Pharmacie des Lavaux

22/10/2026

4 gestes pour prévenir la fatigue au travail

Entre les journées chargées, les responsabilités qui s’accumulent et le manque de temps pour soi, la fatigue au travail touche de plus en plus de monde. Pourtant, quelques habitudes simples peuvent faire une réelle différence.

☕ Calez votre dernier café avant 14h. La caféine met 5 à 6 h à être éliminée de moitié : un café à 16h perturbe l’endormissement, même si vous dormez « bien ».

🚶 Bougez 5 minutes toutes les 90 minutes. Se lever, marcher, s’étirer. Rester assis des heures d’affilée aggrave la sensation de fatigue.

🥣 Ne sautez pas le petit-déjeuner, et privilégiez les protéines. Œufs, yaourt, fromage blanc, oléagineux : l’énergie dure plus longtemps qu’avec une viennoiserie, qui provoque un pic puis un coup de fatigue.

📵 Écrans éteints 30 à 60 min avant le coucher. La lumière bleue ret**de la mélatonine. Résultat : un meilleur sommeil, et une journée de travail qui démarre reposé(e).

⚠️ Quand consulter ? Si la fatigue dure depuis plus de 2 à 3 semaines, ou s’accompagne d’essoufflement, de pâleur, de perte de poids ou de baisse de moral, parlez-en à votre pharmacien : une carence (fer, vitamine D, B12) ou un autre problème de santé peut être en cause.

👉 Passez nous voir, on fait le point avec vous.

22/10/2026

🌬️ Pour une sensation de nez dégagé ! ✨
Quand la respiration devient moins agréable, optez pour le Spray Nasal Fort MA Référence 💙
Sa formule à 99 % d’origine naturelle aide à nettoyer et dégager le nez pour retrouver une agréable sensation de confort respiratoire. 👃

🌿 Une formule d’origine naturelle
💧 Un format compact de 15 ml, pratique à emporter partout
🇫🇷 Fabriqué en France
Le geste ciblé pour prendre soin de votre nez en toute simplicité !
⚠️ Réservé aux adultes. Contre-indiqué chez les femmes enceintes et allaitantes.

👉 Disponible dans votre pharmacie à un prix public conseillé de 5€ !
📅 Offre valable du 1er au 31 octobre 2026.

Dispositif médical classe I. Ce dispositif médical est un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE.

21/10/2026

Le zona touche près de 300 000 personnes chaque année en France, le plus souvent après 60 ans 🩺

💡Cette maladie est bien connue, mais elle suscite de nombreuses questions.

Voici les réponses à celles que l’on se pose le plus souvent 👇

💻 Découvrez tout dans notre article !

Le zona touche près de 300 000 personnes chaque année en…

20/10/2026

🌊 Le geste fraîcheur pour toute la famille ! 👃✨
Nez encombré par les impuretés du quotidien ? Adoptez le réflexe Spray Isotonique MA Référence 💙
Avec sa formule à base d’eau de mer et sa technologie de microdiffusion, il nettoie en douceur les fosses nasales et accompagne l’hygiène nasale de toute la famille.

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👶 Dès 6 mois : nourrissons, enfants et adultes
🇫🇷 Fabriqué en France
🌿 Le bon réflexe pour prendre soin de votre nez, jour après jour !

👉 Disponible dans votre pharmacie à un prix public conseillé de 3,50€ !
📅 Offre valable du 1er au 31 octobre 2026.

Dispositif médical IIa. Ce dispositif médical est un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE.

17/10/2026

La campagne de vaccination contre la grippe a démarré le 13 octobre. Voici l'essentiel pour vous faire vacciner en toute simplicité 👇

✅ Si vous êtes concerné par la campagne, vous recevez votre bon de prise en charge de l'Assurance Maladie (vaccin pris en charge à 100 %)

✅ Bon perdu ou non reçu ? Un professionnel de santé peut vous en remettre

✅ Vous choisissez qui vous vaccine : médecin, pharmacien, sage-femme ou infirmier

✅ À partir de 11 ans, pas besoin de passer d'abord par votre médecin : le pharmacien ou l'infirmier peut vous vacciner directement

✅ Pour les moins de 11 ans, rapprochez-vous de votre médecin ou de votre sage-femme

👉 Une question sur votre situation ? Notre équipe est là pour vous répondre.

15/10/2026

💉 4 bonnes raisons de ne pas attendre pour se faire vacciner

Avec l'automne, les campagnes de vaccination redémarrent. Mais attendre le pic épidémique pour se faire vacciner, c'est prendre le risque d'être protégé trop t**d.

