Carine.SophroRéflexo

21/05/2026

Bonjour,
J’espère que vous allez bien depuis la dernière fois que nous nous sommes vus.En début d’année, je vous informais de mon installation au Centre de thérapies psycho-corporelles d’Ennery.

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous proposer une nouvelle formule : des matinées bien-être en petit groupe, autour de thématiques fortes issues de mon expérience, notamment dans l’accompagnement et le bien-être au travail.Ces ateliers sont pensés comme des temps conviviaux pour :
- échanger librement sur des situations du quotidien parfois difficiles
- mieux comprendre ce que vous vivez
- et surtout repartir avec des outils simples, concrets et facilement applicables au quotidien.

La deuxième matinée aura lieu le dimanche 7 juin, de 10h00 à 12h30, sur le thème pauses adaptées en journée et amélioration du sommeil.
Vous êtes bien sûr les bienvenu(e)s, et vous pouvez également venir accompagné(e). Vous connaissez certainement autour de vous une personne qui vous a parlé de ses problèmes de sommeil et des troubles associés alors parlez des matinées bien-être autour de vous. Les places étant limitées, les ateliers se font sur inscription. Un minimum de trois personnes inscrites est nécessaire pour le bon déroulement de l'atelierJe serais ravie de vous retrouver à cette occasion
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir plus ou réserver votre place.À très bientôt,
Carine Dannelongue
Sophrologue RNCP
Relaxologue - Réflexologue
Intervenante bien-être au travailFormatrice QVCT/Prévention RPS-TMS

RDV au 06 95 44 30 46
Renseignements: [email protected]
Site internet : https://carine.sophroreflexo.com/

Suivi individuel tous les lundis au Centre de Thérapies Psychocorporelles
6 rue du Parc à Ennery (Val d'Oise 95)

04/05/2026

🌿 Offrez-vous un véritable moment de détente avec mes séances de réflexologie plantaire en position « Zéro Gravité » sur fauteuil professionnel Lafuma.

Cette posture, inspirée de la position naturelle du corps en apesanteur, favorise une relaxation profonde, réduit les tensions musculaires, soulage le dos, améliore la circulation sanguine et diminue le stress.

Confortablement installé(e), vous profitez pleinement des bienfaits de la réflexologie plantaire dans une sensation de légèreté et de bien-être total.

✨ Une expérience relaxante à découvrir sans attendre !


A très vite pour une séance même de découverte si vous ne connaissez pas ! Ou un forfait pour plus de résultats durables :

~Un protocole de 3 séances, dont 2 réalisées à une semaine d'intervalle et la dernière 15 jours après, permet de relancer une réelle dynamique d'autorégulation du corps.

~Un protocole de 5 séances, dont 3 réalisées à une semaine d’intervalle et les 2 suivantes espacées de 15 jours, puis un mois (en général) permet de consolider les résultats dans le temps.

Ensuite, une séance mensuelle ( voire trimestrielle) permet de garder les bénéfices obtenus sur du long terme.

Renseignements sur mon site :
https://carine.sophroreflexo.com/tarifs

Réservation: https://calendly.com/carine-sophroreflexo

13/03/2026

😴 Journée mondiale du sommeil

Le sommeil est l’un des piliers essentiels de notre santé. Pourtant, beaucoup de personnes aujourd’hui rencontrent des difficultés :
• endormissement difficile
• réveils nocturnes
• sommeil non réparateur
• fatigue persistante
• mental qui ne s’arrête jamais…

La bonne nouvelle, c’est que le sommeil peut se réapprendre.

Formée à la sophrologie et aux troubles du sommeil, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver des nuits plus sereines grâce à des outils naturels et efficaces :

🌿 respiration et détente profonde
🌿 apaisement du mental
🌿 relâchement des tensions
🌿 préparation à l’endormissement
🌿 installation d’un rituel du soir apaisant

La sophrologie permet notamment de retrouver la confiance dans son sommeil et de réinstaller progressivement un rythme plus réparateur.

Si vous traversez une période de fatigue ou de sommeil perturbé, sachez qu’un accompagnement peut vraiment faire la différence.

✨ Prenez soin de votre sommeil… il prend soin de vous.

📩 Je reste disponible si vous souhaitez en parler ou découvrir l’accompagnement.

Carine Dannelongue
Sophrologue Réflexologue
06 95 44 30 46
https://carine.sophroreflexo.com/accueil
https://calendly.com/carine-sophroreflexo

Bienvenue sur ma page de réservations. Pour une première consultation (réflexologie ou sophrologie) la durée est de 1h à 1h30. Ceci afin de faire connaissance, exprimer vos besoins et définir vos objectifs. Les rendez-vous suivants durent 50 minutes.

16/01/2026

Ce soir, nous avons pris le temps d’accueillir 2026, à l'atelier sophro relax que j'anime à Courcelles -Mongeroult.
Un temps pour ralentir, se poser et semer une intention positive, choisie avec le cœur.
Chacun(e) a inscrit son intention sur une belle carte, témoin de ce qui l’accompagnera tout au long de l’année.
Un doux moment de sophro-relaxation, de présence à soi et de conscience ✨