Sophro-Sole

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Sophro-Sole, Service de médecine holistique et alternative, Centre de santé « Fiori di Saluta » Avenue de Bastia, Rue Pierre Andreani/20137 Porto-Vecchio, Porto-Vecchio.

Aurélie Pietri - Sophrologue certifiée RNCP• Relation d’aide • Accompagnement émotionnel

🌿 Remettre du calme là où ça déborde
J’accompagne enfants, ados, adultes à s’apaiser, retrouver clarté et confiance
☀️ S'ancrer, ressentir, avancer

06/09/2026

🌿 Septembre sonne l’heure de la rentrée et d’une nouvelle année de pratique en sophrologie.

Les Sophro-Rencontres sont des séances de groupes ponctuelles permettant de pratiquer la sophrologie autour d’un thème et découvrir ses bienfaits que vous soyez novices ou sophronisé(e)s confirmés 😉.

Chaque séance est l’occasion de s’offrir un moment privilégié à l’écoute de soi au sein d’un groupe où bienveillance et respect sont les valeurs fondamentales.

📍Sotta - Casa Baggioni
🕠17h15 à 18h45

Les dimanches suivants :

• 20 Septembre 2026
• 18 Octobre 2026
• 22 Novembre 2026
• 13 Décembre 2026
• 10 Janvier 2027
• 07 Février 2027
• 07 Mars 2027
• 04 Avril 2027
• 23 Mai 2027

Tarif: 10€ par personne
Inscriptions recommandées

Les thèmes des séances seront communiqués environ 15 jours avant chaque rencontre.

Envie d’avoir plus d’infos et / ou vous inscrire :
SMS au 06.87.27.16.54 ou en mp.

Hâte de pratiquer à vos côtés.
Aurélie ☀️

Accompagnement - Évolution - Accomplissement

05/09/2026

La rentrée Sophro-ludique c’est le 26/09.
Les ateliers enfants reprennent avec le thème de la colère parce-qu’en septembre ils ont mille raisons de se sentir débordés, frustrés, incompris …

Après une longue période de vacances, où une majorité des règles du quotidien ont été assouplies voire mise de côtés, oubliées comme si elles faisaient partie d’un monde parallèle… il faut les retrouver, à nouveau les respecter et parfois en découvrir de nouvelles.

Et là surgit la colère … 💥
Crier, taper, s’énerver très fort… Les enfants ne savent pas toujours quoi faire de cette émotion intense.

🌿 A l’aide de la sophrologie ludique, on apprends à mieux la comprendre, l’accueillir et l’apaiser.

Lors de cet atelier, les enfants découvriront des outils de sophrologie simples à travers des mouvements corporels, des activités ludiques et créatives et des techniques de respirations pour apprendre à reconnaître leur colère, son message, l’accueillir et retrouver leur calme.

✨ Un atelier pour apprendre à faire de sa colère une alliée.

📅 Samedi 26 septembre — 9h45
📍 Porto-Vecchio — plein air
👧🧒 De 5 à 10 ans — 1h
💶 15 € / enfant
📞 Inscriptions : 06 87 27 16 54

Les places sont limitées, pensez à réserver !

Aurélie ☀️

Jouer - Apprendre - Grandir

02/09/2026

Et si, cette rentrée, on apprenait aussi à déposer nos pensées avant de dormir ?

✨⭐️✨
Voici un petit rituel inspiré du « worry time » et adapté aux enfants.

1. Je dépose dans mon carnet 📔et apaise mon mental :

Quelques lignes, un dessin, quelques mots…
J’écris ce qui m’a préoccupé aujourd’hui, ce qui me fait peur, ce que j’ai envie de faire, ce que je ne veux pas oublier ou ce qui tourne encore dans ma tête.

Puis je referme mon carnet avec cette phrase :

« Je dépose ces mots pour m’endormir apaisé.e, je pourrai m’en occuper demain. »

L’idée n’est pas de résoudre le problème au moment du coucher. C’est simplement de lui donner une place… et de permettre au cerveau de faire une pause.

👦🏽👧🏻 Et pour les plus jeunes ?
Avant 8 ans, le parent peut devenir la « main qui dépose » et vivre un moment de partage différent :

« Qu’est-ce qui est encore dans ta tête ce soir ? »

L’enfant raconte, le parent écrit ses mots dans le carnet.
Pas besoin de chercher immédiatement une solution.
On écoute, on accueille, on dépose ensemble.

🌬️ 2. Je relâche mon corps :

Confortablement installé.e avec les yeux fermés, je dépose une main sur mon ventre et j’inspire doucement par le nez laissant mon ventre se gonfler…
Puis j’expire lentement et longuement par la bouche.
J’accueille les bâillements.
Je relâche chaque partie de mon corps et je me laisse glisser doucement vers le sommeil.

✨ Parce qu’apprendre à un enfant à s’apaiser, ce n’est pas lui apprendre à ne plus penser.