Voici 4 bonnes raisons de ne pas repousser sa vaccination :

✅ Une protection optimale : il faut 2 semaines après l'injection pour être pleinement protégé.

✅ Évitez les formes graves : le vaccin réduit fortement le risque de complications sévères.

✅ Protégez vos proches fragiles : limitez la transmission aux personnes vulnérables de votre entourage.

✅ Soulagez le système de santé : évitez la saturation des urgences et les tensions sur les stocks.

👉 Plus tôt vous vous faites vacciner, mieux vous êtes protégé(e), et mieux vous protégez les autres.

💬 Votre pharmacien peut réaliser votre vaccination et répondre à toutes vos questions. Médecin, infirmier, sage-femme ou pharmacien : c'est vous qui choisissez !

15/10/2026

🌸 Et si votre achat du quotidien pouvait aussi contribuer à soutenir la recherche ?

Tout au long du mois d’octobre, votre pharmacie participante se mobilise à l’occasion d’Octobre Rose et vous propose le gel do**he Surgras 200 ml Pharmaprix, disponible en 4 senteurs :

🤍 Extrait de pêche
🤍 Extrait de monoï
🤍 Extrait de coton
🤍 Aloe vera & extrait de jasmin

💗 au prix de 3,60 € l’unité, dont 1 € reversé à Gustave Roussy pour soutenir le programme 50 nuances de rose porté par le Dr Barbara PISTILLI sur la personnalisation des traitements contre le cancer du sein.

En choisissant ce produit dans votre pharmacie participante, vous contribuez à cette mobilisation tout en vous faisant plaisir avec un produit du quotidien.

Vous pouvez également si vous le souhaitez faire un don directement à Gustave Roussy en scannant le QR code sur l’affiche ou en cliquant ci-après : https://octobrerose.macollecte.gustaveroussy.fr/fundraisers/pharmacie-reference-groupe-2?utm_source=kentaa&utm_campaign=institut-gustave-roussy&utm_content=pharmacie-reference-groupe-2&utm_medium=instagram&locale=fr

🎗️ Prévenir, s’informer, en parler et soutenir la recherche : chaque geste compte !

14/10/2026

❤️ On associe souvent les maladies cardiovasculaires aux hommes alors qu'en 2023, il y a eu davantage de femmes décédées d'une maladie cardiovasculaire que d'hommes.

📊 Par ailleurs, une étude de la Fondation Agir pour le Cœur des Femmes montre que 9 femmes sur 10 présentent au moins 2 facteurs de risque.

💡 Connaître les facteurs de risque et les symptômes permet d'agir à temps.

💻 Découvrez tout dans notre article !

On associe souvent les maladies cardiovasculaires aux hommes…

13/10/2026

🩺 Comment bien prendre sa tension artérielle ?

On pense souvent que c'est un geste simple... mais quelques détails font toute la différence pour un résultat fiable !

✅ Repos de 5 min avant la mesure, assis(e), jambes décroisées

✅ Brassard bien positionné (bras ou poignet)

✅ Rester calme, sans parler ni bouger

✅ 3 mesures à 1 min d'intervalle → on fait la moyenne

✅ On note ses résultats

✅ Toujours au même moment de la journée pour bien comparer

📍 Une question ? N'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien

Se reposer 5 minutes avant de prendre sa tension. S’asseoir,…

13/10/2026

🍂 Cet automne, prenez soin de vous avec une routine anti-âge adaptée

Retour du froid, vent, air sec des intérieurs chauffés ... l'automne fragilise la peau et accentue les signes de l'âge. Une routine bien choisie fait toute la différence pour retrouver souplesse, éclat et confort.

Avec MA CARTE & moi, adoptez les bons réflexes et profitez de nos offres exclusives, notamment sur la gamme anti-âge Dermasoin, formulée pour les peaux matures et sensibles avec un complexe d'actifs anti-âge et hydratants et un extrait d'algue Wakamé.

Du sérum anti-âge éclat au concentré yeux/lèvres, en passant par les soins de jour et de nuit, chaque texture agit sur les signes de l'âge : fermeté, rides et perte de tonicité.

Retrouvez toute la gamme Dermasoin dans votre pharmacie.

Demandez conseil à votre pharmacien. Offres valables du 1er au 31 octobre 2026 pour les porteurs de la carte MA CARTE & moi.