que stabiliser son poids est aussi une belle victoire !

🥗 Des menus et recettes de saison : faciles, équilibrés et gourmands.

🍂 Nos conseils pour l’automne : retrouver la ligne, garder le cap et prendre soin de soi à l’approche de l’hiver.

🌿 Santé & bien-être : prévention, beauté et astuces pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps.

🎬 Et côté cinéma ? Gilles Lellouche se glisse dans la peau de Jean Moulin dans Moulin, le film de László Nemes, en salle le 28 octobre !

📲 Faites défiler le carrousel pour découvrir ce qui vous attend dans ce nouveau numéro !

📍 Retrouvez votre PesoPERFECTO dans votre centre Naturhouse.

💬 Et vous, quel est votre objectif pour cet automne ?

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

09/10/2026

🪞 MIROIR, MON BEAU MIROIR… TU ES SÛR QUE C’EST BIEN MOI ? 😅

Teint terne, cheveux fragiles, rides qui s'installent… Et si ce n'était pas qu'une question d'âge ?

🍽️ Alimentation, 😴 sommeil, 😮‍💨 stress… et même perte de poids : notre beauté est influencée par bien plus qu'on ne l'imagine !

Chez Naturhouse, nous en sommes convaincus : la beauté se cultive aussi de l'intérieur.

🌸 Découvrez nos conseils et bien plus encore dans ce carrousel !
Faites défiler pour découvrir ce qui influence votre beauté… et comment en prendre soin ! 🪞

📌 ENREGISTREZ ces conseils et PARTAGEZ-LES à une amie !

💬 Et vous, quel est votre secret beauté ?

📍 RDV dans un de nos 320 centres pour en parler avec vos professionnels de santé Naturhouse : https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

05/10/2026

🍂 Hello Octobre !
Cette fois, plus de doute : l’automne a pris ses quartiers dans nos assiettes ! 🧺

Les couleurs changent, les envies aussi… et 14 nouveaux fruits et légumes de saison font leur arrivée sur les étals.

📌 Enregistrez cette publication pour garder sous la main les fruits et légumes de saison tout au long du mois !

🌰 En octobre, on accueille :
Betterave • Chou • Chou chinois • Chou de Bruxelles • Coing • Céleri • Endive • Kaki • Mâche • Navet • Oseille • Panais • Potimarron • Pêche de vigne
Soupes, gratins, légumes rôtis, salades d’automne… il y a de quoi remettre de la couleur et de la variété dans les menus ! 🥕🥬

⌛ Dernière chance pour profiter de :
Concombre • Courgette • Figue • Fraise des bois • Haricot vert • Quetsche • Raisin • Salade
Encore quelques saveurs estivales à savourer avant de leur dire au revoir jusqu’à la prochaine saison. 👋

🍽️ Besoin d’inspiration pour les cuisiner ?
👩‍🍳 Retrouvez toutes nos idées recettes sur naturhouse.fr/recettes

📍Et pour prendre soin de votre équilibre alimentaire cet automne, vos diététicien·nes Naturhouse vous accompagnent en centre ou en téléconsultation.

💬 Et vous, quel fruit ou légume d’octobre finira forcément dans votre assiette cette semaine ? 🍁

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

01/10/2026

🩷 En octobre, le rose n’est pas qu’une couleur.
🎀 Et ce ruban n’est pas qu’un symbole.

1 femme sur 8 sera touchée par le cancer du sein au cours de sa vie.

🌸 Derrière ce chiffre, il y a une mère, une grand-mère, une sœur, une amie, une collègue… une femme que nous aimons.
Alors en octobre, affichons le rose partout pour rappeler l’importance de la prévention et du dépistage et soutenir toutes les femmes concernées.

🩷 Mais le message, lui, doit rester toute l’année : pensons au dépistage.

Et vous, vous affichez le rose avec nous ? 🎀

💗 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

29/09/2026

🪞 Elle évitait son miroir.
Aujourd’hui, elle s’arrête devant. Et elle adore ce qu’elle y voit 🤩

Après le décès de son papa, Muriel prend 20 kg en 3 ans.

Puis elle pousse la porte de Naturhouse à Villeneuve-sur-Lot et rencontre F***y, sa diététicienne-nutritionniste Naturhouse Villeneuve Sur Lot

En 4 mois et demi :
🔥 85,4 kg → 68,7 kg
🔥 –16,7 kg
🔥 du 46 au 40

Mais surtout :

« Je suis bien dans mon corps, bien dans ma tête. Je me suis retrouvée. »

Et vous, quel vêtement rêveriez-vous de remettre ? 👗👖

On démarre ensemble ? 💚
Naturhouse c'est + de 320 centres autour de vous, avec un suivi en centre ou en téléconsultation.

📅 Prenez RDV https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

25/09/2026

⛽ Le prix de l’essence grimpe, votre bien-être n’a pas à rester au point mort.