C’est aussi lui apprendre :

« Toutes mes pensées ne sont pas des urgences.
Certaines peuvent attendre demain. »

🌿 Pour favoriser la mise en place de ce rituel :

• Laissez votre enfant choisir son carnet et pour les plus créatifs, n’hésitez pas à le créer ensemble ⭐️

🌙 Un petit rituel à tester en cette rentrée… dès ce soir.

Et si vous essayez, dites-moi demain matin comment s’est passée la soirée.

Aurélie ☀️

worrytime

28/08/2026

Planning de septembre.

La rentrée sonne et une nouvelle année de pratiques pour petits et grands s’annonce !

🌿Les ateliers adultes et enfants sont sur inscription.
🌿Les accompagnements sur rdv.

ℹ️ Infos et prise de rdv en cliquant sur les liens en bio ou par téléphone.
📍Porto-Vecchio et alentours

Aurélie ☀️

01/08/2026

Le calme n’est pas un lieu.
C’est une capacité que l’on cultive.

La sophrologie vous aide à :
😌 apaiser le stress
🌊 retrouver votre souffle
🌿 accueillir vos émotions
💛 reprendre confiance en vos ressources.

Le meilleur moment pour prendre soin de vous n’est pas « quand tout ira mieux ».

C’est maintenant.

Aurélie ☀️

18/07/2026

On réserve du temps pour tout le monde…

Et si, cette fois, vous vous réserviez une heure à vous ?

Une heure pour déposer la charge mentale.
Pour respirer profondément.
Pour retrouver du calme, de la clarté et de l’énergie.

La sophrologie n’enlève pas les vagues de la vie.
Elle vous apprend à les traverser avec plus de sérénité.

🌿 Les rendez-vous individuels sont ouverts tout l’été.

📩 Écrivez-moi en message privé ou prenez rendez-vous.
✨Retrouvez tous les liens dans ma bio.

Aurélie ☀️

14/07/2026

Recap’ de cette belle année de pratiques, partages lors des ateliers 2025/2026 qu’ils s’agissent des groupes adultes lors des Sophro-Rencontres à Sotta ou en Nature comme de la Sophro-ludique avec les enfants et les cercles de paroles pour nos ados.

Merci à toutes et à tous pour ces beaux moments de vie.
Dans la joie de se retrouver en septembre ✨

Bel été,
Aurélie ☀️

Si vous lisez ce post et que les sessions en groupe pour vous ou vos proches vous intéressent, suivez le compte pour ne manquez aucune infos 😉

05/07/2026

🎉Résultat Concours 2 ans Sophro-Sole

Félicitations à qui remporte au choix l’un des lots mis en jeu.
Prise de contact en mp ou par sms.

Merci à toutes celles et ceux qui ont participé pour célébrer ensemble cet anniversaire. 🍀🥳

Beau dimanche,
Aurélie ☀️

01/07/2026

En ce 1er juillet, je célèbre une deuxième année à vos côtés !

Deux années de rencontres, de confiance, d’accompagnements …

Merci à toutes et à tous d’être plus nombreux chaque jour ici et ailleurs à partager avec moi vos quotidiens, souhaits, objectifs, pratiques, vivances, transformations… que ce soit en groupe, en individuel, en duo ☺️… que vous ayez 4 ans ou quelques années de plus 😉.

Merci aussi aux dirigeants des structures qui m’accueille et pour qui mon travail fait sens.

A l’occasion de cet anniversaire :

🎉 CONCOURS SPÉCIAL - Les 2 ans de Sophro-Sole ☀️

Pour vous remercier de votre confiance, je vous offre la possibilité de gagner au choix :

🌿 1 place à l’année aux Sophro-Rencontres de Sotta soit 9 participations aux séances de groupes pour 2026/2027
🌿 2 séances One shot en individuel au cabinet
🌿 1 séance Sophro-Duo

Pour participer :
✨Suivez mon compte.
🧡Aimez cette publication.
💬 Identifiez en commentaire une personne avec qui vous aimeriez partager un moment de bien-être.

🍀 Pour plus de chance :
📲 Partagez mon post en story en m’identifiant

🎉Tirage au sort unique le dimanche 5/07 pour Facebook et Instagram.

Merci du fond du cœur pour ces deux belles années à vos côtés.

Aurélie ☀️
Confiance - Harmonie - Espoir

15/06/2026

{Infos pratiques}

Une coupure d'eau est prévue demain mardi 16 juin de 8h à 10h - quartier Sotta Vecchia.

Merci

Adresse

Centre De Santé « Fiori Di Saluta » Avenue De Bastia, Rue Pierre Andreani/20137 Porto-Vecchio
Porto-Vecchio
20137/20146

Téléphone

+33687271654

Site Web

https://www.sophro-sole.fr/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR3_rQ46jRejepCTUNT9wUbfm-vjbvw6rutI-REVR3ghGHtl4oGDQUQ_vsk_aem_9IX

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