Entre le temps de trajet, l’organisation du quotidien et le coût des déplacements, venir régulièrement en centre n’est pas toujours simple.

🎧 Mais saviez-vous qu’avec Naturhouse, votre suivi est aussi possible en TÉLÉCONSULTATION ?
Avec la TÉLÉCONSULTATION vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé avec un·e diététicien·ne diplômé·e, sans avoir à vous déplacer.

Alors, team 🏠 en centre ou team 💻 à distance ?
Choisissez la solution qui colle le mieux à votre quotidien.

🎁 Et jusqu’au 30 septembre, démarrez votre suivi Naturhouse et tentez de gagner un voyage pour 2 en Suisse 🇨🇭

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

23/09/2026

🍂 L’AUTOMNE COMMENCE AUJOURD’HUI.
Votre batterie, elle, est déjà à 12 % ? 🪫

Rentrée digérée ? Pas vraiment.
Agenda plein ? Évidemment.
Fatigue, sommeil perturbé, envies de grignoter ? Ça commence à faire beaucoup. 😅

Et si votre corps vous disait simplement qu’il était temps de faire redescendre la pression ?

🌿 Passez en mode STRESS avec Naturhouse.
Votre diététicien·ne diplômé·e vous accompagne avec :
🥗 un rééquilibrage alimentaire personnalisé
🌿 des compléments alimentaires ciblés
💚 un suivi régulier pour vous aider à retrouver votre équilibre

Et vous, quel est votre % aujourd’hui ? 👇
🔋 75 % : tout roule
🪫 50 % : ça commence à tirer
😵 25 % : vivement ce soir
🆘 12 % : ne me parlez pas !

🛒 Envie de passer en mode STRESS ?
Commandez votre Solution STRESS ici :
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💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.
NoStress BienÊtre NaturhouseVotreBienEtreNotreEngagement

21/09/2026

STOP AU « JE COMMENCE LUNDI ».
On est lundi. 😉

Justine avait déjà testé beaucoup de choses avant Naturhouse.

Ce qui a changé ?
👩‍⚕️ Une diététicienne toujours à ses côtés
🏠 En centre ou 🎧 en téléconsultation
🌿 Une méthode saine pensée pour des résultats durables — pas juste pour un été

Parce que rééquilibrer son alimentation et agir sur son poids, c’est aussi préserver sa santé sur le long terme.

🏔️ Et en septembre, une motivation de plus pour vous lancer !
Démarrez votre suivi avant le 30 septembre 2026 et tentez de gagner une semaine de rêve pour 2 dans les Alpes suisses.

🎯 Réservez dès aujourd’hui votre bilan découverte gratuit de 15 minutes, sans engagement :

https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

18/09/2026

À se procurer d’urgence avant lundi. 😅

Parce qu’après le week-end… il y a lundi.
Et avec lui : réveil, boulot, école, agendas, mails, embouteillages… on connaît la chanson.

🧘 Pour aborder la semaine en mode STRESS, pensez à STABILINAT, à base de :

▪️ Garum Armoricum®, qui favorise l’équilibre psycho-émotionnel
▪️ Vitamine B6, qui contribue à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue.

🌿 De quoi commencer la semaine un peu plus sereinement.

Vous le voulez avant lundi ?

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📍 Ou rendez-vous dans l’un de nos 320 centres Naturhouse :
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💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.
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07/02/2024

18/11/2023

Blanquette de saumon aux poireaux 🐟

Ingrédients (4 personnes)
- 4 Pavés de saumon 🐟
- 3 Poireaux
- 4 Pommes de terre
- 20cL Crème liquide légère
- 20g de Beurre
- 1 Citron jaune 🍋
- Quelques brins de Ciboulette
- Sel, poivre

Préparation
Lavez les poireaux, retirez les premières feuilles et émincez-en fines rondelles. Pelez et découpez les pommes de terre en gros cubes. Ciselez la ciboulette.
Dans une cocotte, faites fondre le beurre pour faire revenir les légumes à feu moyen pendant 5 minutes. Ajoutez 50 cl d'eau, salez, poivrez et laissez cuire 15 minutes à couvert.
Retirez la peau des pavés de saumon, et découpez-les en gros dés. Ajoutez-les dans la cocotte avec la crème liquide et laissez mijoter pendant 10 minutes.
Pressez le citron et ajoutez le jus à la sauce au dernier moment. Parsemez la blanquette de saumon aux poireaux de ciboulette au moment de servir.

🐟

16/11/2023

14/11/2023

Salade de betterave rouge rapide

Ingrédients (4 personnes)
- 600 g de betteraves rouges cuites
- 2 oignons
- 1 bouquet de persil
- 2 càs d'huile de noix
- 1.5 càs de vinaigre balsamique
- 1 càc d'ail en poudre
- Sel, poivre

Préparation
Peler et découper les betteraves en dés. Hacher les oignons et le persil.
Dans un récipient, mélanger les betteraves, les oignons, le persil, l'ail, l'huile et le vinaigre balsamique. Saler et poivrer. Réserver au réfrigérateur avant de servir frais.

😋

12/11/2023

Fondants au duo de chocolat et betterave 🍫

Ingrédients
- 200 g de chocolat noir
- 3 œufs
- 200 g de purée de betterave (2 betteraves cuites épluchées)
- 3 à 4 càs édulcorant (PECVA disponible dans votre centre NH)
- 40 g de beurre
- 3 c. à soupe de farine
- 1 c. à café de levure chimique
- 1 poignée de noisettes concassées

Préparation :
Préchauffez le four th. 5 (160°C).
Faites fondre le chocolat 🍫 au bain-marie et mixez les betteraves.
Dans un saladier, battez les oeufs avec le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse, puis ajoutez la farine et la levure. Mélangez bien.
Ajoutez la purée de betterave, le chocolat fondu ainsi que le beurre fondu. Mélangez et versez un moule à gâteau.
Parsemez de noisettes concassées. Enfournez pendant 25 minutes.
A la sortie du four, découpez le gâteau en parts.

🍫

11/11/2023

06/11/2023

🍁 Courgettes rondes farcies au chorizo, poivron, œuf et tomate 🍂

Ingrédients (2 personnes)
• 2 Courgettes rondes
• 2 Œufs
• 1 Poivron rouge 🌶
• ½ Oignon
• 10 Tomates cerise 🍅
• 6 à 8 tranches de Chorizo

• 1 filet d’Huile d'olive
• 30 g de Fromage râpé
• Sel, poivre

Préparation :
Préchauffez le four à 180°C. Rincez et séchez les courgettes. Coupez le dessus et videz-les délicatement à l'aide d'une petite cuillère. Gardez la chair. Badigeonnez l'intérieur des courgettes avec un filet d'huile d'olive et placez-les dans un plat à four. Précuisez-les 10 minutes.
Lavez les tomates cerise et coupez-les en 2. Rincez le poivron. Coupez-le en morceaux et retirez les graines. Pelez et émincez l'oignon. Versez un fond d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Faites-y revenir l'oignon émincé, le poivron, les tomates cerise, les tranches de chorizo et la chair des courgettes coupée en dés. Salez, poivrez. Baissez le feu et laissez cuire une dizaine de minutes.
Farcissez les courgettes précuites avec ce mélange. Ne remplissez pas à ras-bord, laissez un espace de 2 cm en haut des courgettes. Cassez un œuf sur le dessus, poivrez, parsemez de fromage râpé et enfournez 10 à 15 minutes à 180°C. Servez chaud avec de la salade et le reste du mélange.

😋

05/11/2023

Gâteau au fromage blanc : délicieux et léger :

Ingrédients (8 personnes) :
• 1Pâte sablée
• 300g Fromage blanc
• 20cl Crème liquide entière
• 2Oeufs
• 3càs édulcorant (Pecva disponible dans votre centre NH)
• 1sachet Sucre vanille
• 10g Fécule de maïs
• 10g Beurre pour le moule
• 3cuil. à soupe Farine pour le moule

Préparation :
Beurrez et farinez un moule.
Déposez votre pâte sablée dans le moule. Égalisez les bords.
Séparez les blancs des jaunes de vos œufs.
Dans un saladier, mélangez au fouet le fromage blanc avec la crème liquide, la fécule de maïs, les jaunes d’œufs, le sucre et le sucre vanillé jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène.
Montez au batteur les blancs d’œufs en neige ferme.
Ajoutez ¼ de vos blancs d’œufs montés à votre préparation à base de fromage blanc et mélangez au fouet.
Ajoutez le reste de vos blancs montés et incorporez-les en soulevant la masse à l’aide d’une maryse.
Versez la préparation sur votre fond de tarte.
Enfournez à 180 °C pendant 50 minutes. Vérifiez la coloration de la surface en cours de cuisson.
Laissez légèrement refroidir avant de démouler.

😋

04/11/2023

Mini gratin express de poire à la vanille 🍐

Ingrédients (4 personnes)
- 2 poires 🍐
- 2 jaunes d'œufs
- 80 g de sucre ou édulcorant (PECVA disponible dans votre centre Naturhouse)
- 20 cl de crème liquide légère
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille liquide
- 1 cuillère à café de margarine de cuisson pour les moules

Préparation
Préchauffez le four à 180°C.
Epluchez les poires 🍐. Retirez le cœur et les pépins, puis coupez-les en tranches épaisses.
Beurrez légèrement quatre ramequins, ou utilisez des moules en silicone. Disposez les tranches de poire au fond.
Dans un saladier, fouettez les jaunes d’œufs avec le sucre. Ajoutez la crème et la vanille, mélangez bien.
Versez la pâte sur les poires, puis enfournez pour 15 à 20 minutes.
Dégustez tiède.

🍐